A importância da avaliação física na diagnose de mulheres iniciantes na academia

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Corpus et Scientia, vol. 2 , n. 1 , p. 05-13, maio 2006 
 
A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO FÍSICA NA DIAGNOSE 
DO PERFIL FÍSICO DE MULHERES INICIANTES EM 
ACADEMIAS DE GINÁSTICA 
 
AUDREY S. ALVES 
Centro Universitário Augusto Motta 
 
MARCIO RODRIGUES BAPTISTA 
Universidade Castelo Branco 
Centro Universitário Augusto Motta 
 
 
INTRODUÇÃO 
No processo ensino-aprendizagem, relacionado com atividade física e 
performance, a avaliação física e funcional tem como objetivo, medir e avaliar as 
condições físicas do indivíduo, adequando-o ao programa de treinamento físico e rever 
os processos realizados durante um período de tempo pré-estabelecido pelo avaliador 
e/ou professor. 
Conforme MARINS & GIANNICHI (2003), os objetivos de uma avaliação física 
nem sempre são claramente entendidos, ou seja, nem sempre a avaliação é um ato 
final de um julgamento, pois é um processo que pode servir para vários objetivos, 
como por exemplo: diagnosticar, verificar o progresso do indivíduo, classificar, 
selecionar indivíduos, manter padrões de performance física esperados com o 
treinamento, motivar o indivíduo e, por fim, servir como diretriz para as pesquisas 
científicas em Educação Física. 
 O ser humano é extremamente complexo em sua formação e único em vários 
aspectos, logo, em algumas habilidades e perfis físicos, ele se diferenciará em relação 
à homogeneidade do grupo. Uma vez detectado as potencialidades e as dificuldades 
do avaliado, o professor terá subsídios para selecionar e adequar um programa de 
atividade física e exercícios físicos coerentes, proporcionando o desenvolvimento da 
performance e saúde do cliente, contribuindo na melhora da qualidade de vida. 
 Através de medidas e testes, metodologicamente confiáveis nos processos de 
medidas e avaliação física, é que surge a importância de sua utilização pelo 
profissional de Educação Física. 
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 O presente estudo teve como finalidade realizar uma avaliação física direta, 
objetiva e subjetiva, desenvolvida para um público aparentemente saudável, iniciante 
em atividades físicas, descrevendo as etapas realizadas com seus determinados 
objetivos, com o propósito final de prescrever um programa de atividade física 
adequado com as condições físicas e habilidades motoras apresentadas pelo 
avaliado, juntamente com algum problema postural e/ou mio-articular e restringindo 
conforme alguma doença ou enfermidade. 
O presente estudo teve como objetivo analisar o perfil físico de 1243 mulheres 
iniciantes em atividades física, de variadas idades e residentes na Zona Norte do Rio 
de Janeiro, através da avaliação física e funcional realizada em três academias por 
profissionais capacitados. Apesar da maioria dos praticantes de atividades físicas não 
serem conscientes da importância da avaliação física, o presente estudo demonstrou 
o quanto é relevante a avaliação física diagnóstica na prescrição de um programa de 
atividade física em conformidade com as condições físicas de seus avaliados. 
 
REVISÃO DA LITERATURA 
 Conforme POLLOCK & WILMORE (1993), o formulário de anamnese deve 
incluir um registro do histórico pessoal e familiar de doenças, enfermidades e fatores 
de risco, associados a medicação e ao tratamento que está submetido; os hábitos 
alimentares, histórico de tabagismo, alcoolismo e drogas alucinógenas,como a 
maconha, cocaína, craque, êxtase e outras, padrões de atividade física e níveis de 
stress e ansiedade, fatores intervenientes na performance do indivíduo. 
Além disso, quaisquer outros problemas psicológicos e orgânicos pertinentes 
ou incapacidades físicas devem ser registrados. As informações obtidas na anamnese 
podem auxiliar a identificar previamente a vulnerabilidade do indivíduo à problemas de 
risco coronariano, dentre outros, que conseqüentemente seria agravado pelos testes 
físicos de esforço e pela participação da atividade física desejada ou proposta. Através 
dos dados coletados pela anamnese , pode-se diagnosticar um diferencial entre alto e 
baixo risco à saúde e ao bem-estar psicofísico. 
 Segundo FERNANDES FILHO (2001), o objetivo da cineantropometria é 
melhorar a compreensão do funcionamento total do corpo humano através de medidas 
de tamanho, forma , proporção e composição corporal, relacionando-as com a saúde, 
exercício e performance. 
Cineantropometria é o estudo do tamanho, forma, proporção, composição, 
maturação e função total do corpo humano (ROSS,1978). Sua história é longa, as 
medidas de estatura e peso têm sido utilizadas por muitos séculos. A sofisticação 
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crescente conduziu a antropometria e a biometria para um campo moderno. Um 
componente importante da cineantropometria é a preocupação em medir uma gama 
de variáveis de desempenho físico, como força muscular, potência, RML e a 
flexibilidade muscular. Técnicas modernas para aferir a composição corporal são 
utilizadas em diversos campos. Ainda FERNANDES FILHO (2001), pesquisas têm 
compilado um largo conhecimento relativo à tríade da composição corporal, saúde e 
performance, tornando a produção de conhecimento, através de inúmeras pesquisas, 
estudos e artigos sobre o tema citado, rica e mais consolidada, melhorando tanto na 
aplicação como na interpretação do processo avaliativo. 
Conforme CARNAVAL (2000), o objetivo da cineantropometria é a medida 
humana, com vistas ao desempenho motor, em uma variedade de perspectivas. Para 
tais objetivos, necessita-se de testes precisos, validados cientificamente e adequados, 
para se obter uma análise coerente e adequar o programa de atividade física. Ainda 
CARNAVAL (2000), define algumas nomenclaturas utilizadas na cineantropometria, 
que são: a- teste: instrumento utilizado para aferir um conhecimento ou habilidade do 
avaliado, geralmente de caráter quantitativo; b-medida: técnica que fornece, através 
de processos precisos e objetivos,de caráter quantitativo, as qualidades de que se 
deseja aferir; c- avaliação: é um processo pelo qual, utilizando as medidas objetivas ou 
subjetivas, se pode exprimir e comparar critérios, julgando a eficiência do sistema de 
trabalho utilizado com o avaliado; d- análise: é a técnica que permite detectar a 
realidade em que se encontra o avaliado, ou os resultados do trabalho desenvolvido 
de um indivíduo ou um grupo. 
 As medidas antropométricas utilizadas na Educação ‘Física classificam-se em: 
 
a- Lineares 
>Longitudinais- alturas e comprimentos 
>Transversais ou diâmetros 
b- Circunferências ou Perímetros 
c- Massa corporal 
 
Com o objetivo de obter medidas que servirão no desenvolvimento de várias 
fórmulas, como por exemplo, a da massa óssea, massa muscular, residual, massa de 
gordura e massa magra. 
 
 
 
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 Avaliação da Aptidão Física 
É necessário e fundamental a realização de um exame médico antes da 
admissão em programas de atividades física, objetivando detectar algum problema 
físico e orgânico, que poderá colocar em risco a vida do avaliado. 
 Segundo POLLOCK & WILMORE (1993), recomenda a realização de uma rotina 
de exames físicos e laboratoriais como parte integrante de uma avaliação médica, que 
posteriormente, dependendo dos resultados, recomenda-se uma avaliação completa 
da aptidão física, classificando o indivíduo de acordo com os resultados obtidos. Os 
resultados desses dois tipos de avaliação são utilizados como parâmetros na 
prescrição de exercícios e como informações para futuras comparações. Assim como 
no exame médico, a avaliação física pode permitir uma adequação nos programas que 
testam a aptidão física, na dependência do estado de saúde do indivíduo, de sua 
idade, de seu nível de condicionamentofísico e de seu nível de atividade física a ser 
realizada, bem como em função da presença de algum fator de risco à saúde e na 
presença de alguma enfermidade ou desequilíbrio postural. 
Como variáveis intervenientes na aptidão física, de acordo conforme o ACSM 
(2003), podemos realizar testes que mensurem e avaliam a resistência cárdio-
respiratória, a resistência muscular localizada, a força muscular e a flexibilidade 
muscular. 
 
Avaliação da Composição Corporal 
Segundo COSTA (2001, p. 43), a medida da espessura das dobras cutâneas 
pode ser utilizada em valores absolutos ou por equações de regressão para a predição 
da densidade corporal ou da percentagem de gordura corporal. Estas equações 
podem ser generalizadas, quando desenvolvidas a partir de estudos populacionais 
com grupos heterogêneos, ou específicas, propostas com base em estudos de grupos 
homogêneos. São apresentadas na literatura dezenas de equações de predição de 
densidade ou gordura corporal a partir da medida de espessura de dobras cutâneas 
(utiliza-se o compasso de dobras cutâneas, de marca fidedigna a validada). No Brasil, 
as mais utilizadas são : DURNING & WOMERSLEY (1974); FAUKNER (1968); 
GUEDES (1985); JACKSON & POLLOCK (1978); POLLOCK, SCHMIDT & JACKSON 
(1980). 
Teoricamente, as equações generalizadas podem ser usadas para todos os 
tipos de indivíduos, porém seus resultados não são tão precisos quanto se desejaria. 
Para evitar os erros, é muito importante determinar o protocolo que irá ser utilizado, de 
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acordo com a população que ela foi elaborada: homens, mulheres, crianças, idosos, 
atletas, indivíduos ativos não atletas ; adequando com o grupo que será mensurado. 
 Em nosso estudo, coma população feminina e adulta, utilizou-se o 
protocolo de POLLOCK, SCHMIDT & JACKSON (1980), 3DC. 
 Através desta avaliação indireta do percentual de gordura, pela estatura, 
massa corporal total, circunferências dos côndilos biestilóide e bicondiliano; é que se 
chega, por fórmulas específicas, aos valores de massa de gordura, massa muscular, 
massa óssea, massa residual e massa magra. 
 
Índice de Massa Corporal - IMC 
O índice de massa corporal (IMC) determina a relação da massa corporal total 
em kilogramas para a estatura do indivíduo, cujo objetivo é detectar e classificar o 
indivíduo na prevalência de sobrepeso e obesidade. Embora sua utilização seja 
questionável, este índice constitui uma alternativa interessante na mensuração de 
grandes grupos populacionais, dado o baixo custo operacional e a facilidade em sua 
obtenção, o IMC é utilizado, principalmente, com fins estatísticos para verificar o 
índice de obesidade de uma determinada população COSTA (2001) e amplamente 
reconhecido por sua habilidade para predizer risco de doenças coronarianas 
(HEYWARD, 1996). 
 
Avaliação Postural 
Esta avaliação tem como objetivo detectar possíveis desníveis posturais como: 
escolioses, cifoses, desnivelamento postural, vícios posturais, atitudes posturais 
originadas por diversos problemas psico-emocionais, traumatismos, doenças, 
enfermidades e algum desequilíbrio da força muscular. 
Conforme TRIBASTONI (2001), a postura é um somatório de hábitos 
comportamentais e neurofisiológicos, os vícios posturais são considerados um 
desalinhamento estético corporal que alteram a estática e a dinâmica do corpo. 
 Utiliza-se como forma diagnóstica, uma avaliação subjetiva (geralmente 
realizada a “olho nu"), ou mais complexa, por fotometria computadorizada, esta de 
custo elevado, geralmente utilizada em laboratórios. 
 A avaliação postural é extremamente relevante na intervenção de todo e 
qualquer programa de atividades físicas e/ou desportivas, e quando não realizada, 
pode maximizar o problema postural que, conseqüentemente, poderá acarretar graves 
enfermidades ou até mesmo doenças mioarticulares crônico-degenerativa decorrente 
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pelo treinamento físico inadequado. Logo, é fundamental inserir a avaliação postural 
em programas de avaliação física. 
 
Metodologia 
 A metodologia aplicada para a coleta de dados do presente estudo, foi pelos 
protocolos validados e adequados com a realidade do universo de uma academia, 
conforme o quadro 01 e 02. 
 
Quadro 01- etapa 01 
MÉTODO OBJETIVO 
DADOS PESSOAIS Identificação pessoal 
ANAMNESE Coletar informações sobre o histórico 
pessoal e familiar em relação à saúde e 
aos hábitos de vida 
Detectar sobre problemas de alguma 
desordem fisiomorfológica e psicológica. 
 
Quadro 02- Etapa 02 
MÉTODO OBJETIVO MATERIAL 
CINEANTROPOMETRIA Mensurar a perimetria, a 
estatura e a massa corporal 
total 
trena metálica, marca SAANY 
Balança e estadiômetro-
FILIZOLA 
 POLLOCK, SCHMIDT & 
JACKSON 
(3 DOBRAS 
CUTÂNEAS)-1980) 
IMC (OMS) 
Mensurar as 3 dobras 
cutâneas, para obter o 
percentual de gordura, e o 
Índice de Massa Corporal 
como parâmetro de sobre-
peso 
Compasso de Dobras 
Cutâneas- marca SANNY 
ANÁLISE POSTURAL 
 KENDALL & KENDALL 
Diagnosticar os desvios 
posturais subjetivamente 
Simetógrafo- SANNY 
PROTOCOLO DE 
ASTRAND 
Avaliar o condicionamento 
aeróbico ou 
cárdio-respiratório 
Cicloergômetro- MONARK 
FLEXIBILIDADE 
TESTE DE WELLS 
Avaliar subjetivamente o nível 
de flexibilidade das 
Banco de Wells- SANNY 
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(Canadian Association of 
Sports Sciences, 
1987:38) 
musculaturas posterior de 
coxa e lombar 
RML 
POLLOCK & WILMORE 
(1978) 
Verificar os níveis de 
resistência muscular de 
membros superiores e 
abdome 
Colchonete de espuma 
 
 
RESULTADOS 
 
Capacidade Física 
IDADE 20-30 
(N=450) 
31-40 
(N=325) 
41-50 
(N=289) 
51-60 
(N= 189) 
ESTATURA 1,69±0,071 1,66±0,069 1,61±0,055 1,59±0,13 
PESO(Kg) 62,40±3,16 71,70±5,60 60,20±3,80 65,40±4,707 
%G 27,40±2,70 30,20±2,90 26,50±4,40 28,70±3.99 
IMC 21,81±3,61 26,07±2,89 23,24±3,18 25,85±2,90 
ABDOMINAIS 26,60±3,84 23,12±4,65 19,55±3,91 15,30±3,37 
FLEXÃO S/SOLO 12,14±2,10 11,05±2.97 9,70±2,44 6,80±1,98 
VO2 ml.(Kg.min)
-1 35,70±3,87 29,50±4,11 32,10±4,18 27,19±3,77 
FLEXIBILIDADE 31,15±2,91 27,78±3,47 25,10±2,66 24,10±3,25 
Doenças, Enfermidades e Desordens – Anamnese ( indivíduos) 
Cardiopatia Hipertensão Diabete Mioarticular Outros 
58 191 62 697 37 
 
 
Avaliação Postural – ( indivíduos) 
J.Valgos J.Varos Escoliose Hiperlordose 
Lombar 
Cifose 
Toráxica 
Assimetria 
Ombros 
Outros 
314 198 725 510 339 891 412 
 
 
 
 
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CONCLUSÃO 
De acordo com os resultados obtidos, pode-se concluir que o tipo da 
avaliação utilizada está dentro dos parâmetros científicos preconizados pela 
ACSM (2003). O grupo de mulheres avaliadas, demonstrou, conforme os 
resultados, índices acima da média de %G, e IMC dentro da normalidade, 
exceto na faixa etária entre 31 e 40 anos, índices abaixo da média da 
resistência muscular de membros superiores e abdominal e da flexibilidade da 
musculatura posterior de coxas e lombar, comum a indivíduos sedentários. A 
avaliação postural apresentou altos índices de desequilíbrios estruturais 
variados, e também foi detectado, pela anamnese, várias doenças e 
enfermidades. Logo, através desses resultados, concluímos que em todo e 
qualquer método avaliativo, deve-se seguir os protocolos adequados e 
fidedignos a serem mensurados e avaliados, obviamente por um profissional 
avaliador de boa formação acadêmica, treinado e atualizado no que concerne 
as evoluções dos métodos avaliativos decorrentes das pesquisas científicas, 
concluímos também, que a prescrição da atividade física e dos exercícios 
físicos, só poderão ser adequadamente elaboradas, quando realizada,inicialmente, juntamente com um exame médico, a avaliação física e funcional. 
 A proposta final do presente estudo, foi demonstrar e alertar aos 
profissionais da área da saúde, a importância da realização de uma avaliação 
física de caráter diagnóstico, no início de uma atividade física, objetivando a 
prescrição de atividades física e exercícios adequados com os objetivos e 
limitações de cada indivíduo. 
 
 
REFERÊNCIAS 
 
ACSM: Diretrizes da ACSM para os Testes de Esforço e sua Prescrição: 
Guanabara Koogan: RJ,2003. 
 
CARNAVAL, PAULO E.: Medidas e Avaliação em Ciências do Esporte: 4 
ed., Sprint: RJ, 2000. 
 
COSTA, ROBERTO F.: Composição Corporal-Teoria e Prática da 
Avaliação: Manole: SP,2001. 
 
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FILHO FERNADES, JOSÉ: A Prática da Avaliação Física: 2 ed., Shape: RJ, 
2003. 
 
HEYWARD V; STOLARCZYK LM. Athropometric method. Applied Body 
Composition Assessment: Ed. Cham: Human Kinetics; p. 76-85, 1996. 
 
POLLOCK & WILMORE: Exercícios na Saúde e na Doença: 2 ed., Medsi: 
RJ,1993. 
 
TRIBASTONI, FRANCESCO. Tratado de Exercícios Corretivos: Manole: SP, 
2001.