Athazagoraphobia Você tem medo de ser esquecido

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Athazagoraphobia: Você tem medo de ser esquecido
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O que é athazagoraphobia? 
O que você precisa saber sobre athazagoraphobia, o medo de ser esquecido?
As fobias são transtornos de ansiedade de longo prazo que podem atrapalhar sua vida
diária. Para alguns, a condição pode trazer fortes sentimentos de pânico, ansiedade,
estresse e medo. 
Em casos graves, você pode experimentar reações físicas ou psicológicas que interferem
em sua vida diária. 
Athazagoraphobia é o medo de esquecer alguém ou algo, assim como o medo de ser
esquecido. 
Por exemplo, você ou alguém próximo a você pode ter ansiedade, ou medo de desenvolver
a doença de Alzheimer, ou perda de memória. Isso pode vir de cuidar de alguém com
doença de Alzheimer ou demência. 
Você também pode se preocupar com o fato de um membro da família com doença de
Alzheimer não se lembrar de você. 
Continue lendo para aprender mais sobre athazagoraphobia. 
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O que causa o medo de ser esquecido?
É difícil identificar a causa exata das fobias, mas os especialistas acreditam que existem
fatores ambientais e genéticos ligando fobias específicas. 
Isso pode incluir traumas de infância, como ser deixado sozinho quando criança, ou
conexões familiares diretas, como um parente com demência, a fobias específicas
relacionadas à memória. 
A maioria das fobias se enquadra em certas categorias definidas. Por exemplo, eles podem
estar relacionados a situações como medo de desenvolver a doença de Alzheimer, objetos
como livros ou o meio ambiente como medo de altura. 
Você pode estar mais sujeito a fobias específicas se tiver: 
uma experiência traumática que desencadeia a fobia 
uma ligação direta, como um parente com fobia ou transtorno de ansiedade uma
natureza sensível, ou você é tímido, ou introvertido
Estudos mostraram que as pessoas têm ansiedade e medo relacionados à perda de
memória. Condições como demência ou doença de Alzheimer são exemplos em que o
medo de esquecer coisas ou pessoas pode ser uma preocupação real. 
Alternativamente, membros da família de pessoas com Alzheimer ou demência pode ter
ansiedade por ser esquecido por seus entes queridos. 
Uma conexão direta, como um membro da família, com a perda de memória pode causar
medo e ansiedade a longo prazo. 
Sintomas de athazagoraphobia.
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Os sintomas de tipos específicos de fobias variam conforme a gravidade da fobia. A
maioria das pessoas experimenta níveis de ansiedade como o sintoma mais comum.
Outros podem apresentar uma mistura de sintomas físicos e emocionais. 
Eles incluem: 
ataques de pânico 
dores no corpo 
tensão muscular 
aumento da frequência cardíaca 
aumento da pressão arterial 
tontura 
inquietação, nervosismo 
desmaio 
suando 
náusea 
depressão 
evitando situações sociais 
falta de foco ou concentração 
Como lidar?
 A maioria das pessoas tem fobias leves que podem controlar e não procuram tratamento. 
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Para alguns, a gravidade da ansiedade e do medo pode impactar negativamente sua vida.
Aprender algumas habilidades de enfrentamento pode minimizar e proporcionar alívio da
fobia. 
Algumas dicas úteis de enfrentamento incluem: 
exercícios como ioga 
técnicas de respiração focadas 
aromaterapia 
dieta balanceada 
usando um diário de pensamento 
ter um sistema de apoio 
aprender a diminuir o estresse, evitando gatilhos de fobia 
Quando consultar um profissional médico?
Todo mundo tem momentos de ansiedade ou medo. Quando a ansiedade é crônica ou tão
grave que limita sua vida e atividades diárias ou prejudica sua saúde, pode ser útil
conversar com um profissional de saúde mental treinado. 
Os profissionais de saúde mental podem ajudar por: 
discutindo o que está causando sua ansiedade 
ajudando você a aprender mais sobre sua fobia e gatilhos específicos realizando um
exame físico e obtendo seu histórico de saúde 
descartar outras condições de saúde ou medicamentos como um problema 
Como a athazagoraphobia é diagnosticada?
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O diagnóstico de qualquer fobia é baseado na gravidade dos sintomas. Um profissional de
saúde revisará seu histórico e sintomas. 
Isso pode incluir uma revisão de qualquer trauma de infância, histórico familiar e outros
fatores relacionados que possam estar causando seu medo ou ansiedade. 
Tratamento de athazagoraphobia.
O tratamento de qualquer transtorno de ansiedade depende da gravidade da condição.
Geralmente inclui ferramentas de enfrentamento, terapia e medicamentos, se necessário. 
As opções podem incluir: 
terapia cognitiva comportamental 
mindfulness e técnicas de respiração 
medicamentos ansiolíticos 
antidepressivos, como inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs) 
Conclusão
As fobias são comuns e podem variar de ansiedade leve a medo, estresse e ataques de
pânico. 
Muitas pessoas com fobias evitam viver plenamente, mas existem ótimas ferramentas
disponíveis para ajudar a controlar a fobia. 
Aprenda o que desencadeia sua fobia e o que ajuda a acalmar seus medos. Pode ser uma
boa xícara de chá, sons suaves, aromaterapia ou uma caminhada. 
As opções de longo prazo incluem terapia cognitivo-comportamental para melhorar os
sintomas e fornecer equilíbrio e clareza. 
Hoje também existem muitos, aplicativos para ajudar a lidar com a ansiedade. Alguns são
gratuitos, enquanto outros têm pequenas taxas de assinatura. Se você tem uma fobia leve,
experimente alguns para ver se eles funcionam para você. 
Você também pode encontrar ajuda online com estas organizações: 
Converse com um profissional de saúde mental sobre suas preocupações específicas,
quais ferramentas e estratégias você pode incorporar em sua vida diária para ajudá-lo a
controlar sua fobia e ter uma vida melhor.
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Fontes
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