Ansiedade: Causas e Tratamentos

Prévia do material em texto

ANSIEDADE
por Leandro Mauerwerk
Aulas ministradas por Thomaz Zschir Dias
- A frequência da ansiedade nos brasileiros tem aumentado cada vez mais.
Quase 10% dos brasileiros é ou já foi acometido por algum sintoma de
ansiedade.
- A ansiedade pode ser vista tanto como uma psicopatologia e também como
um sintoma. É causada por diversos fatores. Essa característica torna a
abordagem para tratar da ansiedade, também, multifatorial.
- Ao receber um paciente ansioso, observar a dimensão física: hábitos. Em
geral, uma mudança de hábitos já vai gerar certa transformação/cura.
- Dizer-se ansioso virou rotina. Grande parte das pessoas que se dizem
ansiosas, não estão ansiosas. Sofrem o resultado de uma vida desordenada,
fugindo da responsabilidade da vida.
- Sintomas mais comuns: incômodo no estômago, dor no peito, respiração
ofegante, medo, insegurança, angústia, carência (muitas vezes),
preocupação excessiva com a vida.
- Falta de clareza, ordem e prioridade na vida é que causa ansiedade nas
pessoas, portanto ela é um sintoma disso.
- Geralmente depressão, ansiedade, crise de pânico estão ligados a
questões noéticas (espiritual).
- Dimensão noética: é a dimensão humana que distingue o humano dos
animais, que busca a liberdade, a responsabilidade, o sentido da vida, a
autotranscendência, o contato com o outro de forma verdadeira, a auto
realização.
- As dores humanas são frutos de uma incapacidade patológica de
representar a própria vida e o mundo, as coisas que nos cercam, de modo
inteligível, adequado, e dotado de sentido. Uma incapacidade de se instalar
na realidade.
- Ansiedade - conceito de diagnóstico: antecipação de uma ameaça futura.
- Ansiedade - conceito da neurose: um conflito interior (distância entre aquilo
que eu sou de fato e aquilo que eu apresento para os outros - mentira
existencial).
- Não basta a gente diminuir os sintomas da ansiedade, é preciso descobrir
as raízes desse conflito interior.
- Um dos princípios para uma vida “sã” é a vivência da verdade.
- Capacidades e expectativas devem estar alinhadas para que a vida tenha um
equilíbrio e se enquadre na realidade.
- Três principais áreas da vida humana onde habita o sofrimento:
➔ TRABALHO;
➔ FAMÍLIA:
➔ RELACIONAMENTOS.
- Autoconsciência: saber aquilo que me cerca, para onde meu coração/alma
está direcionado e o que esperar destas circunstâncias.
- Medo: reação frente a uma ameaça real. O medo é estímulo de ação.
Estímulo de sobrevivência. Ansiedade: sofrimento que ameaça valores
importantes para nós.
- Cura: confissão das próprias misérias.
- A ansiedade é o berço das doenças do espírito humano (inveja, raiva, nojo,
soberba). É inibidora da inteligência humana. O ser humano passa a
perceber a realidade de uma forma distorcida. Causa deficiência na vontade.
- A ansiedade denuncia que há algo desarranjado em nosso interior.
- O ansioso, frequentemente, se sente inútil.
- A ansiedade é inimiga da esperança, do amor, da verdade, da fé. Esses
elementos essenciais da alma humana.
VOCÊ NÃO É ANSIOSO, MAS SE TORNA POR SER IRRESPONSÁVEL
- A história da humanidade passa pela ansiedade.
- Na história da humanidade e da própria vida, todos nós buscamos um lugar
de segurança para evitar as ameaças que nos acometem
- Há uma pretensão humana de controle sobre as coisas. Porém existem
circunstâncias as quais não temos habilidade o suficiente para o controlar,
porque somos limitados. Então precisamos confrontar as ameaças.
- O ser humano que foi feito para a batalha, faz de tudo para fugir.
- Tempos fáceis criam homens fracos. Vivemos tempos fáceis.
- A principal característica humana é a limitação.
- Pra tua vida continuar existindo, você precisa de vitalidade, precisa de
desafios que coloquem em cheque tua habilidade e escancare a tua
limitação
- Se o seu terapeuta fala que você pode tudo, ele não está tratando a tua
ansiedade ele está fazendo ela aumentar
- Há coisas que precisam ser feitas mesmo cansado, sem motivação, com
preguiça, mesmo fraco. Existem desafios em que é necessário encará-los,
mesmo que se perca.
- Todos os sintomas, com exceção de ansiedade patológica, desajuste
hormonal ou de neurotransmissores, são frutos da negação da limitação e
falta de assumir a responsabilidade desses sintomas.
- Sou eu que não assumo a responsabilidade, conservo culpa e pendências
dentro de mim, no meu dia a dia.
- Coisas que destroem e massacram a saúde mental:
1. CULPA:
- Consequências das más escolhas.
- Ajuda a revermos o nosso caminho e reavaliar as nossas escolhas.
- O “remédio” para a culpa é a sinceridade. O preço da sinceridade é o
alto risco. Mas ser homem é assumir risco.
- Quando a culpa habita o nosso coração, é preciso que se reafirme a
nossa liberdade.
- Crivo da liberdade: fiz porque quis? Eu sabia que estava errado? O
que eu aprendi com isso? O que eu fiz prejudicou os outros?
- Culpa é a possibilidade e o precipício do arrependimento, o
próximo passo é liberdade.
2. PENDÊNCIAS:
- “Eu preciso acabar com a ansiedade". Não tem que acabar com a
ansiedade, tem que encontrar um equilíbrio.
- A vida humana não é feita de grandes emoções e grandes depressões,
mas de equilíbrio.
- Algo que é fundamental para o amadurecimento humano:
compromissos e responsabilidade.
- Assuma compromissos, mas os cumpra, aí a vida começará a fluir, aí é
“tchau ansieade”.
- O acúmulo de pendências enlouquece o ser humano e a conservação
da culpa e a não correção dela é o que te deixa ansioso.