ginastica

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estão 1/10 - Ginástica
Atente para a afirmação:
“[...] quando falamos em acentuação métrica, referimo-nos à intensidade em determinada nota musical empregada na execução de um instrumento [...]. Esse recurso é utilizado para reconhecer qual a configuração do compasso [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 87.
Considerando a afirmação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o compasso, relacione os conceitos às suas respectivas características: 
1. Compasso binário.
2. Compasso quaternário.
3. Compasso ternário.
( ) Formado por dois pulsos (forte-fraco).
( ) Formado por três pulsos.
( ) Formado por dois binários.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	1 – 3 – 2.
Você acertou!
A sequência correta é: 1 – 3 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] Compasso binário – Célula rítmica formada por dois pulsos. Apresenta estrutura forte – fraco. [...] [2] Compasso ternário – É o compasso que corresponde à métrica formada por três pulsos, com estrutura forte – fraco – fraco. [...] [3] Compasso quaternário – Corresponde à métrica formada por dois binários no mesmo compasso, sendo forte – fraco – intermediário – fraco [...]” (livro-base, p. 86).
	
	B
	2 – 1 – 3.
	
	C
	3 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 3.
	
	E
	2 – 3 – 1.
Questão 2/10 - Ginástica
Leia o excerto de texto:
“A nomenclatura Sistema Único de Saúde (SUS) foi adotada em 1987 pelo sistema público de saúde como parte integrante do documento resultante da Comissão Nacional da Reforma Sanitária, de 1987”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 109.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a atuação do programa Estratégia Saúde da Família (ESF), assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Atua somente com os jovens no combate e na prevenção de doenças sexualmente transmissíveis.
	
	B
	Atua em comunidades, exclusivamente para evitar a disseminação do Aedes aegypti.
	
	C
	Atua na manutenção da saúde e prevenção de doenças por meio do trabalho de equipes multiprofissionais.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base, “Entre essas ações está a criação do programa então denominado de Saúde da Família (hoje Estratégia Saúde da Família – ESF), que atua na manutenção da saúde e na prevenção de doenças por meio da atuação de equipes multiprofissionais” (livro-base, p. 109).
	
	D
	Atua no controle da natalidade, principalmente em comunidades de grandes centros urbanos.
	
	E
	Programa criado especificamente para trabalhar junto aos moradores de rua da cracolândia.
Questão 3/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“Na Idade Moderna, há a continuidade do caráter formador da atividade física, ampliando sua função e desenvolvendo olhares diferenciados sobre sua aplicação”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 39.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica na Idade Moderna, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	Empregou a atividade física por meio da razão e do pensamento.
	
	B
	Esse foi o período em que ocorreu a definição dos conceitos do treinamento esportivo.
	
	C
	Trouxe a subdivisão da ginástica de acordo com os objetivos de cada atividade.
	
	D
	Foram descritas as atividades físicas de maneira didática objetivando as movimentações técnicas.
	
	E
	Ocorreu a sistematização das atividades físicas com ênfase na pedagogia do movimento.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Na Idade Moderna, há a continuidade do caráter formador da atividade física, ampliando sua função e desenvolvendo olhares diferenciados sobre sua aplicação. Floresce o caráter pedagógico da atividade física, assim como a ligação entre o exercício natural e cultural. Ocorre a sistematização da atividade física, com o desenvolvimento de sua teorização e justificação mediante diferentes conceitos, com ênfase na pedagogia do movimento. Soares [...] destaca, nesse período, a prática de jogos populares, danças folclóricas e atletismo” (livro-base, p. 40).
Questão 4/10 - Ginástica
Atente para a seguinte afirmação:
“[...] no World Gymnaestrada 2019, na Áustria, as únicas orientações para as apresentações de grupos é que tenham duração entre 10 e 15 minutos e contem com a participação de ao menos 10 pessoas [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: Intersaberes, 2020, p. 88-89.
Considerando essas informações e os conteúdos do livro Ginástica sobre a ginástica para todos, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Deve seguir um regulamento rigoroso.
	
	B
	As regras são flexíveis com a utilização de materiais e a duração da coreografia, por exemplo.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Na ginástica de demonstração, especificamente a Ginástica para Todos, as regras são bastante flexíveis com relação aos materiais utilizados, à duração da coreografia e aos movimentos incluídos” (livro-base, p. 88).
	
	C
	Não deve ser realizada com música.
	
	D
	Deve apresentar materiais diferenciados e movimentos inéditos.
	
	E
	Está atrelada a um alto grau de dificuldade na execução.
Questão 5/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“[...] Assim, por meio da música associada às atividades ginásticas, é possível diminuir a sensação de esforço, melhorar a performance e aumentar a motivação, o prazer e o humor”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 83.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre os elementos ginásticos, relacione corretamente os conceitos às suas respectivas características: 
1. Pulso.
2. Ritmo.
3. Compasso.
( ) Marcação regular.
( ) Duração de sons e silêncios.
( ) Agrupamento de pulsos. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	1 – 3 – 2.
	
	B
	2 – 1 – 3.
	
	C
	3 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 3.
Você acertou!
A sequência correta é: 1 – 2 – 3. De acordo com o livro-base “ [1] [...] pulso, o qual pode ser entendido como uma marcação regular [...]. [2] [A] definição de ritmo [...] é como se organizam a duração dos sons e sua combinação com silêncios [...] [3] [...] os compassos [...], por sua vez, são agrupamentos de pulsos diferenciados por um pulso mais forte [...]”. (livro-base, p. 85, 86).
	
	E
	2 – 3 – 1.
Questão 6/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“A Escola Inglesa, de posicionamento bastante diferenciado dos outros métodos europeus”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 49.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o método inglês, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	Por meio da ginástica valorizava os aspectos sociais como a cooperação e o meio ambiente.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “É importante frisar que a Escola Inglesa centrava sua atenção nas atividades esportivas e lúdicas, em detrimento das ginásticas. Dessa maneira, podemos ver que o método direcionava a prática do exercício físico ao desenvolvimento do autoconceito do praticante, assim como de aspectos sociais, como cooperação, interação e responsabilidade social e com o meio ambiente” (livro-base, p. 50).
	
	B
	O objetivo desse método era o fortalecimento da raça e a preparação do indivíduo para a produção.
	
	C
	Empregou a atividade física a partir da razão e do pensamento.
	
	D
	Valorizava a execução perfeita dos movimentos visando apenas às competições esportivas.
	
	E
	Era direcionado para atletas deelite, sugerindo que a ginástica não deveria ser praticada apenas como diversão.
Questão 7/10 - Ginástica
Leia o trecho de texto:
“Nas diferentes ginásticas, são utilizadas todas as capacidades físicas citadas, variando a exigência de uma ou de outra em função da especificidade da modalidade”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 78.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a relação entre a ginástica e as capacidades físicas, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Para qualquer exercício ginástico realizado, serão requisitadas todas as capacidades físicas para a sua execução.
	
	B
	Cada capacidade física deve ser trabalhada isoladamente nos exercícios ginásticos.
	
	C
	As capacidades físicas desenvolvidas em um idoso são diferentes das capacidades físicas de uma criança.
	
	D
	Não é necessário desenvolver todas as capacidades físicas de um indivíduo.
	
	E
	É essencial realizar exercícios que desenvolvam capacidades específicas para cada tipo de ginástica.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “[...] atividades e exercícios devem ser realizados de acordo com a especificidade da modalidade ginástica em questão. Por outro lado, antes de o organismo estar capacitado para desenvolver essas capacidades específicas, ele deve estar apto para todas em conjunto. Assim, conhecendo cada uma das capacidades físicas, o professor será capaz de abordar aquela necessária para o cumprimento de seu objetivo dentro da modalidade ginástica abordada” (livro-base, p. 79).
Questão 8/10 - Ginástica
Leia o texto:
Muitos autores debatem sobre os resultados no desempenho físico de indivíduos de várias faixas etárias, inclusive dos idosos. As diferenças entre pessoas que praticam exercício físico e pessoas sedentárias são inúmeras.
Fonte: Texto elaborado pelo autor da questão.
Considerando o texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre os resultados do exercício físico em idosos, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Seus benefícios são considerados leves, comparados aos medicamentos.
	
	B
	Reduzem o declínio da força em membros superiores e inferiores.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Já Souza Júnior et al. desenvolveram um estudo com idosos por meio da ginástica funcional e constataram a redução do declínio da força em membros superiores e inferiores, melhorando a autonomia dos praticantes na manutenção das tarefas diárias e cotidianas” (livro-base, p. 108).
	
	C
	Aumentam as possibilidades de malefícios à saúde física dos idosos.
	
	D
	Aumentam o declínio da força em membros superiores e inferiores.
	
	E
	Reduzem a melhoria de potencialidades físicas e cardiorrespiratórias.
Questão 9/10 - Ginástica
Leia o trecho de texto:
“A música [...] é uma forma de arte que depende de fenômenos acústicos, ou seja, de ondas sonoras deslocando-se em algum meio, por isso dizemos que a música é uma forma de arte que depende do som e do silêncio.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 80.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o uso da música na ginástica, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	A utilização de música limita a criatividade do praticante da ginástica.
	
	B
	Não é possível expressar sentimentos por meio da relação entre música e ginástica.
	
	C
	Quando se utiliza música na realização de exercícios ginásticos, deixa de ser considerada ginástica e entra para a categoria dança.
	
	D
	A música não dialoga com o movimento.
	
	E
	A música pode ter efeitos benéficos na realização da ginástica.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “[...] Angelim [...] ressalta, em seu estudo, os efeitos terapêuticos da música, seus benefícios sobre o bem-estar mental (como o relaxamento e o aumento da concentração) e as influências dos diferentes tipos de sons nos sentimentos e no corpo” (livro-base, p. 80).
Questão 10/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“[...] existem algumas regras ou conceitos necessários a serem observados conforme o tipo de ginástica [...]”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 88.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre ginástica, relacione corretamente os conceitos às suas respectivas características:
1. Ginástica de academia.
2. Ginástica de competição.
( ) Busca ativar o sistema aeróbico.
( ) As atividades devem estar de acordo com a aptidão de realização dos alunos.
( ) Deve seguir um regulamento.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	1 – 1 – 2.
Você acertou!
A sequência correta é: 1 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1]  Nas ginásticas de academia, por exemplo, [...] mantendo uma sequência de movimentos que permita ao praticante a ativação aeróbica e propondo movimentos que os participantes estejam aptos a realizar. [2] Nas ginásticas de competição, a exigência de que se siga o regulamento é mais rígida, pois, normalmente, este é atrelado a requisitos artísticos, de execução e de dificuldade” (livro-base, p. 89).
	
	B
	2 – 1 – 1.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 2.
	
	E
	2 – 2 – 1.
uestão 1/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“[...] existem algumas regras ou conceitos necessários a serem observados conforme o tipo de ginástica [...]”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 88.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre ginástica, relacione corretamente os conceitos às suas respectivas características:
1. Ginástica de academia.
2. Ginástica de competição.
( ) Busca ativar o sistema aeróbico.
( ) As atividades devem estar de acordo com a aptidão de realização dos alunos.
( ) Deve seguir um regulamento.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	1 – 1 – 2.
A sequência correta é: 1 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1]  Nas ginásticas de academia, por exemplo, [...] mantendo uma sequência de movimentos que permita ao praticante a ativação aeróbica e propondo movimentos que os participantes estejam aptos a realizar. [2] Nas ginásticas de competição, a exigência de que se siga o regulamento é mais rígida, pois, normalmente, este é atrelado a requisitos artísticos, de execução e de dificuldade” (livro-base, p. 89).
	
	B
	2 – 1 – 1.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 2.
	
	E
	2 – 2 – 1.
Questão 2/10 - Ginástica
Leia a passagem de texto:
“As qualidades fundamentais do som são: altura, intensidade, duração e timbre”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 87.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre as qualidades fundamentais do som, relacione os conceitos às suas respectivas características:
1. Altura.
2. Intensidade.
3. Duração.
4. Timbre.
( ) Indica se o som é forte ou fraco.
( ) É possível reconhecer a voz de uma pessoa.
( ) Indica se o som é agudo ou grave.
( ) Indica se o som é longo ou curto.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	2 – 4 – 1 – 3.
A sequência correta é: 2 – 4 – 1 – 3. De acordo com o livro-base: “[1] A altura indicará se o som é agudo ou grave, trata-se da amplitude de uma onda sonora e é relativa, sempre se toma outro som por referência. Deve haver o cuidado de não confundir altura com [2] intensidade (forte/fraco), pois costumamos dizer que o som está muito alto quando o correto seria dizer que está muito forte. A [3] duração, por sua vez, indica se o som é longo ou curto. Já o [4] timbre, assim comono caso da altura, é relativo, definido por experiências pessoais, por exemplo, é pelo timbre que você reconhece a voz de uma pessoa” (livro-base, p. 87).
	
	B
	2 – 1 – 3 - 4.
	
	C
	4 – 3 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 4 – 2 – 3.
	
	E
	2 – 4 - 3 – 1.
Questão 3/10 - Ginástica
Atente para o fragmento de texto:
“[...] as capacidades físicas [...]: velocidade, resistência, força, equilíbrio, descontração, coordenação, ritmo, agilidade e flexibilidade. Todas elas estão envolvidas nas práticas gímnicas [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 90.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre as práticas gímnicas, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0
	
	A
	Os movimentos naturais devem focar na performance e no desempenho técnico.
	
	B
	Os elementos se aproximam de diferentes movimentos e técnicas compondo novas séries e sequências.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “[...] Dessa maneira, os elementos constitutivos (elementos corporais, exercícios acrobáticos, exercícios de condicionamento físico e manejo de aparelhos) serão utilizados para realizar uma aproximação a diferentes movimentos e técnicas, como locomoção, variação da trajetória, exploração dos planos de movimentos, formação de figuras etc.” (livro-base, p. 90).
	
	C
	Não permite a possibilidade de criação dos movimentos pelo aluno.
	
	D
	As habilidades específicas são realizadas com movimentos inéditos.
	
	E
	Não sofrem influências culturais em sua criação e composição.
Questão 4/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“Inclui exercícios aeróbicos (condicionamento cardiorrespiratório), de força e resistência musculares (condicionamento da força muscular) e alongamento (condicionamento da flexibilidade)”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 113.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica, assinale a alternativa que apresenta corretamente como pode ser definido um programa de condicionamento físico:
Nota: 0.0
	
	A
	Pode ser definido como um processo progressivo e planejado.
De acordo com o livro-base: “[...] Programas de treinamento: Um programa de treinamento de condicionamento físico é um processo progressivo e planejado que inclui dados como o número de repetições e a intensidade, preestabelecidos em função do objetivo e da condição do aluno e das peculiaridades apresentadas por este (como sexo, idade, existência de patologias, condição inicial etc.), garantindo o máximo de resultado com o mínimo de risco (como lesões)” (livro-base, p. 112).
	
	B
	Pode ser definido como desnecessário, pois o resultado depende do atleta.
	
	C
	Pode ser definido como um processo estático, sem evolução.
	
	D
	Pode ser definido como um processo complexo, mas sem eficácia comprovada.
	
	E
	Pode ser definido como simples, sem necessidade de planejamento.
Questão 5/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“Embora diversos autores relacionem a Idade Média com retrocesso e estagnação [...], o conhecimento não esteve tão nas trevas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 38.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre as atividades ginásticas realizadas na Idade Média, é correto afirmar que:
Nota: 0.0
	
	A
	A atividade física era realizada por crianças e jovens com objetivo de formação moral do cidadão.
	
	B
	A ginástica era utilizada exclusivamente em eventos sociais, nos quais apenas os homens poderiam participar.
	
	C
	A ginástica era realizada indiretamente em cultos religiosos e festividades.
	
	D
	A ginástica era voltada para adestramento militar, como em atividades de arco e flecha.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Além do adestramento militar oriundo das Cruzadas, é possível também observar o registro de jogos que objetivavam divertimento e o desenvolvimento da ‘conduta cavalheiresca, sinônimo de nobreza, lealdade e distinção’ [...]. A prática de atividades como arco e flecha, corrida e torneios encontraram nas justas sua maior expressão. A atividade envolvia o manejo de cavalos e a simulação de combates [...]” (livro-base, p. 38).
	
	E
	A ginástica na Idade Média não era realizada, pois a Igreja Católica proibiu movimentos corporais – considerados profanos.
Questão 6/10 - Ginástica
Atente para a citação:
“De acordo com Geraldes e Dantas [...], ‘a ideia não é competir, mas sim aumentar, de forma saudável e proveitosa, o nível de qualidade e longevidade da vida do cidadão comum’”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 112.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica de condicionamento físico, assinale a proposição correta:
Nota: 0.0
	
	A
	É muito superficial e não é indicada para aplicação em idosos por seu caráter de atividades de impacto.
	
	B
	É muito trabalhada em treinamento físicos de alta intensidade e exclusivamente para ganho de massa muscular.
	
	C
	Tem característica limitante, pois seus exercícios são de difícil execução e de curta extensão muscular.
	
	D
	Atividade específica para crianças, pois trabalha o desenvolvimento sensório motor e coordenação motora.
	
	E
	Tem caráter multifacetado e pode ser trabalhada com crianças, jovens, adultos e idosos.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “[...] caráter multifacetado da ginástica de condicionamento físico e pode ser trabalhada com crianças, jovens, adultos e idosos, independentemente de sexo e de limitações física, sensorial ou intelectual” (livro-base, p. 112).
Questão 7/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“[...] a classificação proposta [...] divide a ginástica conforme seus campos de atuação: ginástica de condicionamento físico, ginástica de competição, [...] de conscientização corporal, [...] de demonstração e [...] fisioterápica”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 25.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos da Aula 1 (Vídeo 5, Tema 4 – Classificação), assinale a alternativa que indica corretamente um dos tipos de ginástica de competição:
Nota: 0.0
	
	A
	Ginástica acrobática.
Esta é a alternativa correta. De acordo com a Aula 1: “As ginásticas de competição incluem: ginástica artística, ginástica rítmica, ginástica acrobática, ginástica aeróbica e ginástica de trampolim” (Aula 1, Vídeo 5, Tema 4 – Classificação, 5'00" a 6'00").
	
	B
	Bioenergética.
	
	C
	Isostreching.
	
	D
	Ginástica para todos.
	
	E
	Ginástica localizada.
Questão 8/10 - Ginástica
Leia o excerto de texto:
“A partir da década de 1960, houve um crescente interesse no desenvolvimento e na aplicação da atividade física, dados os inúmeros benefícios advindos dessa prática”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 107.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre os resultados da atividade física, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0
	
	A
	Manutenção do peso corporal em níveis saudáveis.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “A partir da década de 1960, houve um crescente interesse no desenvolvimento e na aplicação da atividade física, dados os inúmeros benefícios advindos dessa prática, dentre os quais podemos citar: manutenção do peso corporal em níveis saudáveis” (livro-base, p. 107).
	
	B
	Intensifica os níveis de colesterol no sangue.
	
	C
	Causa lesões na coluna devido aos impactos do exercício.
	
	D
	Auxilia na propagação de doenças coronarianas.
	
	E
	Aumenta a incidência de problemas napressão arterial.
Questão 9/10 - Ginástica
Leia a citação:
“Hoje, a prática de atividades físicas visa, entre outros objetivos, reverter esse sedentarismo e as enfermidades relacionadas a ele”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 102.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica de condicionamento físico, assinale a alternativa correta correta:
Nota: 0.0
	
	A
	Objetiva preparar atletas de alto nível no esporte fisiculturismo.
	
	B
	Um de seus objetivos é obter e manter a saúde física e mental.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Um dos meios de desenvolvimento do corpo ativo é a ginástica de condicionamento físico. Trataremos desse tipo de ginástica sob duas perspectivas: a prática com o objetivo de obter e manter a saúde física e mental, visando à qualidade de vida” (livro-base, p. 102).
	
	C
	Preparar os atletas para competições de levantamento de peso.
	
	D
	Objetiva tratamento de doenças, sem necessidade de orientação.
	
	E
	Seu objetivo é a perda de peso, sem considerar a qualidade de vida.
Questão 10/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“O aumento da conscientização sobre a importância da prática regular de exercício físico faz com que cresça a vertente na qual o objetivo principal não é a estética, mas sim a saúde (incluído o bem-estar mental)”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 120.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre fitness e wellness, relacione corretamente os conceito às suas respectivas características:
1. Fitness
2. Welness 
( ) Está ligado ao bem-estar mental, interações sociais.
( ) Está relacionado com ginástica de condicionamento físico.
( ) Está relacionado à qualidade de vida na qual o componente físico é apenas parte do todo.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 2 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
A sequência correta é 2 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] O conceito de fitness (aptidão física) está relacionado aos conceitos de ginástica de condicionamento físico que discutimos anteriormente neste capítulo, com um marcado objetivo estético. [2] Por sua vez, a definição de wellness (bem-estar) está relacionada à qualidade de vida, na qual o componente físico é apenas parte de um todo que considera o bem-estar mental, as interações sociais e com o meio ambiente” (livro-base, p. 119).
	
	D
	1 – 1 – 2.
	
	E
	1 – 2 – 1.
uestão 1/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“[...] existem algumas regras ou conceitos necessários a serem observados conforme o tipo de ginástica [...]”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 88.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre ginástica, relacione corretamente os conceitos às suas respectivas características:
1. Ginástica de academia.
2. Ginástica de competição.
( ) Busca ativar o sistema aeróbico.
( ) As atividades devem estar de acordo com a aptidão de realização dos alunos.
( ) Deve seguir um regulamento.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	1 – 1 – 2.
A sequência correta é: 1 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1]  Nas ginásticas de academia, por exemplo, [...] mantendo uma sequência de movimentos que permita ao praticante a ativação aeróbica e propondo movimentos que os participantes estejam aptos a realizar. [2] Nas ginásticas de competição, a exigência de que se siga o regulamento é mais rígida, pois, normalmente, este é atrelado a requisitos artísticos, de execução e de dificuldade” (livro-base, p. 89).
	
	B
	2 – 1 – 1.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 2.
	
	E
	2 – 2 – 1.
Questão 2/10 - Ginástica
Leia a passagem de texto:
“As qualidades fundamentais do som são: altura, intensidade, duração e timbre”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 87.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre as qualidades fundamentais do som, relacione os conceitos às suas respectivas características:
1. Altura.
2. Intensidade.
3. Duração.
4. Timbre.
( ) Indica se o som é forte ou fraco.
( ) É possível reconhecer a voz de uma pessoa.
( ) Indica se o som é agudo ou grave.
( ) Indica se o som é longo ou curto.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	2 – 4 – 1 – 3.
A sequência correta é: 2 – 4 – 1 – 3. De acordo com o livro-base: “[1] A altura indicará se o som é agudo ou grave, trata-se da amplitude de uma onda sonora e é relativa, sempre se toma outro som por referência. Deve haver o cuidado de não confundir altura com [2] intensidade (forte/fraco), pois costumamos dizer que o som está muito alto quando o correto seria dizer que está muito forte. A [3] duração, por sua vez, indica se o som é longo ou curto. Já o [4] timbre, assim como no caso da altura, é relativo, definido por experiências pessoais, por exemplo, é pelo timbre que você reconhece a voz de uma pessoa” (livro-base, p. 87).
	
	B
	2 – 1 – 3 - 4.
	
	C
	4 – 3 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 4 – 2 – 3.
	
	E
	2 – 4 - 3 – 1.
Questão 3/10 - Ginástica
Atente para o fragmento de texto:
“[...] as capacidades físicas [...]: velocidade, resistência, força, equilíbrio, descontração, coordenação, ritmo, agilidade e flexibilidade. Todas elas estão envolvidas nas práticas gímnicas [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 90.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre as práticas gímnicas, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0
	
	A
	Os movimentos naturais devem focar na performance e no desempenho técnico.
	
	B
	Os elementos se aproximam de diferentes movimentos e técnicas compondo novas séries e sequências.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “[...] Dessa maneira, os elementos constitutivos (elementos corporais, exercícios acrobáticos, exercícios de condicionamento físico e manejo de aparelhos) serão utilizados para realizar uma aproximação a diferentes movimentos e técnicas, como locomoção, variação da trajetória, exploração dos planos de movimentos, formação de figuras etc.” (livro-base, p. 90).
	
	C
	Não permite a possibilidade de criação dos movimentos pelo aluno.
	
	D
	As habilidades específicas são realizadas com movimentos inéditos.
	
	E
	Não sofrem influências culturais em sua criação e composição.
Questão 4/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“Inclui exercícios aeróbicos (condicionamento cardiorrespiratório), de força e resistência musculares (condicionamento da força muscular) e alongamento (condicionamento da flexibilidade)”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 113.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica, assinale a alternativa que apresenta corretamente como pode ser definido um programa de condicionamento físico:
Nota: 0.0
	
	A
	Pode ser definido como um processo progressivo e planejado.
De acordo com o livro-base: “[...] Programas de treinamento: Um programa de treinamento de condicionamento físico é um processo progressivo e planejado que inclui dados como o número de repetições e a intensidade, preestabelecidos em função do objetivo e da condição do aluno e das peculiaridades apresentadas por este (como sexo, idade, existência de patologias, condição inicial etc.), garantindo o máximo de resultado com o mínimo de risco (como lesões)” (livro-base, p. 112).
	
	B
	Pode ser definido como desnecessário, pois o resultado depende doatleta.
	
	C
	Pode ser definido como um processo estático, sem evolução.
	
	D
	Pode ser definido como um processo complexo, mas sem eficácia comprovada.
	
	E
	Pode ser definido como simples, sem necessidade de planejamento.
Questão 5/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“Embora diversos autores relacionem a Idade Média com retrocesso e estagnação [...], o conhecimento não esteve tão nas trevas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 38.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre as atividades ginásticas realizadas na Idade Média, é correto afirmar que:
Nota: 0.0
	
	A
	A atividade física era realizada por crianças e jovens com objetivo de formação moral do cidadão.
	
	B
	A ginástica era utilizada exclusivamente em eventos sociais, nos quais apenas os homens poderiam participar.
	
	C
	A ginástica era realizada indiretamente em cultos religiosos e festividades.
	
	D
	A ginástica era voltada para adestramento militar, como em atividades de arco e flecha.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Além do adestramento militar oriundo das Cruzadas, é possível também observar o registro de jogos que objetivavam divertimento e o desenvolvimento da ‘conduta cavalheiresca, sinônimo de nobreza, lealdade e distinção’ [...]. A prática de atividades como arco e flecha, corrida e torneios encontraram nas justas sua maior expressão. A atividade envolvia o manejo de cavalos e a simulação de combates [...]” (livro-base, p. 38).
	
	E
	A ginástica na Idade Média não era realizada, pois a Igreja Católica proibiu movimentos corporais – considerados profanos.
Questão 6/10 - Ginástica
Atente para a citação:
“De acordo com Geraldes e Dantas [...], ‘a ideia não é competir, mas sim aumentar, de forma saudável e proveitosa, o nível de qualidade e longevidade da vida do cidadão comum’”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 112.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica de condicionamento físico, assinale a proposição correta:
Nota: 0.0
	
	A
	É muito superficial e não é indicada para aplicação em idosos por seu caráter de atividades de impacto.
	
	B
	É muito trabalhada em treinamento físicos de alta intensidade e exclusivamente para ganho de massa muscular.
	
	C
	Tem característica limitante, pois seus exercícios são de difícil execução e de curta extensão muscular.
	
	D
	Atividade específica para crianças, pois trabalha o desenvolvimento sensório motor e coordenação motora.
	
	E
	Tem caráter multifacetado e pode ser trabalhada com crianças, jovens, adultos e idosos.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “[...] caráter multifacetado da ginástica de condicionamento físico e pode ser trabalhada com crianças, jovens, adultos e idosos, independentemente de sexo e de limitações física, sensorial ou intelectual” (livro-base, p. 112).
Questão 7/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“[...] a classificação proposta [...] divide a ginástica conforme seus campos de atuação: ginástica de condicionamento físico, ginástica de competição, [...] de conscientização corporal, [...] de demonstração e [...] fisioterápica”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 25.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos da Aula 1 (Vídeo 5, Tema 4 – Classificação), assinale a alternativa que indica corretamente um dos tipos de ginástica de competição:
Nota: 0.0
	
	A
	Ginástica acrobática.
Esta é a alternativa correta. De acordo com a Aula 1: “As ginásticas de competição incluem: ginástica artística, ginástica rítmica, ginástica acrobática, ginástica aeróbica e ginástica de trampolim” (Aula 1, Vídeo 5, Tema 4 – Classificação, 5'00" a 6'00").
	
	B
	Bioenergética.
	
	C
	Isostreching.
	
	D
	Ginástica para todos.
	
	E
	Ginástica localizada.
Questão 8/10 - Ginástica
Leia o excerto de texto:
“A partir da década de 1960, houve um crescente interesse no desenvolvimento e na aplicação da atividade física, dados os inúmeros benefícios advindos dessa prática”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 107.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre os resultados da atividade física, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0
	
	A
	Manutenção do peso corporal em níveis saudáveis.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “A partir da década de 1960, houve um crescente interesse no desenvolvimento e na aplicação da atividade física, dados os inúmeros benefícios advindos dessa prática, dentre os quais podemos citar: manutenção do peso corporal em níveis saudáveis” (livro-base, p. 107).
	
	B
	Intensifica os níveis de colesterol no sangue.
	
	C
	Causa lesões na coluna devido aos impactos do exercício.
	
	D
	Auxilia na propagação de doenças coronarianas.
	
	E
	Aumenta a incidência de problemas na pressão arterial.
Questão 9/10 - Ginástica
Leia a citação:
“Hoje, a prática de atividades físicas visa, entre outros objetivos, reverter esse sedentarismo e as enfermidades relacionadas a ele”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 102.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica de condicionamento físico, assinale a alternativa correta correta:
Nota: 0.0
	
	A
	Objetiva preparar atletas de alto nível no esporte fisiculturismo.
	
	B
	Um de seus objetivos é obter e manter a saúde física e mental.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Um dos meios de desenvolvimento do corpo ativo é a ginástica de condicionamento físico. Trataremos desse tipo de ginástica sob duas perspectivas: a prática com o objetivo de obter e manter a saúde física e mental, visando à qualidade de vida” (livro-base, p. 102).
	
	C
	Preparar os atletas para competições de levantamento de peso.
	
	D
	Objetiva tratamento de doenças, sem necessidade de orientação.
	
	E
	Seu objetivo é a perda de peso, sem considerar a qualidade de vida.
Questão 10/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“O aumento da conscientização sobre a importância da prática regular de exercício físico faz com que cresça a vertente na qual o objetivo principal não é a estética, mas sim a saúde (incluído o bem-estar mental)”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 120.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre fitness e wellness, relacione corretamente os conceito às suas respectivas características:
1. Fitness
2. Welness 
( ) Está ligado ao bem-estar mental, interações sociais.
( ) Está relacionado com ginástica de condicionamento físico.
( ) Está relacionado à qualidade de vida na qual o componente físico é apenas parte do todo.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 2 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
A sequência correta é 2 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] O conceito de fitness (aptidão física) está relacionado aos conceitos de ginástica de condicionamento físico que discutimos anteriormente neste capítulo, com um marcado objetivo estético. [2] Por sua vez, a definição de wellness (bem-estar) está relacionada à qualidade de vida, na qual o componente físico é apenas parte de um todo que considera o bem-estar mental, as interações sociais e com o meio ambiente” (livro-base, p. 119).
	
	D
	1 – 1 – 2.
	
	E
	1 – 2 – 1.
Questão 1/10 - Ginástica
Atente para a citação:
“Acessível a poucos, o corpo em consonância com o ideal estético atual (magro e definido para as mulheres,e hipertrofiado para os homens), em alguns casos leva a condutas patológicas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 102.
Considerando essas informações e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a utilização de substâncias (esteroides anabolizantes) com o objetivo de maximizar e acelerar o resultado dos treinos, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0
	
	A
	Causa um conforto muito grande para o indivíduo por ter resultados rápidos, sem causar efeitos negativos.
	
	B
	Auxilia no combate ao sedentarismo e traz benefícios aos órgãos vitais do organismo.
	
	C
	Pode causar efeitos adversos, deteriorando o fígado e comprometendo o sistema endócrino.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Uso de substâncias com o objetivo de maximizar e acelerar o resultado dos treinos, bem como ao uso de suplementos alimentares, emagrecedores e esteroides anabolizantes, o que causa efeitos adversos, como deterioração do fígado e comprometimento do sistema endócrino” (livro-base, p. 102).
	
	D
	Causa efeitos adversos ao sistema coronariano, porém as vantagens compensam.
	
	E
	Pode causar efeitos positivos, pois deterioram o fígado e comprometem o sistema endócrino.
Questão 2/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“A tematização dos elementos constitutivos da ginástica pode ser feita por meio da experimentação de movimentos em suas mais diversas formas, utilizando-se, ainda, de múltiplas combinações de elementos corporais”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 80.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o uso de materiais e a ginástica, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0
	
	A
	Ao utiliza-se de materiais, o exercício deixa de ser considerado ginástico.
	
	B
	Força, flexibilidade e resistência são considerados tipos de materiais comumente utilizados nos exercícios ginásticos.
	
	C
	Equipamentos como trampolim acrobático, traves de equilíbrio e barras paralelas não são considerados materiais de ginástica.
	
	D
	Equipamentos portáteis, como corda e bola, não são considerados materiais de ginástica.
	
	E
	Existem vários tipos de materiais que podem ser utilizados na ginástica.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: "Sobre o uso de materiais, Souza [...] afirma: 'Uma das principais características da ginástica é a enorme variedade de aparelhos que podem ser utilizados [...]'" (livro-base, p. 80).
Questão 3/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“[...] a Escola Sueca deu inicialmente à ginástica um caráter disciplinatório e higiênico [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 46.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o método sueco, é correto afirmar que:
Nota: 0.0
	
	A
	Pregava a utilização da ginástica apenas para os homens como preparação para serviços militares.
	
	B
	Objetivava o preparo do indivíduo para a produção e para o trabalho.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: "Segundo Goellner [...], o objetivo desse método era o fortalecimento da raça, bem como a consequente preparação do indivíduo necessário para a produção, e Soares [...] complementa, afirmando que esse método buscava construir ‘indivíduos livres de vícios’” (livro-base, p. 47).
	
	C
	Era especializado em acrobacias dando origem à ginástica artística.
	
	D
	Empregou a ginástica por meio do dualismo corpo e mente.
	
	E
	Foi um dos primeiros métodos a realizar de maneira experimental exercícios físicos para idosos.
Questão 4/10 - Ginástica
Leia o excerto de texto:
“A partir da década de 1960, houve um crescente interesse no desenvolvimento e na aplicação da atividade física, dados os inúmeros benefícios advindos dessa prática”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 107.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre os resultados da atividade física, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0
	
	A
	Manutenção do peso corporal em níveis saudáveis.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “A partir da década de 1960, houve um crescente interesse no desenvolvimento e na aplicação da atividade física, dados os inúmeros benefícios advindos dessa prática, dentre os quais podemos citar: manutenção do peso corporal em níveis saudáveis” (livro-base, p. 107).
	
	B
	Intensifica os níveis de colesterol no sangue.
	
	C
	Causa lesões na coluna devido aos impactos do exercício.
	
	D
	Auxilia na propagação de doenças coronarianas.
	
	E
	Aumenta a incidência de problemas na pressão arterial.
Questão 5/10 - Ginástica
Leia a citação:
“Hoje, a prática de atividades físicas visa, entre outros objetivos, reverter esse sedentarismo e as enfermidades relacionadas a ele”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 102.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica de condicionamento físico, assinale a alternativa correta correta:
Nota: 0.0
	
	A
	Objetiva preparar atletas de alto nível no esporte fisiculturismo.
	
	B
	Um de seus objetivos é obter e manter a saúde física e mental.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Um dos meios de desenvolvimento do corpo ativo é a ginástica de condicionamento físico. Trataremos desse tipo de ginástica sob duas perspectivas: a prática com o objetivo de obter e manter a saúde física e mental, visando à qualidade de vida” (livro-base, p. 102).
	
	C
	Preparar os atletas para competições de levantamento de peso.
	
	D
	Objetiva tratamento de doenças, sem necessidade de orientação.
	
	E
	Seu objetivo é a perda de peso, sem considerar a qualidade de vida.
Questão 6/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“A composição das séries de conjunto e individuais também carece de uma visão estética que possibilite articular os movimentos necessários e possíveis de serem realizados [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 88.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre os componentes estéticos no treinamento e na composição coreográfica, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0
	
	A
	Deve repetir movimentos já existentes, sem a criação de novos elementos.
	
	B
	Deve garantir exigências técnicas, além de plasticidade e originalidade.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: "Sobre os componentes estéticos no treinamento e na composição coreográfica, Porpino [...] observa: 'A composição das séries de conjunto e individuais também carece de uma visão estética que possibilite articular os movimentos necessários e possíveis de serem realizados, de forma que, além de garantir as exigências técnicas, também expressem plasticidade e originalidade'" (livro-base, p. 88).
	
	C
	Deve ser realizado de forma livre e improvisada.
	
	D
	Não deve apresentar o desenvolvimento técnico de movimentos.
	
	E
	Não se aplica a coreografias realizadas individualmente.
Questão 7/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“O aumento da conscientização sobre a importância da prática regular de exercício físico faz com que cresça a vertente na qual o objetivo principal não é a estética, mas sim a saúde (incluído o bem-estar mental)”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 120.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre fitness e wellness, relacione corretamente os conceito às suas respectivascaracterísticas:
1. Fitness
2. Welness 
( ) Está ligado ao bem-estar mental, interações sociais.
( ) Está relacionado com ginástica de condicionamento físico.
( ) Está relacionado à qualidade de vida na qual o componente físico é apenas parte do todo.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 2 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
A sequência correta é 2 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] O conceito de fitness (aptidão física) está relacionado aos conceitos de ginástica de condicionamento físico que discutimos anteriormente neste capítulo, com um marcado objetivo estético. [2] Por sua vez, a definição de wellness (bem-estar) está relacionada à qualidade de vida, na qual o componente físico é apenas parte de um todo que considera o bem-estar mental, as interações sociais e com o meio ambiente” (livro-base, p. 119).
	
	D
	1 – 1 – 2.
	
	E
	1 – 2 – 1.
Questão 8/10 - Ginástica
Leia o extrato de texto:
“[...] a classificação proposta [...] divide a ginástica conforme seus campos de atuação: ginástica de condicionamento físico, ginástica de competição, [...] de conscientização corporal, [...] de demonstração e [...] fisioterápica”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 25.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos da Aula 1 (Vídeo 5, Tema 4 – Classificação), assinale a alternativa que indica corretamente um dos tipos de ginástica de competição:
Nota: 0.0
	
	A
	Ginástica acrobática.
Esta é a alternativa correta. De acordo com a Aula 1: “As ginásticas de competição incluem: ginástica artística, ginástica rítmica, ginástica acrobática, ginástica aeróbica e ginástica de trampolim” (Aula 1, Vídeo 5, Tema 4 – Classificação, 5'00" a 6'00").
	
	B
	Bioenergética.
	
	C
	Isostreching.
	
	D
	Ginástica para todos.
	
	E
	Ginástica localizada.
Questão 9/10 - Ginástica
Leia a passagem de texto:
“As qualidades fundamentais do som são: altura, intensidade, duração e timbre”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 87.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre as qualidades fundamentais do som, relacione os conceitos às suas respectivas características:
1. Altura.
2. Intensidade.
3. Duração.
4. Timbre.
( ) Indica se o som é forte ou fraco.
( ) É possível reconhecer a voz de uma pessoa.
( ) Indica se o som é agudo ou grave.
( ) Indica se o som é longo ou curto.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	2 – 4 – 1 – 3.
A sequência correta é: 2 – 4 – 1 – 3. De acordo com o livro-base: “[1] A altura indicará se o som é agudo ou grave, trata-se da amplitude de uma onda sonora e é relativa, sempre se toma outro som por referência. Deve haver o cuidado de não confundir altura com [2] intensidade (forte/fraco), pois costumamos dizer que o som está muito alto quando o correto seria dizer que está muito forte. A [3] duração, por sua vez, indica se o som é longo ou curto. Já o [4] timbre, assim como no caso da altura, é relativo, definido por experiências pessoais, por exemplo, é pelo timbre que você reconhece a voz de uma pessoa” (livro-base, p. 87).
	
	B
	2 – 1 – 3 - 4.
	
	C
	4 – 3 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 4 – 2 – 3.
	
	E
	2 – 4 - 3 – 1.
Questão 10/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“Inclui exercícios aeróbicos (condicionamento cardiorrespiratório), de força e resistência musculares (condicionamento da força muscular) e alongamento (condicionamento da flexibilidade)”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 113.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica, assinale a alternativa que apresenta corretamente como pode ser definido um programa de condicionamento físico:
Nota: 0.0
	
	A
	Pode ser definido como um processo progressivo e planejado.
De acordo com o livro-base: “[...] Programas de treinamento: Um programa de treinamento de condicionamento físico é um processo progressivo e planejado que inclui dados como o número de repetições e a intensidade, preestabelecidos em função do objetivo e da condição do aluno e das peculiaridades apresentadas por este (como sexo, idade, existência de patologias, condição inicial etc.), garantindo o máximo de resultado com o mínimo de risco (como lesões)” (livro-base, p. 112).
	
	B
	Pode ser definido como desnecessário, pois o resultado depende do atleta.
	
	C
	Pode ser definido como um processo estático, sem evolução.
	
	D
	Pode ser definido como um processo complexo, mas sem eficácia comprovada.
	
	E
	Pode ser definido como simples, sem necessidade de planejamento.
uestão 1/10 - Ginástica
Leia a passagem de texto:
“As qualidades fundamentais do som são: altura, intensidade, duração e timbre”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 87.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre as qualidades fundamentais do som, relacione os conceitos às suas respectivas características:
1. Altura.
2. Intensidade.
3. Duração.
4. Timbre.
( ) Indica se o som é forte ou fraco.
( ) É possível reconhecer a voz de uma pessoa.
( ) Indica se o som é agudo ou grave.
( ) Indica se o som é longo ou curto.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	2 – 4 – 1 – 3.
A sequência correta é: 2 – 4 – 1 – 3. De acordo com o livro-base: “[1] A altura indicará se o som é agudo ou grave, trata-se da amplitude de uma onda sonora e é relativa, sempre se toma outro som por referência. Deve haver o cuidado de não confundir altura com [2] intensidade (forte/fraco), pois costumamos dizer que o som está muito alto quando o correto seria dizer que está muito forte. A [3] duração, por sua vez, indica se o som é longo ou curto. Já o [4] timbre, assim como no caso da altura, é relativo, definido por experiências pessoais, por exemplo, é pelo timbre que você reconhece a voz de uma pessoa” (livro-base, p. 87).
	
	B
	2 – 1 – 3 - 4.
	
	C
	4 – 3 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 4 – 2 – 3.
	
	E
	2 – 4 - 3 – 1.
Questão 2/10 - Ginástica
Atente para a citação:
“Acessível a poucos, o corpo em consonância com o ideal estético atual (magro e definido para as mulheres, e hipertrofiado para os homens), em alguns casos leva a condutas patológicas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 102.
Considerando essas informações e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a utilização de substâncias (esteroides anabolizantes) com o objetivo de maximizar e acelerar o resultado dos treinos, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0
	
	A
	Causa um conforto muito grande para o indivíduo por ter resultados rápidos, sem causar efeitos negativos.
	
	B
	Auxilia no combate ao sedentarismo e traz benefícios aos órgãos vitais do organismo.
	
	C
	Pode causar efeitos adversos, deteriorando o fígado e comprometendo o sistema endócrino.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Uso de substâncias com o objetivo de maximizar e acelerar o resultado dos treinos, bem como ao uso de suplementos alimentares, emagrecedores e esteroides anabolizantes, o que causa efeitos adversos, como deterioração do fígado e comprometimento do sistema endócrino” (livro-base, p. 102).
	
	D
	Causa efeitos adversos ao sistema coronariano, porém as vantagens compensam.
	
	E
	Pode causar efeitos positivos, pois deterioram o fígado e comprometem o sistema endócrino.
Questão 3/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“Zakharov [...] destaca que essas capacidades [físicas (resistência, força, velocidade, flexibilidade e coordenação] não são isoladas, pois mantêm relações com diversas propriedades do organismo humano”.
Apósesta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 74.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a relação entre música e ginástica, relacione as alternativas aos seus respectivos conceitos:
1. Velocidade.
2. Equilíbrio.
3. Coordenação.
( ) Capacidade de realizar um movimento em um menor tempo possível.
( ) Pode ser dinâmico ou estático.
( ) Capacidade de executar um movimento conscientemente.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	1 – 3 – 2.
	
	B
	2 – 1 – 3.
	
	C
	3 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 3.
A sequência correta é: 1 – 2 – 3. De acordo com o livro-base: “[1] Velocidade – É capacidade que o atleta tem de executar as ações motoras no menor tempo possível [...] [2] Equilíbrio – Tubino [...] divide o equilíbrio em dinâmico e estático [...]. [3] Coordenação [...] é a qualidade física que permite ao indivíduo que assuma a consciência e a execução do movimento [...]” (livro-base, p. 75, 76).
	
	E
	2 – 3 – 1.
Questão 4/10 - Ginástica
Leia o fragmento de texto:
“O aumento da conscientização sobre a importância da prática regular de exercício físico faz com que cresça a vertente na qual o objetivo principal não é a estética, mas sim a saúde (incluído o bem-estar mental)”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 120.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre fitness e wellness, relacione corretamente os conceito às suas respectivas características:
1. Fitness
2. Welness 
( ) Está ligado ao bem-estar mental, interações sociais.
( ) Está relacionado com ginástica de condicionamento físico.
( ) Está relacionado à qualidade de vida na qual o componente físico é apenas parte do todo.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 2 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
A sequência correta é 2 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] O conceito de fitness (aptidão física) está relacionado aos conceitos de ginástica de condicionamento físico que discutimos anteriormente neste capítulo, com um marcado objetivo estético. [2] Por sua vez, a definição de wellness (bem-estar) está relacionada à qualidade de vida, na qual o componente físico é apenas parte de um todo que considera o bem-estar mental, as interações sociais e com o meio ambiente” (livro-base, p. 119).
	
	D
	1 – 1 – 2.
	
	E
	1 – 2 – 1.
Questão 5/10 - Ginástica
Atente para a citação:
“De acordo com Geraldes e Dantas [...], ‘a ideia não é competir, mas sim aumentar, de forma saudável e proveitosa, o nível de qualidade e longevidade da vida do cidadão comum’”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 112.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica de condicionamento físico, assinale a proposição correta:
Nota: 0.0
	
	A
	É muito superficial e não é indicada para aplicação em idosos por seu caráter de atividades de impacto.
	
	B
	É muito trabalhada em treinamento físicos de alta intensidade e exclusivamente para ganho de massa muscular.
	
	C
	Tem característica limitante, pois seus exercícios são de difícil execução e de curta extensão muscular.
	
	D
	Atividade específica para crianças, pois trabalha o desenvolvimento sensório motor e coordenação motora.
	
	E
	Tem caráter multifacetado e pode ser trabalhada com crianças, jovens, adultos e idosos.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “[...] caráter multifacetado da ginástica de condicionamento físico e pode ser trabalhada com crianças, jovens, adultos e idosos, independentemente de sexo e de limitações física, sensorial ou intelectual” (livro-base, p. 112).
Questão 6/10 - Ginástica
Leia o trecho de texto:
“Nas diferentes ginásticas, são utilizadas todas as capacidades físicas citadas, variando a exigência de uma ou de outra em função da especificidade da modalidade”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 78.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a relação entre a ginástica e as capacidades físicas, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0
	
	A
	Para qualquer exercício ginástico realizado, serão requisitadas todas as capacidades físicas para a sua execução.
	
	B
	Cada capacidade física deve ser trabalhada isoladamente nos exercícios ginásticos.
	
	C
	As capacidades físicas desenvolvidas em um idoso são diferentes das capacidades físicas de uma criança.
	
	D
	Não é necessário desenvolver todas as capacidades físicas de um indivíduo.
	
	E
	É essencial realizar exercícios que desenvolvam capacidades específicas para cada tipo de ginástica.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “[...] atividades e exercícios devem ser realizados de acordo com a especificidade da modalidade ginástica em questão. Por outro lado, antes de o organismo estar capacitado para desenvolver essas capacidades específicas, ele deve estar apto para todas em conjunto. Assim, conhecendo cada uma das capacidades físicas, o professor será capaz de abordar aquela necessária para o cumprimento de seu objetivo dentro da modalidade ginástica abordada” (livro-base, p. 79).
Questão 7/10 - Ginástica
Leia a citação:
“A ginástica de academia possibilita o uso de diferentes materiais e aparelhos, como cordas, halteres, step, kangoo jump etc. Ademais, com frequência são revisitadas atividades e lançadas com nomes alternativos.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 121.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica de academia, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0
	
	A
	É composta por movimentos únicos, específicos desse estilo, sem influências de outras danças.
	
	B
	É composta por rotinas e movimentos que lembram fundamentos de esportes coletivos.
	
	C
	É uma modalidade de dança que inclui movimentos alternados entre solo, bike e esteira.
	
	D
	É composta por uma série de rotinas que incluem movimentos de diferentes estilos de dança.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “A ginástica de academia é composta por uma série de rotinas que incluem movimentos provenientes de diferentes estilos de dança (jazz, salão, moderna, ballet, rock etc.), realizadas em múltiplas direções e sentidos” (livro-base, p. 121).
	
	E
	Tem movimentos livres e estimulantes e sua origem é inspirada unicamente nas danças de rua (street dance).
Questão 8/10 - Ginástica
Atente para a seguinte afirmação:
“[...] no World Gymnaestrada 2019, na Áustria, as únicas orientações para as apresentações de grupos é que tenham duração entre 10 e 15 minutos e contem com a participação de ao menos 10 pessoas [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: Intersaberes, 2020, p. 88-89.
Considerando essas informações e os conteúdos do livro Ginástica sobre a ginástica para todos, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0
	
	A
	Deve seguir um regulamento rigoroso.
	
	B
	As regras são flexíveis com a utilização de materiais e a duração da coreografia, por exemplo.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Na ginástica de demonstração, especificamente a Ginástica para Todos, as regras são bastante flexíveis com relação aos materiais utilizados, à duração da coreografia e aos movimentos incluídos” (livro-base, p. 88).
	
	C
	Não deve ser realizada com música.
	
	D
	Deve apresentar materiais diferenciados e movimentos inéditos.
	
	E
	Está atrelada a um alto grau de dificuldade na execução.
Questão 9/10 - Ginástica
Atente para a citação:
“Para entendera relação entre prática da ginástica e qualidade de vida, é necessário abordarmos algumas definições que enquadrarão essa discussão”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 103.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o conceito de saúde de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0
	
	A
	Um estado de bem-estar físico somente.
	
	B
	Estar de bem com o estado mental e social.
	
	C
	Apenas ausência de doença ou enfermidade.
	
	D
	Um estado de bem-estar físico, mental e social.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Podemos entender o conceito de saúde de acordo com a definição da Organização Mundial da Saúde (OMS) 'um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não consiste apenas na ausência da doença ou enfermidade” (livro-base, p. 104).
	
	E
	É um estado de enfermidade ou doença grave.
Questão 10/10 - Ginástica
Atente para a afirmação:
“A verdadeira harmonia da alma, na mais justa proporção, resulta entre a combinação equilibrada da música e da ginástica.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 73.
Considerando a afirmação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a relação de música e ginástica, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0
	
	A
	É obrigatória a utilização de música na realização de movimentos ginásticos.
	
	B
	É obrigatória a utilização de música na realização de movimentos ginásticos com aparelhos.
	
	C
	É obrigatória a utilização de música na realização de movimentos ginásticos sem aparelhos.
	
	D
	É essencial em algumas modalidades de ginástica.
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: "[...] adotaremos a classificação de Souza [...] para esses elementos: elementos corporais, exercícios acrobáticos e exercícios de condicionamento físico, todos com, sem ou em aparelhos. Permeando esses conceitos está a musicalidade, a integração entre som e movimento. O acompanhamento musical é essencial em algumas modalidades da ginástica. Sobre a união dos exercícios ginásticos com a música, Nasser [...] relembra os ideais já preconizados por Platão (428/427 a.C. – 348/347 a.C.): 'A verdadeira harmonia da alma, na mais justa proporção, resulta entre a combinação equilibrada da música e da ginástica'" (livro-base, p. 73).
	
	E
	Quando se utiliza música para a realização de movimentos ginásticos ela deixa de ser chamada de ginástica.