Preparação Pedagógica e Didáctica de Professores Responsáveis por Grupos/Equipas de Ténis de Mesa do Desporto Escolar - Alberto Carolino

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Preparação Pedagógica 
e 
Didáctica de Professores 
Responsáveis por Grupos/Equipas 
de 
Ténis de Mesa 
do 
Desporto Escolar 
Alberto Carolino 
PREPARAÇÃO PEDAGÓGICA E DIDÁCTICA DE PROFESSORES RESPONSÁVEIS POR GRUPOS / EQUIPAS DE TÉNIS DE MESA 
 
Alberto Carolino 
 
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ÍNDICE 
 
 
1. Introdução………………………………………………………………….............................. Pág 03 
2. Um Pouco de História ……………………………………………………………………………………….. 04 
3 O Ténis de Mesa é…………………………………………………………………………… 05 
4 Distribuição Geográfica do Ténis de Mesa no Desporto Escolar…………………... 07 
5. Três grandes funções da aprendizagem do Ténis de Mesa…………………………….. 08 
6. Material……………………………………………………………………………………….... 10 
6.1 Constituição da raqueta………………………………………………………............................ 10 
6.1.1 A madeira………………………………………………………………………………………... 10 
6.1.2 O cabo da raqueta……………………………………………………………………………….. 13 
6.2 Revestimentos…………………………………………………………………............................. 13 
6.2.1 Backsides…………………………………………………………………………………………. 13 
6.2.2 Revestimentos Antispin…………………………………………………………………………. 15 
6.2.3 Picos Longos……………………………………………………………………………………... 15 
6.2.4 Picos Curtos……………………………………………………………………………………… 16 
6.2.5 Raquetas Combinadas…………………………………………………………………………... 16 
6.3 Colas rápidas…………………………………………………………………………………….. 16 
7. Pega da Raqueta……………………………………………………………………………... 17 
7.1 Pega clássica……………………………………………………………………………………... 17 
7.2 Pega asiática……………………………………………………………………………………... 18 
8. Noção de Raqueta aberta e fechada…………………………………………………… 19 
8.1 Raqueta aberta da direita………………………………………………………………………. 19 
8.2 Raqueta fechada da direita..……………………………………………………………………. 19 
8.3 Raqueta aberta da esquerda…………………………………………………………………..... 19 
8.4 Raqueta fechada da esquerda…………………………………………………………………... 19 
9. Acções sobre a bola…………………………………………………………………………. 19 
10. Contacto raqueta / bola…………………………………………………………................. 20 
11. Pontos cardeais da bola……………………………………………………........................ 21 
12. Sucessão da raqueta e posição de base………………………………………................ 21 
13. Classificação dos golpes no Ténis de Mesa ………………………………………… 22 
14. Aprendizagem dos golpes básicos – técnica de base……………………………….. 22 
14.1 Aspectos metodológicos na aprendizagem de um golpe ………………………………………………... 23 
14.2. Empurrar a bola – direcção…………………………………………………………………….. 23 
14.3. Empurrar ( bater) utilizando os deslocamentos………………………………………………. 26 
14.3.1 Deslocamentos………………………………………………………………….. ………………. 26 
14.3.1.1 Deslocamentos simples…………………………………………………………………………... 26 
14.3.1.2 Deslocamentos laterais……………………………………………………………………………………………... 26 
14.3.1.3 Como treinar os deslocamentos.………………………………………………………………... 27 
14.4.1 Deslocamentos laterais curtos …………………………………………………………………………………… 28 
14.4.2 Deslocamentos em profundidade ……………………….……………………………………………………… 31 
14.4.3 Deslocamentos mistos……………………………………………………………………………………………….. 31 
14.5 Bater a bola ……………………………………………………………………………………………………...... 31 
14.5.1 O balde de bolas ……………………………………………………………………………………………………… 32 
14.6. Incertezas temporais e espaciais ……………………………………………………………............... 33 
14.6.1. Variação de colocação de bola - incerteza espacial …………………………………………………..….. 33 
14.6.2. Variação de ritmo – incerteza temporal ……………………………………………………………………... 34 
14.7. Poussette …………………………………………………………………………………………………………….. 35 
14.8. Rotações………………………………………………………………………………………………………………. 35 
14.8.1. Corte ……………………………………………………………………………………………………………………... 36 
14.8.2. Topspin ………………………………………………………………………………………………………………….. 36 
14.8.3. Lift ………………………………………………………………………………………………………………………. 37 
 
 
 
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14.8.4. Side-spin ………………………………………………………………………………………………………………... 38 
14.9 Bloco ……………………………………………………………………………………………………………………. 41 
14.9.1 Bloco passivo ………………………………………………………………………………………………………….. 41 
14.9.1.1 Amorti ………………………………………………………………………………………………………………….. 41 
14.9.2 Bloco activo ……………………………………………………………………………………………………………. 41 
14.10. Serviços ………………………………………………………………………………………………………………. 42 
14.10.1. Técnica de base do serviço………………………………………………………………………………………… 42 
14.10.2. Objectivos do serviço ………………………………………………………………………………………………. 43 
14.10.3. Treinar serviços ……………………………………………………………………………………………………… 44 
14.10.3.1 Treino individualizado……………………………………………………………………………………………... 44 
14.10.3.2. Treino associado a situação de jogo …………………………………………………………………………… 45 
14.10.3.3 Treino táctico …………………………………………………………………………………………………………. 45 
14.10.4. Responder a um serviço …………………………………………………………………………………………… 45 
14.10.4.1. Elementos que se devem ter em conta para responder bem a um serviço………………………… 46 
14.10.4.2. Princípios que se devem seguir …………………………………………………………………………………. 46 
15. Velocidade de reacção e velocidade de execução…………………………………………….. 47 
15.1 Velocidade de reacção o que é ? ………………………………………………………………………………... 48 
15.2. Velocidade de execução ……………………………………………………………………………………………. 48 
16. Pedagogia para o ensino do Ténis de Mesa …………………………………………………….. 49 
16.1. Pedagogia por objectivos …………………………………………………………………………………………. 50 
16.2. Pedagogia por descoberta ………………………………………………………………………………………… 50 
17. Táctica ………………………………………………………………………………………………………………… 51 
18. Sessão de treino…………………………………………………………………………………………………... 54 
18.1. Organização da sessão …………………………………………………………………………………………….. 55 
18.1.1. Oposição em treino …………………………………………………………………………………………………. 56 
18.2. Aplicação no treino …………………………………………………………………………………………………. 56 
19. Bateria de exercícios………………………………………………………………………………………….. 58 
20. Regras do Ténis de Mesa…………………………………………………………………………………… 65 
 Organograma do Desporto Escolar …………………………………………………………………. 75 
 Organização das competições de Ténis de Mesa ……………………………………………. 76 
 Classificação de provas …………………………………………………………………………………….. 77 
 Boletins de jogo ………………………………………………………………………………………………….. 78 
 Swaythling Modificado……………………………………………………………………………………………... 78 
 Marcel Corbillon……………………………………………………………………………………………………... 79 
 Individual……………………………………………………………………………………………………………….. 
21. Como preencher um boletim de jogo……………………………………………………………….. 80 
21.1. Boletim de Equipas …………………………………………………………………………………………………. 80 
21.2. Boletim Individual …………………………………………………………………………………………………. 81 
22 As Nossas Imagens - Campeonatos Regionais e Nacionais do DE 82 
23. Tabela de Sorteio para competição de Equipas em poule……………………………… 84 
24. Tabela de Sorteio para a competição por eliminatórias…………………………………. 85 
 Anexos – Mapas de competição Individual 
 Mapa de Pré-Apuramento 
 Mapa de Apuramento de 8 
 Mapa de Apuramento de 16 
 Mapa de Apuramento de 32 
 Mapa simples de 8 
 Mapa simples de 16 
 Mapa simples de 32 
 Mapa simples de 64 ( duas pág) 
 Mapa alemão de 8 
 Mapa alemão de 16 
 Mapa alemão de 32 
25. Bibliografia ………………………………………………………………………………………………………… 96 
 
 
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1 INTRODUÇÃO 
 
 O Ténis de Mesa é um desporto que, actualmente, se pratica em todas as latitudes por adolescentes e 
jovens com fins competitivos. Não são poucos aqueles que, não sendo tão jovens, se interessam por manter 
uma boa qualidade de vida e se dedicam à prática mais ou menos regular de uma modalidade que 
proporciona alegria e criatividade. 
Actualmente, nas nossas Escolas, o Ténis de Mesa é um dos desportos mais praticados quer na vertente 
competitiva quer na vertente de lazer ( tempos livres). 
A sua especificidade faz dele uma actividade educativa de eleição, sendo um veículo pedagógico para 
melhorar, desenvolver e reforçar a motricidade dos nossos jovens. Senão vejamos: 
 
 adaptação a unidades muito pequenas( reacção ao 1/10 seg ), à manipulação e utilização da bola em 
espaços muito pequenos; 
 
 organização e estruturação muito afinadas do espaço e do tempo; 
 
 
 
 solicitação da reflexão do praticante para a compreensão e a mestria de situações originais 
complexas ( leis físicas, balísticas, situações problema, etc. ). 
 
 
O treino de um jogador de Ténis de Mesa para a competição passa por três vertentes: 
 
 Técnica / táctica 
 Física 
 Psicológica 
 
O documento agora elaborado tem por objectivos homogeneizar os critérios de preparação dos nossos 
alunos na área técnico / táctica proporcionando ao professor responsável por um Grupo / Equipa menos 
habilitado em Ténis de Mesa, uma formação científica de base, de modo a identificar os principais aspectos 
da modalidade e, simultaneamente, um desenvolvimento de expectativas positivas que respondam à sua 
insegurança e que possam contribuir para a sua valorização profissional. 
 
Naturalmente que exercer a função de professor – treinador de uma modalidade não se resume só à 
actividade do ensino dos aspectos técnico – tácticos. 
Ser responsável pelo ensino de uma modalidade, requer na prática, uma atitude pedagógica de facto, que 
transmita para além do saber desportivo, conceitos, princípios e regras de comportamento que valorizem 
pessoal e socialmente os nossos jovens e adolescentes proporcionando-lhes assim uma melhor qualidade de 
vida. 
Ora, estes parâmetros estão implícitos à formação científica e à prática lectiva dos professores. 
 
Embora fundamental, a preparação física face à disponibilidade de horas que os Grupos / Equipa auferem, 
na maioria dos casos confinados ao espaço geográfico de trabalho que lhes é proposto e, porque está 
subjacente às aulas curriculares da disciplina de Educação Física, embora não específica para a modalidade, 
não é matéria essencial a abordar neste documento. 
 
A preparação psicológica está, julgamos, implícita nas atitudes pedagógicas que o professor tomará nos 
treinos ( aulas).Por outro lado, a preocupação que presidiu à elaboração dos textos e exercícios que se 
seguem, não foi a de transmitir conceitos de formação de professores / treinadores para a preparação da alta 
competição. 
 
 Portanto, o presente “caderno” não pretende ensinar o professor a ser professor mas transmitir-lhe conceitos 
específicos técnico / tácticos de base, de uma modalidade a que ele voluntariamente aderiu por 
vocação ou apenas por simpatia, de forma a desenvolver na prática um trabalho seguro, de iniciação, que 
conduza mais tarde os seus alunos a bons níveis de desempenho competitivo. 
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2. UM POUCO DE HISTÓRIA 
 
 Ainda não há grande certeza histórica quanto ao aparecimento do Ténis de Mesa muito embora se 
pense que ele surge já nos fins do Séc XIX, na alta sociedade inglesa, como alternativa ao Ténis quando 
este, por condições climatéricas, estava impossibilitado de ser praticado. Também há crónicas que rezam a 
existência do jogo nos últimos anos daquele século. 
Então este jogo, inicialmente intitulado de “ping – pong” devido ao bater da bola consecutivamente na 
raqueta e na mesa de jogo, tornou-se tão popular nos grandes salões onde se reunia a melhor sociedade 
inglesa, vestida a rigor para a disputa de sucessivas partidas. 
Os primeiros Opens de que há registo surgem no inicio do Séc XX ( 1901), naturalmente ainda em 
Inglaterra, com a participação de mais de cem jogadores, todos súbitos de Sua Majestade. 
Ainda nesse ano, em Londres, no Queen’ Hall, realiza-se uma competição com jogadores estrangeiros, pelo 
que se julga que essa tenha sido o 1º Open Internacional desta modalidade, sendo grande vencedor um 
senhor, de seu nome Arnold Parker, tornando-se então famoso pelas suas vitórias e pelo desenvolvimento 
que deu à modalidade. 
 
Naturalmente que os americanos assim que tiveram conhecimento da existência deste jogo social de salão, 
não se fizeram rogados e trataram logo de o importar para os Estados Unidos. 
Na altura, já com as suas tendências para a evolução tecnológica, logo procuraram novos materiais que 
rapidamente se difundiram pelos locais de prática do jogo. 
 
Entretanto, o “ping-pong” foi proliferando por outros países como a Austrália, Nova Zelândia, Argentina, 
Índia, países asiáticos, Alemanha e França. 
 
Depois de alguma quebra de popularidade, surge novamente em Inglaterra em 1922, pela mãos dos 
universitários de Cambridge e Oxford, tornando-se então uma modalidade favorita das populações em geral. 
Foi criada pelos estudantes daquelas Universidades um organismo Table Tennis Association que organizou 
o 1º Campeonato Mundial em Londres, com a presença de países como a Hungria, Austrália, Índia, País de 
Gales, Checoslováquia, Alemanha e, naturalmente, o país organizador. Foi então criado um organismo que 
ainda hoje superintende toda a modalidade a nível mundial, a ITTF – International Table Tennis Federation. 
 
Em Portugal, a modalidade surgiu em 1913 pela mão da Associação Cristã da Mocidade. Inicialmente de 
uma forma recreativa, o Ténis de Mesa foi criando raízes e em 1929, surge no Porto a primeira Associação 
de Ténis de Mesa. Em 1932, através do Lisboa Ginásio, surge em Lisboa uma congénere do Porto a 
Associação de Ténis de Mesa de Lisboa. 
Com a criação de outras associações; Coimbra, Leiria e Setúbal é fundada, em 1944, a Federação 
Portuguesa de Ténis de Mesa que mais tarde vem a ser filiada da ITTF e da ETTU ( União Europeia de 
Ténis de Mesa). 
 
Actualmente, a modalidade é praticada em todo o mundo com grande incidência na Ásia e Europa, tendo em 
Portugal uma particular adesão no Desporto Escolar e nos clubes de bairro. 
 
 
 
 
 
 
 
 
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O TÉNIS DE MESA É 
 
alegria na superação do adversário 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
o contacto com novos povos 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
com novas culturas 
 
 
com novos lugares 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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O TÉNIS DE MESA É 
 
espectáculo de cor e movimento 
 
 
 
 cooperação 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 garra e vontade de ultrapassar situações complexas 
 
 
 
 
 
 
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DISTRIBUIÇÃO GEOGRÁFICA 
DO TÉNIS DE MESA 
NO DESPORTO ESCOLAR 
Ano lectivo 2003 / 2004 
 
DIRECÇÃO REGIONAL DO NORTE 
 
CAEs Braga Braganç Douro S Entre Douro Porto Tâmega V Castelo V Real 
Grupo/ 
Equipa 
25 08 09 12 33 13 10 13 
 
 Total: 123 
 
DIRECÇÃO REGIONAL DO CENTRO 
 
CAEs Aveiro Coimbra C Branco Guarda Leiria Viseu 
Grupo/Equipa 19 05 10 09 05 19 
 
 Total: 67 
 
DIRECÇÃO REGIONAL DE LISBOA 
 
CAEs Oeste LMT Lisboa Setúbal 
Grupo/Equipa 31 24 50 34 
 
 Total: 139 
 
DIRECÇÃO REGIONAL DO ALENTEJO 
 
CAEs Alto Alent Alent Central B. Alent 
Grupo/Equipa04 06 09 
 
 Total: 19 
 
DIRECÇÃO REGIONAL DO ALGARVE 
 
Grupo/Equipa 15 
 Total: 15 
 
 Total de Grupos/Equipa no continente: 363 
 Arquipélago dos Açores: 016 
 Arquipélago da Madeira: 45 
 
 Total Nacional: 424 
 
 
 
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5. A aprendizagem do Ténis de Mesa permite desenvolver três grandes funções. 
 
 
 MOTORAS 
 
 
 COGNITIVAS 
 
 
 AFECTIVAS 
 
 
Estas por sua vez dão origem ao desenvolvimento de inúmeras competências e recursos. 
A saber: 
 
 
 
 Coordenação 
 Precisão gestual 
MOTORAS 
 Destreza 
 Velocidade 
 
 
 
 
 Compreensão da trajectória 
 Poder de decisão 
 COGNITIVAS Antecipação 
 Interpretação do jogo 
 Construção de uma estratégia 
 
 
 
 
 Cooperação 
 Motivação 
AFECTIVAS 
 Gestão da oposição 
 Gestão do resultado 
 
 
 
 
 
 
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Ao longo do presente “caderno” iremos abordar algumas destas competências necessárias à iniciação 
de um jogador de Ténis de Mesa e com a sua prática concretizar alguns dos objectivos pedagógicos 
da modalidade. 
 
 
 Ampliar a capacidade motora para as habilidades motrizes 
 
 
 Aperfeiçoar e progredir a execução de habilidades 
 
 
 Fomentar uma boa disposição para o rendimento desportivo 
 
 
 Favorecer a sociabilização e cooperação 
 
 
 Desenvolver a emancipação e a autonomia 
 
 
 Adquirir automatização das técnicas 
 
 
 Melhorar o rendimento desportivo 
 
 
 Melhorar as qualidades físicas 
 
 
 Fortalecer a pressão psicológica 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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6. MATERIAL 
 
 O Ténis de Mesa é uma das modalidades com maiores exigências na escolha do material. 
Todos os anos surgem novas madeiras e revestimentos que, para o jogador com alguma experiência, vêm 
contribuir para um maior rendimento do seu nível técnico; mas para os menos familiarizados como, de uma 
maneira geral, é o caso de alunos e professores no Desporto Escolar, a enorme gama de material disponível 
só trará dificuldades à sua escolha e, se esta não for a mais adequada terá consequências negativas para o 
praticante em fase de aprendizagem. 
 
O material a adquirir terá que valorizar as características técnicas do jogador e não transformar-se no seu 
maior adversário. 
A sua evolução – velocidade, efeito e controlo – só é possível em função da evolução do jogo. 
 
Por exemplo: 
Atribuir a um jogador clássico tipo Allround, uma raqueta rápida ou apenas um revestimento tipo Stiga 
Mendo, Yasaka, Mark V, etc, pior que a técnica ou a táctica do seu adversário é a sua raqueta, que torna a 
devolução da bola de difícil controlo e, por tabela, o jogador irá levar em cima a velocidade que ele próprio, 
involuntariamente, imprimiu. 
Infelizmente, estas situações no Desporto Escolar verificam-se com muita frequência. 
 
Para concluir, cada jogador necessita de uma raqueta o mais adequada possível ao seu tipo de jogo. A 
combinação certa para optimizar as características técnicas do praticante não depende só da compra de uma 
madeira e dos seus revestimentos; depende também, e muito, da borracha certa no lugar certo. 
 
 
 
6.1 Constituição da Raqueta 
 
A raqueta é constituída por pá em madeira e respectivo cabo e um ( pega 
asiática) ou dois revestimentos (um de cor vermelha e outro de cor preta). Estes 
materiais combinam-se em função das características do jogador, como atrás já 
fizemos referência. 
 
 
 
6.1.1 A madeira 
 
A madeira ou a pá da raqueta, como vulgarmente se chama, é constituída por várias lâminas de madeira 
sobrepostas ( de uma a sete). Em cada uma das faces da pá pode ser aplicada uma fibra de carbono ou vidro 
com uma espessura não superior a 0,35 mm. 
O número de lâminas que constituem a pá caracteriza o tipo de madeira. 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Assim, temos: 
 
Madeiras rápidas – quando a pá é constituída por lâminas (de uma a três) da mesma espécie de madeira. 
Para tornar a pá ainda mais ofensiva é-lhe aplicada uma fina camada de fibra de carbono. 
Estas madeiras são normalmente duras e pesadas conferindo, assim, uma maior velocidade à bola. 
 
Ex: de algumas madeiras rápidas. 
 
Da Butterfly 
 
 Primo-carbono – pá com três lâminas de madeira e duas de carbono Off+ 
 ( com bastante controlo e alta velocidade ) 
 
 Mazunov - pá com cinco lâminas de madeira Off+ ( lâmina muito dura mas 
 controlável e com grande velocidade ) 
 Power 7 - pá composta por sete lâminas todas em madeira Off+ ( para 
 jogadores que ataquem perto da mesa ) 
 Da Tibhar 
 Rápid Carbono - pá constituída por sete lâminas de madeira e carbono para jogadores 
 de ataque versátil 
Samsonov Carbono–pá com cinco lâminas sendo três de madeira e duas de carbono 
 Produz um bom controlo sobre a bola jogando a alta velocidade 
 
 Tibhar IV – S - pá com cinco lâminas todas em madeira. 
 Velocidade e precisão para um jogo ofensivo e em rotação. 
 
 
Madeiras allround - são as mais utilizáveis e que todos os praticantes, numa fase de iniciação, devem usar. 
Mesmo os jogadores com alguns anos de prática mesatenística usam esta madeira conferindo-lhe, através 
dos revestimentos e da cola, uma maior velocidade. Normalmente, apresentam quatro a cinco lâminas. 
 
Ex: de algumas madeiras tipo allround 
 
Da Butterfly 
 
 A Grubba all+ possui cinco lâminas todas em madeira. Produz um toque fino na bola 
 e de fácil controlo. 
 
 Kenny Pró all também com cinco lâminas todas em madeira. É mais aconselhada para 
 todos os jogadores em fase de iniciação / aprendizagem 
 
 Grubba Pró All madeira com cinco lâminas, com bastante controlo e de pouca 
 velocidade para a execução e aprendizagem de uma técnica perfeita. Utilizada 
nos praticantes fase de iniciação para todo o tipo de batimento. 
 
 
 
 
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 Da Tibhar 
 
 Tibhar IV L - madeira com quatro lâminas utilizada para jogadores de controle de 
 bola 
 
 Allround Classic – permite um jogo variado com um controlo preciso tipo allround e 
 imprime velocidade à bola. ( jogadores de ataque variado). 
 
 Samsonov Premium – madeira com cinco lâminas com um controle absoluto para a 
 velocidade necessária a um jogo de ataque. 
 
 
Madeiras defensivas – são madeiras leves, lentas e com o maior númerode lâminas (de três a cinco), 
proporcionando um maior controlo de bola. 
 
Ex: de algumas madeiras defensivas. 
 
Da Butterfly 
 
 Powerdefense 
 
 Defense alpha - lâmina que combina mito bem com revestimentos Tackiness C e D e 
Feint ( picos para fora). 
 
Da Tibhar 
 
 Tibhar IV C - madeira com apenas três lâminas; madeira de defesa clássica. 
 
 DefensePlus - constituída por cinco lâminas. 
 
 
Não se deve trocar de madeira com a mesma frequência com que se substitui os revestimentos. 
Uma das principais razões prende-se com a menor deterioração relativamente ao revestimento. 
Porém, à medida que o praticante vai evoluindo tecnicamente e vai personalizando o seu jogo, então sim, é 
tempo de se encontrar a madeira mais adequada. 
 
 
A Butterfly encontrou para as suas madeiras uma nomenclatura em função das características 
técnicas de cada jogador. 
Vejamos: 
 
 DEF para um jogador tradicionalmente defensivo com ênfase no golpe a grande 
distância. 
 
 ALL para jogadores “equilibrados” mas com um tipo de jogo mais passivo junto à 
mesa, com ênfase no controlo ( golpes curtos e blocos) e nos golpes defensivos. 
 
 
 ALL+ para jogadores tipo allround mas mais ofensivos ( contra ataque e bloco agressivo) 
e com topspins variados 
 
 
 OFF- para um jogo médio ofensivo com muito efeito, precisão e controlo 
 
 
 OFF para um jogo ofensivo directo, rápido, com efeito e força de reacção. 
 
 
 OFF+ para um jogo de ataque puro em velocidade, com segurança e batimento forte 
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6.1.2. O Cabo da Raqueta 
 
Os cabos das raquetas podem ser direitos, côncavos ou anatómicos. Estes dois últimos referem-se a cabos 
mais largos no meio ou na sua extremidade e são utilizados por jogadores de pega clássica. 
Dos cabos direitos, salientamos dois que caracterizam a pega japonesa e a pega chinesa. 
 
 
 cabo chinês cabo japonês 
 
 
6.2 Revestimentos 
 
Entende-se como revestimento o conjunto de esponja e a borracha (de picos para dentro ou para fora) que 
irão ser colados à pá da raqueta. 
A utilização relativamente recente da borracha colada à esponja com os picos para dentro, veio trazer ao 
Ténis de Mesa uma autêntica revolução na diversidade dos golpes, nomeadamente nas rotações. Os 
revestimentos, obrigatoriamente terão que ser de cores diferentes – vermelho e preto 
 
 
6.2.1 Backsides 
 
Os revestimentos backsides são constituídos por uma esponja e uma borracha com os picos voltados para a 
esponja. Este conjunto esponja + borracha não pode ultrapassar os 4 mm de espessura, tendo a borracha 
( lâmina que toca na bola) uma espessura que varia entre 1 a 2,1 mm. 
A aderência que a borracha produz é inversamente proporcional à velocidade que ela imprime sobre a bola, 
de onde se conclui que, quanto maior for a superfície de aderência, menor é a velocidade e maior será o 
controlo. 
As espessuras das borrachas têm a ver com as características técnicas dos praticantes, ou seja: 
- quanto menor for a espessura da borracha, maior será o controle da mesma sobre a bola; 
- quanto maior for a espessura da borracha, maior a velocidade imprimida e menor o controlo 
Estão, então, explicadas as necessidades dos praticantes, numa fase de iniciação, utilizarem revestimentos 
backsides com espessuras mais baixas em detrimento do uso dos “picos” – soft 
 
Ex: de Backsides ofensivas: 
 
 
 
 
 
 
 Speed 9,25 – Spin 8,25 Speed 9,5 – Spin 8,5 Speed 10 – Spin 8,25 Speed 9– Spin 9 
 
Para além das borrachas representadas, existem muitas outras como, por exemplo, as da Tibhar: 
Rápid - borracha utilizada em jogadores com um estilo de jogo agressivo 
 
Speedy Spin - borracha clássica de ataque com uma excelente aderência que confere uma óptima 
combinação de velocidade, efeito e controlo 
 
Speedy S/L – utilizada por jogadores com um topspin rápido, conferindo ao mesmo tempo um bom 
controlo de bola 
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Ex: de revestimentos All 
 
Dentro desta gama de revestimentos existem borrachas com mais velocidade, com um grau de efeito muito 
próximo à velocidade mas, sobretudo, com menos controlo 
São chamados All + 
 
Por exemplo, a “Selvia” da Butterfly com 9,75 de speed e 9 de spin 
 
 
 
 a “Vari Spin D. Tecs” 1,6 mm da Tibhar 
 
 
 a “Desto F3” da Donic embora com o mesmo nível de 
 speed e spin 
 
 
 
Nos revestimentos All “equilibrados”, ou seja, com sensivelmente o mesmo grau de exigência no controle, 
efeito e velocidade, encontramos por exemplo: 
 
 
 Flextra Tackiness C Donic Blues Donic F5 
 speed 8,5-spin 8,75 speed 6,5-spin 10 speed 6 – spin 8 
 
 
São referências da Tibhar por exemplo: 
 
 Cata Spin de 1,5 a 2 mm 
 
 Vari Spin D Tesc de1,5 mm 
 
 
 Storm de 1,5 a 2 mm 
 
 
Por ultimo, ainda nas Backsides, encontramos as borrachas Defensivas – Def 
 
 
 Por exemplo, a slice 40 da Donic 
 com speed 4 – spin 9 
 
 
 
 Da Tibhar encontramos as: 
 Super Defense 40 1.2 
 
 Vari Spin 1,2 
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6.2.2 Revestimentos anti-spins 
 
As anti-spins continuam a ser borrachas backsides com pouca aderência, portanto, com dificuldades de 
execução de efeitos e pouco sensíveis aos mesmos. 
Pela sua falta de aderência, a bola desliza na borracha sem penetrar na mesma tendo, por consequência, a 
devolução ao adversário com o mesmo efeito que ele próprio incrementou. 
Quer dizer, se o adversário imprimiu um top-spin sobre a bola, a anti-spin irá devolver esse golpe como se 
de um corte se tratasse proporcional ao efeito imprimido no top ou, numa outra situação em que o 
adversário aplica um corte sobre a bola, o resultado da anti-spin será uma bola liftada. 
Não é de todo conveniente que um jogador ataque consecutivamente em top para uma ant-ispin. À medida 
que o vai fazendo, está cada vez mais a dificultar a sua execução pelo facto da resposta trazer maior rotação. 
Então, será preferível alternar-se bolas em top com bolas liftadas ou em corte. 
 
 
 A Super Anti Spin da Butterfly é um exemplo. 
 
 Speed 4 
 spin 3 
 
 
 
 A Tibhar apresenta-nos as: 
 
 Ellen Def 1,5 
 
 Ellen OFF 2,0 
 
 
Não entrando já numa abordagem táctica, muito menos transmitir o conceito que para uma determinada 
resposta existe a aplicação de um determinado golpe, são presentes alguns exemplos de golpes que se 
podem aplicar às respostas da Anti-spin. 
 
• O corte que se aplica a uma Anti-spin origina, por parte desta, uma respostaliftada que é 
fácil de atacar 
• Um serviço comprido e em velocidade provocará na Anti-spin uma bola cortada sobre a qual 
podemos aplicar um top 
• Um lift irá provocar uma bola mole – por vezes alta – como resposta, para a qual podemos 
atacar em smash ou top em força 
 
 
6.2.3. Picos Longos 
 
São revestimentos constituídos por esponja e borracha com os picos voltados para o exterior e que 
conferem uma maior possibilidade de ataque, relativamente aos curtos, e a consequência sobre a bola 
é de um ressalto muito rasante. 
Quanto maior for a altura dos picos de (1,5 a 1,9 mm) e a altura da esponja (1,5 a 2,0 mm) maior é a 
sua flexibilidade, então maior é a catapultagem que confere à bola, consequentemente maior 
velocidade. A devolução de uma bola em top golpeada pelo adversário torna-se num corte ainda 
maior que o resultante da Anti-spin, de tal forma que a sua resposta tem uma maior tendência a 
mergulhar na rede. 
Naturalmente que quanto mais fino for o pico, menor a aderência e maior a velocidade. 
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 Também existem no mercado picos longos de defesa. São picos associados a esponjas muito finas 
 ( 1 a 1,2 mm) 
 
 
 Speed 5,5 Speed 6,25 
 
Spin 3,5 Spin 3,25 
 
 
 
 Na Tibhar encontram-se os revestimentos Grass Def ou Grass OFF, dependendo apenas da 
espessura da esponja que lhes está associada 
. 
 
 
6.2.4. Picos curtos (softs) 
 
Como os longos, são constituídos por esponja e borracha com os picos para o exterior. 
Também de pouca aderência e, portanto, sem resposta para as rotações. Possuem um pouco menos 
velocidade que os picos longos. 
 
 
 Speed 7,0 
 
 Spin 7,0 
 
 Nota:Todas as considerações feitas sobre as características das 
. madeiras e revestimentos foram tiradas das consultas que 
 fizemos às próprias marcas 
 
 
 
6.2.5. Raquetas Combinadas 
 
Raquetas combinadas são raquetas com backsides numa das faces, normalmente de Dir e picos ou anti top 
de revés. 
Estas raquetas vêm criar ainda mais dificuldades ao adversário pela alternância de rotações das bolas 
enviadas por ele mesmo, conforme a utilização de uma ou outra face. 
Não é fácil a utilização deste tipo de material, pelo que não se aconselha a jogadores em fase de iniciação. 
À medida que as horas de utilização dos revestimentos vão aumentando, estes vão perdendo as suas 
características tecnológicas, muitas vezes imperceptíveis para o jogador, perdendo este a sua eficácia de 
jogo. 
É necessário estar atento ao desgaste das borrachas e substitui-las. 
 
 
6.3. Colas Rápidas 
 
Estas colas começaram a ser usadas a partir dos anos oitenta por jogadores de ataque. 
Hoje, quase todos os jogadores que jogam com backsides de ataque utilizam as colas rápidas quer em 
situação de treino quer em competição, conferindo assim uma maior velocidade à bola 
Utilizar a cola sem aplicar inicialmente uma fina camada de verniz na madeira, tornar-se-á arriscado. A 
colagem tem que ser feita na madeira e na borracha, deixando-se secar uma e outra para posterior aderência. 
A borracha deve ser esticada com a ajuda de um objecto cilíndrico ( por ex: um rolo da massa) 
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ou, na ausência deste, com a palma da mão deslizando no revestimento, de forma a que a aderência seja 
total, evitando assim as bolhas. 
 Para jogadores de características verdadeiramente atacantes, este procedimento deve ser feito sempre 
que se antecede um jogo, do mesmo modo que, assim que termina o seu jogo, deve retirar as borrachas 
 da madeira. 
Esta técnica de retirar as borrachas assim que terminar o jogo ou treino e voltar a colá-las momentos antes 
de iniciar um novo jogo, tornou-se num ritual em jogadores com um bom domínio de golpes. 
É conveniente que, de vez em quando se retire da madeira a cola seca que se vai acumulando, para que a 
aplicação de mais uma colagem possa ter o efeito desejado. 
 
No Desporto Escolar, numa fase de iniciação onde as técnicas de base não estão consolidadas, é 
contraproducente a utilização destas colas face ao aumento de velocidade que as mesmas conferem, 
diminuindo assim o controle de bola. 
 
Hoje em dia, as colas existentes no mercado da especialidade estão todas aprovadas pela ITTF. Mesmo 
assim, ainda poderão ter algum grau de toxicidade, sendo desaconselhável inalar os seus gases, pelo que o 
procedimento da colagem tem que ser realizado sempre em zonas não fechadas, mas sim com ventilação. 
 
 
 
7. Pega da Raqueta 
 
A forma como o aluno que se está a iniciar na modalidade pega na raqueta é fundamental para a sua 
evolução técnica, quer na precisão de colocação da bola, quer na condução do jogo. 
Nenhum jogador poderá atingir um bom nível técnico utilizando uma pega deficiente. 
A pega deve permitir ao jovem praticante realizar todos os golpes de Ténis de Mesa com o máximo de 
qualidade e eficácia e sentir o melhor possível o contacto bola / raqueta. 
Existem várias formas de pegar na raqueta. 
 
 
7.1. Pega Clássica 
 
É a pega mais utilizada em todos os continentes, excepto o 
asiático. O cabo é agarrado como se o cumprimentássemos, com 
a posição do polegar e indicador encostados à parte inferior dos 
revestimentos. Não pode existir nenhum espaço entre a pá da 
raqueta e os dedos. O cabo não deve ser apertado com força, uma 
vez que ao fazê-lo o jogador está a contrair os músculos do 
antebraço, limitando a flexibilidade do pulso para a execução das 
rotações a imprimir à bola. Por outro lado, o cabo não pode girar 
na mão. Terá, portanto, que haver um equilíbrio na forma como 
se aperta. 
 
 
 
As figuras representam a pega clássica vista do lado esquerdo da raqueta, 
verificando-se a posição do dedo indicador sobre a periferia do revestimento. 
Com o lado esquerdo ( revés) da raqueta, se o jogador é dextro, irá utilizar esta 
face para todas as bolas que lhe chegam à esquerda. Se for esquerdino, irá utilizar 
esta face nas bolas que lhe chegam à direita. 
 
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A figura do lado direito representa a pega clássica vista do lado direito da raqueta, 
verificando-se a posição do dedo polegar sobre o revestimento e encostado ao cabo da 
raqueta. 
Com a face direita da raqueta o jogador responde sobre todas as bolas que lhe chegam à 
direita, no caso de ser um jogador dextro. Se for esquerdino, então esta face da raqueta 
irá responder a todas as bolas enviadas para a esquerda. 
 
Para as bolas que são lançadas sobre o corpo do jogador ( ventre ponguista), ele terá que optar por uma 
resposta com a face esquerda ( revés) ou a face direita da raqueta. 
 
 
 
7.2 Pega Asiática ( caneteiro) 
 
Vulgarmente conhecida por pega de caneteiro, é muito utilizada pelos jogadores chineses e japoneses, 
embora exista uma pequena diferença sobre a maneira de pegar de cada um. 
De uma maneira geral a raqueta é pegada como se de um lápis se tratasse, em que os dedos polegare 
indicador abraçam o cabo. Os restantes não têm qualquer aplicação sobre a raqueta. 
Esta pega só tem uma face revestida, portanto a única jogável. 
 
 
Pega chinesa 
 Os dedos indicador e polegar quase se tocam depois de abraçarem o cabo. 
 Os restantes dedos ficam encolhidos na face da raqueta não revestida. 
 
 
 
 
 Pega japosesa 
 O cabo difere da raqueta chinesa, apresentando uma 
 espessura do lado da face revestida ( não totalmente) 
 O dedo indicador contorna a saliência do cabo e os 
 restantes dedos encontram-se abertos sobre a outra 
 face da raqueta. 
 
 
Pela sua curiosidade, passamos a transcrever um artigo lido na Revista nº 13 da FPTM, traduzido e adaptado 
da ITTF pela Dra. Manuela Simões. 
Passamos a citar: 
“… claro que os jogadores que melhor podem rivalizar com os europeus são os que usam apega clássica. 
Desde 1986, uma nova era emergiu; a China definiu um programa de treino baseado nesta pega. A 
tradicional pega de caneteiro tinha provado estar ultrapassada. Actualmente, dez anos depois, os chineses 
enfrentam o problema oposto. Os caneteiros não devem desaparecer, uma vez que representam uma herança 
cultural que vai para além do aspecto meramente desportivo. Como consequência, é obrigatório nas 
competições por equipas apresentar, pelo menos, um jogador caneteiro. Desta forma, fica garantida a 
sobrevivência desta espécie protegida” 
 
 
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8. Noção de raqueta aberta e fechada 
 
Conhecendo já quais as faces direita e esquerda ou revés da raqueta, é tempo de se apresentar o conceito de 
raqueta aberta e fechada de ambos os lados. 
 
 
8.1 Raqueta aberta da Dir. 
 
Diz-se que a raqueta está aberta da Dir ,quando a face em que se situa o dedo polegar 
está voltada para cima. Como se verifica na fig., a presente pega é chamada pega 
clássica, onde o dedo polegar se posiciona na face Dir da raqueta sem haver qualquer 
espaço entre o mesmo e o cabo. 
 
 
8.2. Raqueta fechada da Dir 
 
Não sendo a fig. muito feliz, verifica-se que a face em que se situa o polegar 
( face Dir) está voltada para baixo, então, diz-se que a raqueta está fechada de Dir. 
 
 
 
8.3. Raqueta aberta da Esq 
 
 A fig representa a posição da raqueta aberta da Esq, observando-se a face esquerda 
voltada para cima, onde se posiciona o dedo indicador. 
Repare-se que este se encontra não no meio da pá, mas o mais encostado à periferia da 
mesma. 
 
 
 
8.4 Raqueta fechada da Esq 
 
Como se observa na fig, a face esquerda da raqueta onde se posiciona o dedo indicador esticado, está 
voltada para baixo. Então, diz-se que a raqueta está fechada da Esq. 
 
 
 
 
 
 
 
9. Acções sobre a bola 
 
Todos os golpes executados em Ténis de Mesa são uma composição de quatro acções sobre a bola: 
 
 Empurrar 
 Bater 
 Amortecer 
 Dar efeito 
 
 
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Vamos entrar na técnica gestual. Se é importante que o jovem praticante comece desde já a adquirir gestos 
correctos na execução dos seus movimentos, não deixará de ser tão importante ele compreender as 
consequências do contacto bola / raqueta e da acção que o seu adversário imprimiu à bola. 
 A técnica gestual é uma consequência da compreensão de como o praticante agiu sobre a bola. 
O professor responsável pelo Grupo / Equipa deverá ser “rígido” na pega da raqueta e, depois do jovem 
saber executar à sua maneira as quatro acções sobre a bola, então corrigir os gestos de forma a que estes se 
tornem o mais curto possíveis. 
O Ténis de Mesa moderno é um jogo criativo, jogado por jogadores inteligentes e não mecanizados, sem 
qualquer originalidade. 
 
 
 
10. Contacto raqueta / bola 
 
Como já se afirmou, é importante que o aluno nesta fase saiba compreender as consequências do contacto da 
raqueta com a bola. 
 
 Empurrar a bola suavemente com a raqueta procurando prolongar esse contacto. 
 Empurrar com a direita da raqueta as bolas que lhe chegam à Dir e com a esquerda as bolas que lhe 
chegam de revés ( alunos dextros) 
 Em função da trajectória da bola, avançar para empurrar uma bola curta ou recuar para empurrar 
uma bola comprida ( deslocamentos em profundidade). 
 Dirigir os ombros ( rotação do tronco) em função da trajectória que se quer dar à bola. 
 A raqueta deve seguir também essa trajectória. 
 
 O contacto raqueta / bola deve ser realizado em três pontos distintos: 
 
 
 
• Ponto 1 – após o ressalto 
• Ponto 2 – pico da trajectória 
• Ponto 3 – trajectória descendente 
 
 
De início, os novos praticantes nesta fase, utilizam com relativa frequência a raqueta numa posição direita 
seja qual for o ponto da trajectória da bola em que vão empurrar (bater). Outro, que origina as bolas muito 
altas com uma trajectória curta, é o empurrar (bater) a bola por 
baixo. 
 
 
 
 
 
Para que a impulsão da bola não tome trajectórias diferentes a partir do momento do impacto com a raqueta, 
nos diversos pontos do contacto, será necessário abrirmos ou 
fecharmos a mesma. 
 
 
 
 
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 Da observação da fig da direita da página 20, concluímos que: 
 
 se a opção for empurrar (bater) a bola logo após o ressalto, a raqueta encontrar-se-á fechada; 
 se se empurrar a bola no pico mais alto da sua trajectória, a bola é batida por trás; 
 se for batida em trajectória descendente, então a raqueta estará aberta. 
 
 
 
11. Pontos cardeais da bola 
 
Para melhor se compreender a zona da bola onde se deve empurrar ( bater), bem como 
a aplicação de todos os restantes golpes básicos do Ténis de Mesa para uma 
determinada trajectória, virtualmente ela é dividida em três pontos cardeais. 
 
Ao longo da aprendizagem dos golpes, veremos quanto é importante saber em que zona 
a bola deve ser impulsionada. 
 
 
 
12. Sucessão da raqueta e posição de base 
 
A raqueta é o prolongamento natural do braço, permitindo o movimento em todas as direcções. 
A posição do jogador em relação à mesa será aquela que se adapte melhor ao seu estilo de jogo e que lhe 
permita um fácil acesso a qualquer zona da mesa. 
No entanto, numa fase de iniciação, e é dela que estamos a tratar, o jogador deverá estar colocado a uma 
distância tal, que o seu braço com o prolongamento da raqueta toque na aresta do fundo da mesa, de modo a 
que ele possa avançar para devolver uma bola curta ou recuar para bater uma bola comprida ao seu lado. 
Também deverá estar ligeiramente descaído para o lado da mão que segura a raqueta. 
 
 
 
 
 
 
 
 
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A sucessão de imagens representadas na pág. 21 são bem elucidativas da posição de recepção de um 
jogador de Ténis de Mesa e da sua concentração. 
 
Duma observação mais atenta e complementando o texto que antecede as imagens, deve-se concluirque: 
 
 A raqueta é o prolongamento do braço cuja mão a segura e está acima da superfície de jogo. 
 
 O braço com o antebraço formam um ângulo recto – gestos curtos. 
 
 
 As pernas estão flectidas. 
 
 
 Pés afastados sensivelmente à largura dos ombros. 
 
 
 Tronco ligeiramente curvado sobre a mesa de forma a que o centro de gravidade do jogador 
esteja em perfeito equilíbrio 
 
 
 
 
13. Classificação dos golpes no Ténis de Mesa 
 
13.1 Golpes básicos são os golpes que devem ser executados por todos os jogadores, 
independentemente do seu tipo de jogo: corte, poussette, bater ( smach), bloco e top-spin. 
 
13.2. Golpes especializados são golpes utilizados por jogadores com determinado tipo de jogo. 
 
22.2. Golpes activos de uma maneira geral, são todos os golpes básicos que actuam sobre a bola 
conferindo-lhe velocidade e efeito. 
 
13.4. Golpes passivos são golpes que, ao actuarem sobre a bola, não lhe conferem qualquer efeito e 
velocidade. 
 
 
 
14. Aprendizagem dos golpes básicos – técnica de base 
 
No Ténis de Mesa entende-se por técnica o movimento correcto de acção sobre a bola do ponto de vista bio-
mecânico - braços e pernas. É também um meio de adaptação aos vários tipos de jogo e variação de bolas 
dos opositores, razão pela qual a técnica não pode ser necessariamente rígida. 
A aprendizagem dos movimentos gestuais, sejam quais forem os golpes, para ser mais precisa, além da 
explicação prática, deverá ser enriquecida com a observação “in loco” e de vídeos. 
 
Quando um aluno opta pelo Ténis de Mesa como actividade do Desporto Escolar, fá-lo voluntariamente, 
trazendo consigo um gosto e já alguma apetência pela modalidade. 
Nas mesas existentes na sua escola ou no seu clube de bairro ele já teve oportunidade de se recrear, 
realizando os golpes e gestos à sua maneira. 
Então, caberá agora ao docente responsável pelo Grupo / Equipa, transmitir aos seus alunos uma 
aprendizagem correcta dos elementos técnicos, de forma a que cada um os consolide progressivamente. 
Não é uma tarefa fácil para o docente corrigir e incutir novos gestos a este tipo de alunos que já trazem 
consigo uma vivência de “ping-pong”, mas há que aproveitar o seu voluntariado e, com paciência e 
sabedoria pedagógica, ultrapassar essas dificuldades. 
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14.1. Na aprendizagem de um golpe, o professor deve atender aos seguintes aspectos metodológicos 
 
 Para uma boa execução gestual, o professor deverá recorrer à explicação verbal e à 
exemplificação mais exacta que os seus conhecimentos o permitam. 
 
 Criar e adequar exercícios preparatórios de modo a facilitar o processo de ensino aprendizagem 
 
 
 O golpe deve decorrer de forma a que os jovens praticantes se concentrem apenas nas questões 
motoras, desprezando para já as questões tácticas. 
 
 
 Para a aprendizagem de cada golpe dever-se-á recorrer a condições ( exercícios) quase sempre 
constantes e inicialmente com parceiros conciliantes. 
 
 
 Inicialmente, os vários exercícios para consolidação dos gestos técnicos de cada golpe, deverão 
ser realizados sem oposição de um parceiro de treino 
 
 
 
 
14.2. Empurrar a bola – direcção 
 
Conhecendo a posição de base e enquadrando o corpo com a trajectória da bola, vamos definir três pontos 
direccionais, partindo do princípio que se está a trabalhar com jogadores dextros. 
 1 2 
 
 J - posição de revés do nosso jogador 
 
 1 – Dir do parceiro cooperante 
 
 2 – Revés do parceiro cooperante 
 
 
 J 
 
O professor irá enviar bolas ao seu jogador sempre para o lado de revés e, numa fase inicial, para a linha de 
fundo da mesa. 
 
O aluno irá devolver sempre com a face esquerda da sua raqueta, esta ligeiramente ou nada fechada, 
empurrando a bola no “equador” em frente ao seu corpo, depois da mesma ter atingido o seu ponto de 
ressalto mais alto. Irá, então, dirigi-la primeiro para o ponto 1 e depois para o ponto 2. 
 
Este exercício, para não se tornar monótono, pode ser realizado em fracções de 
cinco minutos para cada um dos pontos. 
Se a devolução de revés da bola para o ponto 1 não necessita de qualquer 
rotação do tronco, o mesmo não acontece quando se trabalhar o ponto 2, onde 
terá que haver uma ligeira abertura dos ombros para a direita. 
 
O movimento da raqueta é rectilíneo e a sua inclinação permanece constante. 
A colocação do apoio contrário ao empurrar da bola é tão importante 
 como todos os outros conceitos, neste caso será a perna direita que deverá 
estar ligeiramente mais avançada. 
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É importante que o antebraço acompanhe a trajectória da bola, ficando voltado para o ponto onde o jogador 
pretende dirigi-la 
 
 
Passemos agora para a posição que nos sugere a fig. da direita. 
 
O professor neste exercício enviará bolas para o lado direito do aluno. Este irá 
empurrar a bola direccionando-a, primeiro para o ponto 2 e depois para o ponto 1 
O apoio mais avançado será agora a perna esquerda, a bola será batida ao lado 
do corpo sem rotação de ombros para o ponto 1,mas com uma abertura quando 
é empurrada para o ponto 2. 
 Como aconteceu no golpe de revés, a bola continuará a ser empurrada no “equador” e 
na sua trajectória mais alta, sendo o movimento da raqueta rectilíneo. 
 
 Um erro muito frequente nesta fase de aprendizagem encontra-se na falta de rotação do tronco, muito 
particularmente quando se trabalha do lado direito. O aluno prefere levar o braço atrás mantendo o tronco 
paralelo com a linha de fundo da mesa. 
 
Ainda na aprendizagem dos movimentos de revés e direita, é oportuno passar-se ao treino destes dois golpes 
num único exercício combinado. 
O professor continuará primeiro a enviar bolas para o revés do seu jogador e este, sucessivamente, irá agora 
empurrar bolas para os pontos 1 e 2 e, posteriormente, passar para o exercício da direita. 
 
 
Estes exercícios que até aqui foram trabalhados com o professor a servir de “robot”, deverão ser agora 
executados por dois alunos que já assimilaram os movimentos gestuais do empurrar ( batimento) 
de Dir e Revés, numa atitude de cooperação. 
 
Então, passemos a outra fase de exercícios. 
 
 
Exercício Nº 1 
 
Durante +/- 10 minutos os alunos J e J2, nas posições que a fig. nos indica, irão 
empurrar a bola de revés mantendo-a o mais tempo jogável em cima da mesa. 
 
 
 
 
 
 
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Exercício Nº 2 
 
O aluno J2 passará agora a ocupar a posição que a fig. sugere. O J mantém-se na mesma 
posição e continuará a empurrar a bola de revés à frente do seu corpo. 
Como a bola é direccionada para o meio da mesa, o J2 terá que tomar a opção de a 
empurrar de revés ou com um pequeno afastamento do corpo, devolvê-la de direita. 
Normalmente, as bolas enviadas para o meio da mesa são devolvidas de revés. 
Naturalmente que o professor terá a sensibilidade de, durante este exercício, trocar a 
posição dos alunos. 
 
 
 
 
Exercício Nº 3 
 
Vamos colocar um dos alunos na posição 1, para que este possa responder da Dir e o seu 
parceiro conciliante de treino, de Revés. 
Também aqui se terá que inverter a posição dos alunos de forma a que ambos executem 
os dois movimentos. 
 
 
 
 
 
 
Os exercícios então trabalhados com o aluno posicionado na Esq, deverão agora ser desenvolvidosna Dir. 
 
 
 
 Nº1 Nº2 Nº 3 
 
 
 
 
 
 
 
 
Facilmente se compreende que o aluno J, ao longo da sessão de treino, ocupará também as posições então 
ocupadas por J1. 
 
 No exercício Nº 1, ambos empurram (batem) a bola de Dir 
 
 No Nº 2 o J empurra ( bate) de Dir. enquanto o J2 o faz de Dir. ou revés. 
 
 
 No Nº3 o J empurra (bate) de Dir. enquanto o seu parceiro de treino devolve de revés. 
 
 
 
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14.3. Empurrar ( bater) utilizando os deslocamentos 
 
 Se até aqui os nossos objectivos de trabalho foram a aprendizagem do movimento gestual e direccional da 
bola de Dir. e de Revés, desenvolvendo vários exercícios com as posições fixas de um e outro aluno, será 
agora oportuno trabalharmos o batimento de bola com movimentos laterais ( deslocações). 
 Antes de entrarmos propriamente nos exercícios que poderão dar resposta à assimilação da aprendizagem 
dos deslocamentos, faremos uma pequena abordagem sobre os mesmos. 
 
 
14.3.1. Deslocamentos 
 
São utilizados para enquadrarem o jogador com a trajectória da bola, de forma a que o golpe seja executado 
nas melhores condições. De modo a permitir um maior equilíbrio, o aluno, na medida do possível, deverá 
manter os dois apoios em contacto com o solo. 
Então, quais os deslocamentos utilizados em Ténis de Mesa ? 
 
 Simples 
 
 Laterais 
• Curtos 
• Longos 
• Pivot 
 
 
 Profundidade 
• Para a frente 
• Para trás 
 
 
14.3.1.1 Simples 
 
Na sua execução, os dois apoios movimentam-se em passos muito pequenos 
para a frente e para trás 
 
 
 
 
 
14.3.1.2 Laterais 
 
 Curtos 
 
São efectuados através de 
pequenos passos 
 (passo caçado) que 
permitem um melhor 
enquadramento com a bola. 
 
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 Longos 
 
São efectuados através do chamado passo cruzado que consiste em cruzar pela frente o 
apoio do lado contrário ao do movimento, descruzando-se as pernas após o batimento. 
Acontece quando se está a jogar do 
lado de revés e temos que fazer um 
deslocamento lateral grande para 
responder a uma bola de Dir. ou vice 
versa. 
 
 
As imagens não são muito explícitas quanto ao passo cruzado, mas fundamentalmente 
ilustram um deslocamento lateral grande. 
 
 Pivot 
 
É um deslocamento lateral curto em passo caçado com rotação do corpo sobre o vértice 
esquerdo da mesa para a aplicação de um golpe de direita, normalmente mais forte que o 
golpe de revés. 
 
 
14.3.1.3. Em profundidade 
 
 Para a frente 
 
São utilizados por jogadores que jogam muito afastados da mesa. A sua 
execução é efectuada em função do lado da raqueta que irá contactar com a 
bola e da zona em que o jogador irá efectuar o golpe. 
 
 Para trás 
 
 Podem ser realizados com pequenos impulsos dos dois apoios 
simultaneamente. 
 
 
14.3.2 Como treinar os deslocamentos 
 
Porque estamos numa primeira fase da aprendizagem, é importante que nos exercícios que se seguem, haja 
uma cooperação dos dois parceiros, também que a bola que inicia o exercício seja colocada sem qualquer 
complexidade no serviço e que os parceiros troquem de posições de 10 em 10 minutos ou após a última 
bola de um balde de 40 a 50 
 
Comecemos por trabalhar “jogo branco”, ou seja, realizar os deslocamentos ao nível da mesa, sem bola. 
 
Nesta fase de mecanização dos deslocamentos, é importante o professor estar atento à coordenação dos 
movimentos e dos gestos técnicos até aqui já adquiridos – equilíbrio dos membros inferiores, pernas 
flectidas, centro de gravidade em equilíbrio, pé de apoio, braço e antebraço formando um ângulo recto, 
raqueta no prolongamento do antebraço e utilização da face desta do lado correcto. 
 
 À medida que o aluno vai mecanizando gestos técnicos / deslocamentos, é necessário introduzir 
velocidade – velocidade de deslocação. 
 
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O aluno não pode ficar”colado” ao chão, é importante que esteja permanentemente em movimento, com 
deslocações rápidas de forma a receber e devolver a bola o mais enquadrado com ela – equilíbrio e 
segurança. 
 
 
 
14.4.1 Deslocamentos laterais curtos 
 
Exercício Nº 1 
 
Começando pelo Revés, o J do lado esquerdo da mesa e com a face Esq da sua raqueta vai colocar 
sequencialmente a bola nos pontos de precisão 3, 2 e 1 respectivamente, continuando na mesma jogada 
pelos pontos inversos, ou seja, 1, 2 e 3. 
O companheiro de treino irá devolver a bola sempre para o Revés do J em função dos conhecimentos já 
adquiridos, acrescentando agora os movimentos laterais curtos. 
 
 
 Nota: Quando o parceiro cooperante ocupar a posição 3, para responder a uma 
bola colocada na posição 2 e o seu golpe de Dir for mais forte, poderá optar por 
uma resposta utilizando a face Dir da raqueta em detrimento do revés 
 
No lado oposto, ou seja, após o batimento de uma bola colocada em 1, será 
preferível na posição 2 uma resposta de revés, caso contrário obrigaria o J1 a um 
deslocamento lateral maior para poder responder de Dir, uma vez que esta resposta 
não é feita à frente do corpo, mas sim lateralmente à direcção da bola. 
 
 
 
 
 
Exercício Nº 2 
 
 
 
 
Trabalhámos o Revés para o aluno J ( fixo), vamos colocá-lo agora na Dir. com o 
J1 a realizar os mesmos deslocamentos. 
Como no exercício anterior, partimos com uma bola na diagonal, sendo neste caso 
a primeira bola colocada na posição 1, depois 2 e 3 continuando a jogada. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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 Exercício Nº 3 
 
 
O exercício esquematizado na fig da direita exemplifica um batimento de Dir. e Revés 
do J1, sempre para o meio da mesa do aluno J . 
Este tem duas opções: ou responde com o Revés em frente ao corpo ou 
deslocando-se lateralmente e respondendo com a sua Dir. 
 
 
 
 
 
 
Assimilados os três exercícios de técnica de base, porque não colocar os dois alunos em movimentos 
constantes ? 
Vejamos: 
 
 
Exercício Nº 4 
 
 
 
 A aplicação do exercício consiste na movimentação dos dois alunos, 
“obrigando-os” a responder de Dir e Revés. 
 
 J inicia a jogada na posição 1 para a Esq de J2 (3), este responde de Revés 
 para a posição 2 de J que responde de Dir. para 1 de J2. Por sua vez, J2 irá 
responder também de Dir em linha para a (1) de J, continuando assim a jogada 
com a mesma sequência. 
 
Teremos então J a jogar sempre sobre a diagonal , enquanto J2 jogará sempre 
em linha paralela à superfície lateral da mesa. 
Naturalmente que após 10 a 12 min, os alunos devem trocar de posições 
 
 
 
 
Exercício Nº 5 
 
Outro movimento lateral particular utilizado pelos jogadores com um forte golpe de Dir é o chamado Pivot 
 
 Dir / Revés 
 
 Este golpe aplica-se no vértice esquerdo da mesa após um batimento de Revés 
seguido de um deslocamento lateral curto, em passo caçado, para batimento de 
Dir ao lado do corpo 
Tem as suas vantagens: 
Aplicação do golpe forte de Dir., variação das bolas colocadas ( distâncias) e 
velocidades das mesmas. 
Porém , o jogador que o executa poderá ser surpreendido por uma resposta 
muito rápida e extremamente bem colocada no vértice direito da mesa. 
 
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Para evitar as surpresas do adversário, há quecriar bolas de antecipação: 
 
 - Procurar não colocar a bola paralela à linha lateral da mesa, evitando assim uma resposta rápida e 
 colocada. Poderá sim fazê-lo quando o adversário menos espera 
 - Procurar colocar a bola sobre o ventre ponguista do adversário ( cotovelo da mão que segura a 
 raqueta), de forma a criar-lhe maiores dificuldades na resposta ( opção de batimento – Esq / Dir., 
 menor tempo de reacção e, consequentemente, menor velocidade). 
 - Colocar a bola no seu Revés, de forma a que a sua devolução seja menos agressiva, mais lenta e o nosso 
 jogador tenha toda a amplitude no fundo da mesa para uma posterior resposta. 
 
 Pivot Pivot * * Pivot 
 
 
 
 
 Pivot Pivot 
 
 
 J bate duas vezes para J1 executar o Pivot, 
respondendo de seguida J para a Dir do 
seu companheiro de treino. 
Este bate com a Dir para o Revés de J que 
continuará a jogada para J1 “pivotear”, e 
assim sucessivamente. 
 
 
 
 
J 1 2 
 
 O Esquema da direita representa o seguinte exercício: 
 J na posição 1 bate para J1 que responde de Revés para a posição 2. 
 J devolve para J1 que completa o “pivot” batendo para 1, dando 
 continuidade à jogada. 
 
 
 
 
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14.4.2. Deslocamentos em profundidade 
 
Inicialmente, será conveniente o professor servir de “robot” e treinar o aluno com balde de bolas ( 40 a 50), 
colocando-lhe bolas alternadas e, posteriormente, com alguma incerteza de colocação ( próximo da rede e 
para a linha de fundo da mesa), obrigando o aluno a avançar para as bolas muito curtas e a recuar para as 
bolas muito longas. 
 
Quando o aluno tiver já algum domínio no movimento, será de toda a conveniência que se encontre um 
parceiro conciliante com as mesmas ou mais capacidades técnicas, para a acção que se pretende trabalhar. 
A questão técnica deste deslocamento traduz-se na pressão sobre o apoio de trás que nos empurra para a 
frente ou, no inverso, o apoio da frente que nos impulsiona para trás. 
 
 
 
14.4.3. Deslocamentos mistos 
 
Como o seu próprio nome indica, referem-se à recepção de uma bola “curta” para um dos lados da mesa e, 
de imediato, uma bola “longa” para o lado oposto. Assim, este movimento é uma combinação de dois 
deslocamentos – um lateral e outro em profundidade. 
 
Tal como nos exercícios de aprendizagem ao deslocamento em profundidade, será de algum interesse 
iniciarmos este movimento com balde de bolas e, posteriormente, passarmos ao trabalho com dois alunos na 
mesa. 
 
 
14.5. Bater a bola 
 
Toda a aprendizagem que realizámos até aqui sobre o “empurrar” a bola sem efeito, à medida que as horas 
de treino com os mesmos alunos ( sabemos que é difícil ) se vão acumulando e se avalia uma evolução 
gradual, devemos passar do “empurrar” para a verdadeira acção de bater a bola. 
 
 
 Bater a bola é o choque entre a raqueta e a bola produzido no momento do impacto, devido à aceleração 
máxima sobre a mesma. 
A aproximação da raqueta à bola não poderá ser feita com velocidade, correndo o risco da bola seguir com 
uma trajectória incontornável. As pernas deverão estar ligeiramente afastadas e o pé de apoio mais avançado 
para o golpe de Dir será o esquerdo e, para o golpe de Revés, será o direito. 
O bater a bola com a técnica presente é, ao fim e ao cabo, atacar a bola – aquilo a que chamamos 
smash (ataque sobre uma bola “lisa” ) 
 
O ataque é tanto mais forte, quanto mais por cima do “equador” e no pico mais alto da trajectória a bola for 
batida com a raqueta num ângulo ligeiramente fechado. O resultado será uma trajectória tensa e rectilínea. 
Se aplicarmos a raqueta no “equador”, portanto na posição vertical e sem aceleração de batimento, a bola 
descreve uma trajectória pouco curva, quase paralela ao tampo da mesa, com pouca ou nenhuma velocidade 
e de fácil resolução para o adversário. 
 
A técnica gestual a aplicar quer da Dir. quer da Esq. é em tudo semelhante ao “empurrar”. 
Porém nem todas as bolas se batem da mesma maneira. 
Nesta fase de iniciação, os alunos têm tendência a colocar a raqueta na posição vertical sobre qualquer tipo 
de bola que lhes seja devolvida – “lisa” ( sem efeito), com rotação para a frente ou com rotação para trás. 
 
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Vamos ver a consequência da raqueta na vertical sobre cada tipo de bolas: 
 
 
 Bola devolvida para o aluno sem efeito. 
 
 A bola bate na raqueta e é devolvida com uma trajectória paralela à mesa, 
dificilmente batendo nesta. 
 
Então, para que a bola possa ser devolvida para o campo do adversário, há que fechar ligeiramente a raqueta 
no pico mais alto da trajectória, fazendo-a descer. 
 
 
 Bola devolvida para o aluno com rotação para a frente 
 
 A bola ao bater na raqueta é devolvida com uma trajectória para cima. 
 Para que assim não aconteça, a solução é bater a bola logo após o ressalto 
fechando bastante a raqueta. 
 
 
 Bola devolvida para o aluno com rotação para trás 
 
 A bola ao bater na raqueta é imediatamente devolvida com uma 
trajectória para baixo. 
A solução passa por batermos a bola em trajectória descendente ( mais 
fácil), com a raqueta ligeiramente aberta. 
 
Para treinar o ataque podemos manter o mesmo esquema de exercícios de regularidade que estabelecemos 
para a técnica de “empurrar”, naturalmente aumentando a velocidade de cada jogada. 
 
O objectivo deste treino, para além da automatização do movimento é manter a bola jogável o maior tempo 
possível. Para motivação dos alunos vamos estabelecer uma meta conquistada gradualmente de 40 a 50 
batimentos por minuto. 
 
 
 
14.5.1. O balde de bolas 
 
Para melhorar a técnica gestual do “bater a bola”, devemos aplicar nos treinos sessões com balde de bolas. 
O professor deverá adoptar uma frequência de lançamento lenta, só lançando a bola seguinte quando a 
devolução do aluno ter batido na “nossa” mesa. A frequência deverá ser aumentada até ao ritmo normal de 
jogo, em função da resposta capaz do aluno. Este deverá estar concentrado na acção sobre a bola, nos 
movimentos e na colocação da mesma. 
 
Para aumentar a frequência das bolas lançadas ao aluno, o professor poderá fazê-lo o mais próximo da rede 
ou lançá-la sem bater na “nossa” mesa. 
 
A duração, o número de repetições e o tempo de repouso entre cada repetição terão que ser ponderados de 
forma a que o aluno não entre em cansaço físico e mental mantendo sempre os mesmos níveis de 
concentração. 
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O treino de balde de bolas é um métodoespecífico da modalidade ( treino de repetição), não para treinar 
uma qualquer jogada mas sim um golpe, qualquer golpe. 
É um método que tira partido da sequência de bolas lançadas pelo professor que as coloca em qualquer 
ponto da mesa do seu jogador/aluno, com efeitos, sem efeitos, com mais ou menos velocidade, com 
trajectórias tensas ou altas, muito em função do golpe que se pretende trabalhar. 
A sequência de bolas e a repetição do golpe, permite ao aluno/jogador, corrigir ele próprio os erros que vai 
cometendo tornando-o mais autónomo. 
 
O treino de balde de bolas como atrás já referimos é muito cansativo, mas extremamente eficaz pelo que 
deverá ser usado na aprendizagem dum novo elemento e, ao longo das aulas do Grupo / Equipa de Ténis de 
Mesa durante o ano lectivo. 
Para que o aluno não entre em débito físico durante cada sessão, é aconselhável a aplicação deste método de 
treino um pouco antes de cada aula terminar. 
 
 
 
 
14.6. Incertezas – espacial e temporal 
 
Já aprendemos a empurrar ( bater ) a bola para vários pontos da mesa, os consequentes movimentos gestuais 
e os deslocamentos como resposta às bolas enviadas pelo adversário. 
Então, neste golpe, vamos desenvolver a incerteza perante o adversário, ao nível da variação da colocação 
e trajectória das bolas – espacial, e da variação da velocidade, força e ritmo (momento do batimento) –
temporal 
 
 
 
 
14.6.1. Variação na colocação da bola – incerteza espacial 
 
Nunca se deve mostrar ao adversário o que se vai executar. Se assim acontecer, estamos a tornar a situação 
óbvia e com facilidade ele pode contrariá-la. 
Quando vamos executar este ou aquele golpe ? 
Qual a direcção, colocação e trajectória da bola ? 
É uma incerteza que, do princípio ao fim do jogo, devemos manter. 
 
Se os deslocamentos são uma das principais técnicas de base do Ténis de Mesa por necessidade de 
respondermos às devoluções do adversário adequadamente, eles são também uma arma táctica deveras 
importante pelo simples facto do adversário se deslocar. 
 
Falando apenas e ainda em termos de deslocação, porque foi um dos conhecimentos até aqui adquiridos, a 
variação de bolas ( direcção e colocação) por nós enviadas ao adversário, obriga-o a uma constante 
deslocação ( importante a velocidade de deslocação), criando-lhe assim dificuldades a uma boa recepção 
e, consequentemente, a uma boa resposta. A complexidade será maior se na execução dos elementos lhe 
impusermos uma incerteza espacial, ou seja: 
“prendemos” o adversário a um determinado lado da mesa com o envio de bolas sucessivas para esse lado 
e, em qualquer altura da jogada lhe colocamos uma bola para o lado contrário. 
Daí que se assuma de extrema importância, depois de assimilados os movimentos gestuais nos vários 
deslocamentos, o treino de velocidade de deslocação ( velocidade de execução), uma vez que a bola nunca 
vem com a mesma colocação e velocidade. 
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 O trabalho de precisão na colocação de bolas, e aqui entra a criatividade do professor 
a b na procura de exercícios que respondam à satisfação deste objectivo, é muito importante 
 
 c d 
 
 e f 
 Se agora estamos a falar apenas de batimentos, o objectivo precisão aplica-se em 
qualquer golpe técnico e não diz respeito apenas à colocação da bola em determinado 
local da mesa, mas também à direcção e trajectória da bola. 
 
 
 
Uma dificuldade acrescida imposta é, não só a colocação de uma bola sobre o ventre ponguista do 
adversário, em que ele tem que optar entre uma resposta do lado Revés ou Dir. com deslocamento do corpo, 
atrasando assim a sua devolução (situação “A”), como, a colocação de bolas alternadas para um e outro 
lado da mesa (situação “B”) ou, ainda, apanhar o adversário em contrapé ( situação “C”), em que após 
algumas repetições da situação “B” enviamos uma bola para um dos lados, esperando a colocação do 
adversário para responder do lado contrário e, novamente, lhe colocamos a bola no local que ele abandonou. 
 
 Situação “A” Situação “B” Situação “C” 
 
 
 Ο Ο Ο 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
A variação da colocação da bola em “B” terá um resultado maior se se aplicar a alunos de estatura baixa, 
cujos membros superiores e inferiores são mais curtos, a alunos de características lentas ou, ainda, a alunos 
que joguem afastados da mesa ( meia distância) 
 
 
14.6.2 Variação de ritmo - incerteza temporal 
 
Consiste na devolução de bolas com mais ou menos velocidade, e esta depende da forma como 
estabelecemos o contacto bola / raqueta e do local desse contacto. 
Esta variação de ritmo de bolas devolvidas tem como objectivo provocar dificuldades à devolução do 
adversário. 
 
 Uma bola com pouca velocidade é batida devagar e terá o seu ressalto mais próximo da rede. 
 
 Uma bola rápida terá uma trajectória mais longa porque é batida com maior aceleração. 
 
 
 Uma bola batida logo após o ressalto terá uma trajectória rectilínea e oblíqua, deixando menos tempo 
para o adversário responder. 
 
 
 
 
 
 
 
 
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 Uma bola batida no pico mais alto da sua trajectória é uma bola longa em aceleração (velocidade de 
pulso). 
 
Portanto, a trajectória longa ou curta depende em muito do local onde vamos bater a bola (após o ressalto, 
no pico mais alto, em trajectória descendente, etc. ). 
 
Uma bola com trajectória alta ou baixa depende do grau de inclinação da raqueta ( aberta ou fechada, 
respectivamente). 
 
Uma bola tensa é uma bola cortada, batida no pólo sul. Terá um ressalto mais próximo se for batida sem 
aceleração ou uma trajectória mais longa se lhe aplicarmos uma aceleração maior. 
 
Podemos trabalhar estas trajectórias com séries de balde de bolas. 
 
 Alternância de bolas rápidas com bolas lentas 
 Alternância de bolas tensas com bolas altas 
 Alternância nos pontos de batimento da sua trajectória 
 
 Após o ressalto; 
 No pico da sua trajectória; 
 Numa trajectória descendente. 
 
 
 
14.7. Poussette 
 
Há quem confunda o poussette com o corte porque o movimento 
gestual é um pouco semelhante. 
Porém a trajectória imprimida à bola não leva a rotação de uma 
bola de corte. Esta é empurrada abaixo do “equador” e ao meio da 
raqueta (aberta), no ponto mais alto da sua trajectória, com o 
movimento do antebraço ligeiramente descaído e sem 
movimentação do pulso. 
De Dir. é empurrada ao lado do tronco com o apoio esquerdo mais 
avançado, sendo de Revés empurrada em frente ao tronco e com o 
pé direito mais avançado. 
 
 
14.8. Rotações 
 
Conhecemos até aqui as trajectórias das bolas sem efeito. Vamos, então, produzir rotações sobre a bola e 
perceber as suas consequências sobre a trajectória 
Entretanto classifiquemos as rotações: 
 
 Rotações por baixo - corte 
 Rotações por cima - lif e top spin 
 Rotações laterais - corte lateral e side-spin 
 
 
 
 
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14.8.1. Corte 
 
É um golpe em que o aluno bate a bola por baixo ( pólo sul) e para a frente, friccionando a mesma no 
revestimento da raqueta que deverá ter uma grande aderência, transmitindo-lhe assim uma rotação para trás. 
O movimento do antebraço tem uma trajectória