APOL 1 Nota 100 Prescrição e Orientação do Exercício Físico

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Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a citação:
“O método de jogo promove a execução de ações motoras em condições de jogo, considerando regras, situações e todo um arsenal de fundamentos e ações técnico-táticas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 3. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 13. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do texto-base Prescrição e orientação do exercício físico: aula 3 sobre o método de treinamento de jogo, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	É muito utilizado para aumentar o limiar anaeróbio e em alguns casos também para aumentar a força muscular.
	
	B
	É caracterizado pela execução do exercício em alta intensidade com pausas.
	
	C
	É um método que combina vários exercícios para resolver diferentes tarefas do treinamento.
	
	D
	Propõe atividade competitiva organizada como forma de aumento do resultado do processo de treinamento.
	
	E
	É utilizado para crianças, tanto no contexto escolar quanto fora, cujo treino abrange a resolução de muitas tarefas.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “Obviamente, esse método é amplamente aplicado na preparação de atletas nos jogos esportivos, mas também é muito utilizado para crianças, tanto no contexto escolar quanto fora, cujo treino abrange a resolução de muitas tarefas [...]” (texto-base, p. 13).
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a citação: 
“Na bioquímica, o mecanismo de ressíntese de ATP por meio de CrP é conhecido como sistema alático de produção de energia”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 6. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base Prescrição e orientação do exercício físico: aula 2 assinale a alternativa que descreve corretamente como a creatina fosfato (CrP) age na ressíntese de adenosina trifosfato (ATP):
Nota: 10.0
	
	A
	A CrP transfere uma molécula de oxigênio (O2) para a adenosina difosfato (ADP) livre.
	
	B
	A CrP disponibiliza maior quantidade de lactato para o ATP.
	
	C
	Quando se tem CrP não há necessidade de ATP para a contração muscular.
	
	D
	A CrP age diretamente no ciclo de Krebs e cadeia de transporte de elétrons.
	
	E
	A CrP doa o seu fosfato para o ADP, formando um novo ATP.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: "[...] a proteína creatina fosfato (CrP) doa seu fosfato para o ADP, tornando-se creatina livre (Cr), e o ADP é ressintetizado em ATP” (texto-base, p. 5).
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a citação:
“[Os princípios da educação física e do treinamento] [...]: princípio da conscientização e atividade; princípio da visualização; princípio da acessibilidade e individualização; princípio da sistematização; princípio da progressividade”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 3. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 4. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do texto-base Prescrição e orientação do exercício físico: aula 3 sobre o princípio da visualização, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	É composto pela elaboração de cargas de treinamento.
	
	B
	É responsável pela elaboração de sessões de treinamento.
	
	C
	É composto pela elaboração de treinos lúdicos para melhora do componente psíquico do atleta.
	
	D
	É o processo adaptativo diante das cargas de treinamento.
	
	E
	É composto pela criação de um modelo imaginário visual, sinestésico e motor da técnica estudada.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “O princípio da visualização é muito aplicado no processo de ensino de movimentos e está relacionado com as sensações e as percepções diversas [...]. [...] esse princípio é composto basicamente pela criação de um modelo imaginário visual, sinestésico e motor da ação ou técnica estudada, com o intuito de acelerar o processo de ensino e aprendizagem” (texto-base, p. 4).
Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“Podemos entender o meio como alguma força real, necessária para realização de determinado objetivo. Em outras palavras, é o modo, o recurso, o veículo ou algo análogo para se chegar a determinado fim”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 3. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 5. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do texto-base Prescrição e orientação do exercício físico: aula 3 sobre o exercício físico, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	É um processo que ocorre durante a contração muscular involuntária.
	
	B
	É qualquer movimento reflexo que resulta de gasto energético.
	
	C
	Ação motora executada inconscientemente, com objetivo de trazer efeitos negativos ao organismo.
	
	D
	É qualquer movimento corporal que resulte de gasto de energia acima do nível de repouso.
	
	E
	Ação motora executada conscientemente, com objetivo de trazer efeitos positivos.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “O exercício físico nada mais é do que qualquer ação motora executada conscientemente e que considere os princípios da Educação Física com objetivo de trazer efeitos positivos [...]” (texto-base, p. 5).
Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a passagem de texto:
“Na parte principal são resolvidas as tarefas planejadas para a sessão de treinamento”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 3. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 14. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do texto-base Prescrição e orientação do exercício físico: aula 3 sobre as sessões de carga realizadas na parte principal das sessões de treinamento, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Sessão de cargas seletivas ou sessão de cargas complexas.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “Na parte principal são resolvidas as tarefas planejadas para a sessão de treinamento. Nesse contexto, é importante destacar que as sessões de treinamento, em dependência da organização das tarefas na parte principal, podem ser classificadas como sessão de cargas seletivas ou sessão de cargas complexas [...]” (texto-base, p. 14-15).
	
	B
	Sessões de treinamento de força e treinamento de flexibilidade.
	
	C
	Sessões de treinamento de propriocepção e neuroestimulação.
	
	D
	Sessões de cargas baixas e cargas altas.
	
	E
	Sessões de cargas leves, submáximas e máximas.
Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a citação: 
“Sabe-se que todo organismo vivo apresenta uma característica muito dinâmica; células e proteínas novas surgem enquanto outras são degradadas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercício físico: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 3. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Prescrição e orientação do exercício físico: aula 2 sobre o conceito de expressão gênica, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	É um processo que ocorre durante a gestação e encerra na idade adulta.
	
	B
	Pode ser considerada uma anomalia genética.
	
	C
	Trata-se da escolha de gênero de cada atleta.
	
	D
	É o algoritmo matemático utilizado para quantificar a síntese proteica individual.
	
	E
	É o processo que ocorre desde a transcrição até o término da síntese proteica.
Você acertou!
Esta éa alternativa correta. De acordo com o texto-base: “Todo esse processo, desde o início da transcrição até o término da síntese de proteína, é chamado de expressão gênica” (texto-base, p. 4).
Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a citação:
“A classificação dos exercícios físicos é dada pela distribuição deles em diferentes grupos típicos de acordo com diferentes indicadores”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 3. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 7. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do texto-base Prescrição e orientação do exercício físico: aula 3, relacione corretamente os tipos de exercício físico às suas respectivas características:
1. Exercícios de preparação geral.
2. Exercícios de preparação semiespecial.
3. Exercícios de preparação especial.
( ) São compostos de ações motoras que criam fundamento para o desenvolvimento mais avançado em determinada atividade esportiva.
( ) São aqueles que servem para o desenvolvimento harmônico e multifacetado do organismo do atleta.
( ) São os meios que envolvem elementos e ações que se aproximam ao máximo da atividade competitiva.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	1 – 2 – 3.
	
	B
	3 – 2 – 1.
	
	C
	2 – 1 – 3.
Você acertou!
A sequência correta é: 2 – 1 – 3. De acordo com o texto-base: "[2] Exercícios de preparação semiespecial: [...] são compostos de ações motoras que criam fundamento para o desenvolvimento mais avançado em determinada atividade esportiva. [...] [1] Exercícios de preparação geral: [...]  são aqueles que servem para o desenvolvimento harmônico e multifacetado do organismo do atleta [...]. [3] Exercícios de preparação especial: [...] abrangem todo espectro de meios que envolvem elementos e ações que se aproximam ao máximo da atividade competitiva" (texto-base, p. 8).
	
	D
	1 – 3 – 2.
	
	E
	3 – 1 – 2.
Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto:
“O treinamento físico aumenta a quantidade de determinadas organelas na célula, por exemplo: sabe-se que, com o treinamento de força, cresce o número de miofibrilas dentro da célula”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercício físico: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 2. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Prescrição e orientação do exercício físico: aula 2, assinale a alternativa que define corretamente o termo hipertrofia muscular:
Nota: 10.0
	
	A
	É o aumento da força muscular.
	
	B
	Pode ser definido como o aumento no número de células.
	
	C
	É o aumento da área de secção transversa do músculo.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “[...] o que consequentemente aumenta sua área de secção transversa (hipertrofia) [...]” (texto-base, p. 2).
	
	D
	É a redução da gordura muscular.
	
	E
	É sinônimo de hiperplasia.
Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a citação: 
“[...] o método de exercício regulamentado dá possibilidade ao treinador de organizar o processo de treinamento e resolver de maneira objetiva tarefas específicas da Educação Física”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 3. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 11. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do texto-base Prescrição e orientação do exercício físico: aula 3, assinale a alternativa que indica corretamente as subdivisões do método de ensino das ações motoras:
Nota: 10.0
	
	A
	Descritivo, qualitativo e quantitativo.
	
	B
	Descritivo, integrativo e randômico.
	
	C
	Analítico orgânico, descritivo e integrado.
	
	D
	Analítico, descritivo e randômico.
	
	E
	Analítico sintético, integral e combinado.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “O método de ensino das ações motoras pode ser subdividido em analítico sintético; integral; e combinado” (texto-base, p. 11).
Questão 10/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a citação:
“Na pedagogia da Educação Física, o termo princípio pode ser entendido como as mais importantes e essenciais posições teóricas que refletem a natureza ou as leis que regem a Educação Física”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 3. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 2. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base Prescrição e orientação do exercício físico: aula 3 sobre o termo princípio, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	É o início do período de treinamento.
	
	B
	É a primeira fase da sessão de treinamento.
	
	C
	É um conjunto bem estabelecido de regras e exigências para garantir o alcance do objetivo planejado.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “De [uma] forma simplificada, podemos dizer que princípio é um conjunto bem estabelecido de regras e exigências que direcionam a atividade e os esforços entre o professor/treinador e o aluno/atleta para garantir o alcance do objetivo planejado [...]” (texto-base, p. 2)
	
	D
	É um conjunto de componentes aleatórios e utilizados para elaborar uma sessão de treinamento.
	
	E
	É sinônimo de microciclo.