Projeto de Estagio II - Uniasselvi

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Centro Universitário Leonardo Da Vinci 
Educacional Leonardo Da Vinci 
 
 
LUANA SIELDLER SILVA 
GUILHERME TAVARES BORGES NUNES 
(EFL1189) 
 
 
 
 
PROJETO DE ESTÁGIO II 
 
 
 
 
A VIVÊNCIA DO ESTAGIÁRIO NO ÂMBITO DE UMA ACADEMIA DIFERENTE TIPOS DE 
MODALIDADE: RELATO DE EXPERIÊNCIA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SERRA - ES 
2021 
 
 
 
SUMÁRIO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 DELIMITAÇÃO DO TEMA: ÁREA DE CONCENTRAÇÃO E JUSTIFICATIVA DA 
PESQUISA ................................................................................................................ 03 
2 OBJETIVOS .............................................................................................................. 03 
2.1 Objetivos Gerais ..................................................................................................... 03 
2.2 Objetivos Específicos ................................................................................................ 03 
3 CARACTERIZAÇÃO DO LOCAL ESTÁGIO 
 .................................................................................................................................. 04 
3.1 ESTRUTURA ORGANIZACIONAL ........................................................................... 04 
4 INTRODUÇÃO ......................................................................................................... 05 
5 RELATÓRIOS DE OBSERVAÇÃO, COPARTICIPAÇÃO E REGÊNCIA..................06 
 
6 CRONOGRAMA DO ESTÁGIO .................................................................... ........ 07 
7 REGISTRO DE FREQUÊNCIA ........................................................................... 08-09 
8 CONSIDERAÇÕES FINAIS .......................................................................................10 
 
1 DELIMITAÇÃO DO TEMA: ÁREA DE CONCENTRAÇÃO E 
JUSTIFICATIVA DA PESQUISA 
 
 
Este projeto de estagio insere-se seu roteiro voltado para área de academia 
que realiza o serviço de treinamento funcional. 
Área de concentração escolhida será a dos grupos especiais tendo seu foco 
voltado para os cuidados e limitações para a realização dos exercícios em 
grupos especiais tais como pessoas com diabetes; hipertensão, gestantes; 
idosos; crianças; cardiopatas; obesos; câncer; lesões musculoesqueléticas etc. 
A pesquisa será desenvolvida com base a visitas e rotina no estagio na 
academia, além de relatórios, documentos e planilhas disponibilizados pelo 
tutor responsável pelo local , atualmente realizando os seguintes serviços : 
Musculação, Fitdance, Hidroginástica, Natação, Spinning, Zumba,Ginástica 
Localizada e boxe. 
 
 
2 OBJETIVO DA PESQUISA 
 
 
2.1 OBJETIVO GERAL 
O objetivo deste projeto de estágio é demonstrar como o estagio em uma 
academia e conhecer os cuidados e limites para a realização de exercícios em 
grupos especiais e de fundamental importância para o engajamento do 
profissional, trazendo a garantia de um currículo apto a enfrentar desafios que 
ira surgir ao longo de sua carreira. 
 
2.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS 
 
- Reconhecer as limitações de cada aluno e trilhar exercícios que auxilia na 
evolução; 
- Ressaltar o valor da atividade física com um aprendizado prazeroso para seu 
praticante; 
 
- Analisar o desenvolvimento do aluno enquanto prática e o seu processo de 
desenvolvimento; 
- Reafirmar a necessidade de um plano de treino de acordo com a necessidade 
do aluno. 
 
 
 
 
3 CARACTERIZAÇÃO DO LOCAL ESTÁGIO 
 
Razão Social: MILLENIUM FITNESS CENTER 
Endereço Completo: RUA CASTRO ALVES, 81, PQ RES LARANJEIRAS 
SERRA/ES 
Ramo de atividade: ACADEMIA DE MUSCULAÇÃO GINÁSTICA. 
Histórico da Instituição: A empresa Millenium Fitness Center que tem como 
razão social Millenium Fitness Center Ltda iniciou suas atividades em março de 
2001 com o CNPJ 31.476.088/0001-46. No mercado, a empresa está 
localizada na Rua Castro Alves, Nº 81 no bairro Parque Residencial Laranjeiras 
em Serra - ES, CEP 29165-330. A empresa Millenium Fitness Center está 
cadastrada na Receita Federal sob o CNAE 9313-1/00 com atividade fim de 
Atividades De Condicionamento Físico. 
 
 
3.1 ESTRUTURA ORGANIZACIONAL 
 
 O espaço comportava um pavimento: a sala de musculação e ginastica. 
Hoje com a ampliação conta com mais um pavimento. 
 
Conta com Área da Musculação 100m², sala de ginastica 60m², Sala de artes 
marcias de 60m². Comporta várias atividades dentre elas Musculação, 
Ginástica localizada, Aerolocal, Step, Mini tramp, Circuito, Swing baiano, 
Jazz/ballet, Alongamento, Judô, Boxe, Natação Infantil e Bebê; Hidroginástica. 
 
 
 
4 INTRODUÇÃO 
 
 
As etapas do estagio configuram - se na observação e regência dos 
exercícios formais básicos que fazem parte da relação da musculação. 
Após a identificação dos exercícios, os movimentos foram analisados 
visualmente, permitindo a identificação de erros de execução dos 
movimentos do supino reto. Esta análise permitiu a identificação dos 
músculos mais importantes do exercício (peitoral maior). 
Na segunda etapa, foram identificados formas e certos cuidados par a 
melhor eficiência dos exercícios do supino reto que podem apresentar 
melhorias no desempenho de execução das técnicas. A partir daí aponta-
se alguns cuidados acerca de más execuções, que devem ser evitadas, e 
treinamentos físicos equivocados. Tive o apoio do profissional durante a 
aplicação das atividades desenvolvidas, o horário de intervenção foi de 
12:015hrs ás 18:00hrs, assim acompanhei dois jovens mais ou menos 18 
a 23 anos, os mesmo receberam acompanhamento e as devidas orientações. 
 Neste ambiente, o profissional de Educação Física é responsável 
por prescrever, orientar e acompanhar a todos aqueles que se inserem 
no âmbito da prática de atividades físicas, em especial na análise do 
presente estudo, no âmbito da musculação. A importância da intervenção 
profissional implica necessariamente que o educador físico deve estar 
preparado para fazê-lo de tal forma a gerar resultados de forma segura, 
correta e saudável ao aluno 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5 RELATÓRIOS DE OBSERVAÇÃO, COPARTICIPAÇÃO E 
REGÊNCIA 
 
 
Estágio Supervisionado II realizado em uma Academia. 
 
1ª Etapa. Observação 
 O tutor da academia fez a minha apresentação para os alunos que 
frequentam o local, é em seguida começou a aula, a mesma é dividida em 
etapas primeiro ele faz um alongamento com todos. 
2ª Etapa. Coparticipação 
 Os treinos foram ministrados para alunos da infância a terceira idade 
. Durante as aulas foram efetuados todos os procedimentos planejados pelo 
tutor. 
3ª Etapa. Regência 
 As aulas foram tranqüilas, bem sucedidas e bastante satisfatórias. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
6 CRONOGRAMA DO ESTÁGIO 
 
Para cumprir com as atividades do Estágio II será obedecido o seguinte 
cronograma: 
 
 
Data Turno e Horário Atividade 
 
01/06/21 
10:45h ás 17:00h Observação 
 
02/06/21 
10:45h ás 17:00h Observação 
 
14/06/21 
10:45h ás 17:00h Regência 
 
15/06/21 
10:45h ás 17:00h Regência 
18/06/2021 10:45h ás 17:00h Regência 
22/06/2021 10:45h ás 17:00h Regência 
23/06/2021 10:45h ás 17:00h Regência 
24/06/21 10:45h ás 17:00h Regência 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Data 
 
Turno e horário 
 
Atividade 
 
 
01/06/21 
 
 
Vespertino 10:45 / 17:00 
 
Auxilio aos professores e alunos durante as aulas. 
 
 
02/06/21 
 
 
Vespertino 10:45 / 17:00 
Controle de participação e presença, limpeza do maquinário após o 
término das aulas. 
03/06/21 Vespertino 10:45 / 17:00 Preenchimento de planilhas, suporte ao tutor nos planos de aulas. 
04/06/21 Vespertino 10:45 / 17:00 Elaboração de avaliação física é auxilio aos alunos nos 
alongamentos. 
07/06/21 Vespertino10:45 / 17:00 Auxilio no desenvolvimento de exercícios físicos. 
08/06/21 Vespertino 10:45 / 17:00 Montagem de treinos e controle da frequência de cada um. 
09/06/21 Vespertino 10:45 / 17:00 Elaboração de avaliação física é auxilio aos alunos nos 
alongamentos. 
 
 
 
10/06/21 
Vespertino 10:45 / 17:00 Controle de participação e presença, limpeza do maquinário após o 
término das aulas. 
 
 
11/06/21 
 
 
Vespertino 10:45 / 17:00 
 
Auxilio aos professores e alunos durante as aulas. 
 
 
14/06/21 
 
 
Vespertino 10:45 / 17:00 
Auxilio no desenvolvimento de exercícios físicos. 
 
 
15/06/21 
 
 
Vespertino 10:45 / 17:00 
Elaboração de avaliação física é auxilio aos alunos nos 
alongamentos. 
 
 
16/06/21 
 
 
Vespertino 10:45 / 17:00 
Montagem de treinos e controle da frequência de cada um. 
 
 
17/06/21 
 
 
Vespertino 10:45 / 17:00 
Controle de participação e presença, limpeza do maquinário após o 
término das aulas. 
 
 
18/06/21 
 
 
Vespertino 10:45 / 17:00 
Avaliação do preparo físico de atleta e apoio na prestação de 
orientações em geral. 
 
 
21/06/21 
 
 
Vespertino 10:45 / 17:00 
Preenchimento de planilhas, suporte ao tutor nos planos de aulas. 
 
 
22/06/21 
 
Vespertino 10:45 / 17:00 
Preenchimento de planilhas, suporte ao tutor nos planos de aulas. 
 
23/06/21 
 
Vespertino 10:45 / 17:00 
Auxilio no desenvolvimento de exercícios físicos. 
 
 
 
24/06/21 
 
 
 
Vespertino 10:45 / 17:00 
Controle de participação e presença, limpeza do maquinário após o 
término das aulas. 
 
 
 
25/06/21 
 
 
Vespertino 10:45 / 17:00 
Elaboração de avaliação física é auxilio aos alunos nos 
alongamentos. 
 
 
28/06/21 
 
 
Vespertino 10:45 / 17:00 
Avaliação do preparo físico de atleta e apoio na prestação de 
orientações em geral. 
 
 
29/06/21 
 
 
Vespertino 10:45 / 17:00 
Preenchimento de planilhas, suporte ao tutor nos planos de aulas. 
7 REGISTRO DE FREQUÊNCIA 
 
 
 
 
30/06/21 
 
 
Vespertino 10:45 / 17:00 
Montagem de treinos e controle da frequência de cada um. 
 
 
01/06/21 
 
 
Vespertino 10:45 / 17:00 
Elaboração de avaliação física é auxilio aos alunos nos 
alongamentos. 
 
 
02/06/21 
 
 
Vespertino 10:45 / 17:00 
Controle de participação e presença, limpeza do maquinário após o 
término das aulas. 
 
 
05/06/21 
 
 
Vespertino 10:45 / 17:00 
Montagem de treinos e controle da frequência de cada um. 
06/06/21 
 
Vespertino 10:45 / 17:00 Avaliação do preparo físico de atleta e apoio na prestação de 
orientações em geral. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
7 CONSIDERAÇÕES FINAIS 
 
Obtive o privilégio de ter a oportunidade de estagiar nesta academia 
que possui diferentes tipos de modalidades durante estas 150 horas de 
estágio, onde pude ampliar cada vez mais meu conhecimento na minha área 
de formação. Observei muitas coisas novas, como novos aparelhos 
modernizados de que auxiliam no desenvolvimento do aluno, protocolo de 
treinamento automatizado via programas (software) de computador das 
quais podemos aplicar esse upgrade na nossa caminhada futuramente. 
No começo foi difícil, mas recebi muito apoio dos professores internos e 
externos e que acabou com e trocas de conhecimentos e novos lanços 
de amizades da profissão e foi valida essa realização do estagio