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SISTEMA DE ENSINO PRESENCIAL CONECTADO
EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO
PÂMELLA CARLA LIMA CAVALCANTE
SUELLEN LARA DE MELLO
PRÁTICAS DE GINÁSTICA E SUAS RELAÇÕES COM A SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA E LESÕES NA GINÁSTICA
Campo Grande
UNIVERSIDADE PITÁGORAS UNOPAR
2021
PÂMELLA CARLA LIMA CAVALCANTE
SUELLEN LARA DE MELLO
PRÁTICAS DE GINÁSTICA E SUAS RELAÇÕES COM A SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA E LESÕES NA GINÁSTICA
Trabalho apresentado ao Curso de Bacharelado de Educação Física – 8°Semestre da UNOPAR - Universidade Norte do Paraná, para a disciplinas: 
Empreendedorismo;
Saúde Coletiva;
Metodologia do Ensino da Ginástica;
Primeiros Socorros.
POFESSORES:
Everton Taveira Cangussu;
Danieli Juliane Garbuio Tomedi;
Eloise Werle de Almeida;
Dayane Aparecida Scaramal.
Campo Grande
2021
SUMÁRIO
1.	INTRODUÇÃO	4
2.	DESENVOLVIMENTO	5
3.	CONSIDERAÇÕES FINAIS	10
REFERENCIAS	11
1. INTRODUÇÃO
As atividades físicas fazem parte da história humana, de alguma maneira sempre está executando uma atividade com o intuito ou não de auxiliar a saúde, porem, com o advindo da vida moderna, houve a necessidade da pratica de exercícios físicos, para evitar o sedentarismo e doenças relacionadas a ele.
Desta forma surgiu a ginastica para todos, uma forma democrática de praticar exercícios físicos, podendo ser praticada em diversos lugares e por todas as faixas etárias, oportunizando ao individuo superação individual, interação social e conhecimento cultural entre outros, podendo também ser desenvolvidos em projetos ou serem associados a saúde da família através do NASF.
Além de atuar na ginastica para todos esta pesquisa mostra atuação deste profissional na área da ginastica artística, onde ele pode orientar a forma correta de execução e a prestação de primeiros socorros se assim necessitar.
A pesquisa foi realizada do tipo revisão bibliográfica e contou com leitura de várias obras, dos quais 20 obras foram selecionadas para a composição deste trabalho sendo 09 utilizadas como base e referenciadas.
Em suma, um bom profissional está apto a atender em diversas vertentes, sempre se adequando com o ambiente e a função a ser desempenhada, o educador físico está presente sempre disposto ao seu melhor.
2. DESENVOLVIMENTO
2.1 Práticas de Ginástica e suas relações com a saúde e qualidade de vida
A ginastica é a prática de exercício físico mais democrática existente, ela pode ser praticada por todas as pessoas em diferentes idades com exercício adaptados para todos os gostos, com estas informações surge a pergunta, quando surgiu a ginastica? Esta prática é tão antiga que não contem registros específicos, justamente por ser considerada como qualquer exercício físico realizado, Ramos (1982, p. 15 apud OLIVEIRA e NUNOMURA, 2012, p. 82) afirma “que a ginástica, compreendida como prática dos exercícios físicos, vem da pré-história, afirma-se na antiguidade, estaciona na idade média, fundamenta-se na idade moderna e sistematiza-se nos primórdios da idade contemporânea.”
A ginástica é mais conhecida hoje como forma de competição, como a ginastica rítmica e a artística por exemplo, no entanto, segundo “a CBG – Confederação Brasileira de Ginástica (2006) e Santos (2001), a promoção do lazer por meio de sua prática é uma das finalidades desta modalidade”. (OLIVEIRA, 2007, p. 28), esta promoção de lazer, como a própria autora lembra, não se trata de atividades de descontração, um simples passar de tempo sem compromisso, mas, como define Melo e Alves Junior (2012 apud CAMPOS e DA SILVA, 2019).
As atividades de lazer são práticas culturais, em seu sentido mais amplo, englobando também os diversos interesses humanos, suas diversas linguagens e manifestações; São vivenciadas no tempo livre das obrigações profissionais, domésticas, religiosas e das necessidades físicas; São buscadas tendo em vista o prazer que podem possibilitar, embora nem sempre isso ocorra e embora o prazer não deva ser compreendido como exclusividade de tais atividades. (MELO e ALVES JUNIOR, 2012 apud CAMPOS e DA SILVA, 2019, p.14).
Como já supra citado a ginástica é bem democrática, e com a finalidade de torna – la mais acessível surgiu a Ginástica para todos, Segundo Perez Gallardo e Souza (1997, p. 33 apud EHRENBERG e FERNANDES, 2012), 
A Ginástica para Todos pode ser compreendida como manifestação da Cultura Corporal que reúne as diferentes interpretações da Ginástica (Natural, Construída, Artística, Rítmica, Desportiva, Aeróbica, etc.), integrando-as com outras formas de expressão corporal (Dança, Folclore, Jogos, Teatro, Mímica etc.), de forma livre e criativa, de acordo com as características do grupo social e contribuindo para o aumento da interação social entre os participantes. (PEREZ GALLARDO e SOUZA, 1997, p. 33 apud EHRENBERG e FERNANDES, 2012, p. 01)
Oportunizando a um maior número de pessoas a praticar uma atividade física, a ginástica para todos tem seus objetivos elencados na a Confederação Brasileira de Ginástica (CBG, 2006) assim como segue:
· Oportunizar a participação do maior número de pessoas em atividades físicas de lazer fundamentadas nas atividades gímnicas.
· Integrar várias possibilidades de manifestações corporais às atividades gímnicas.
· Oportunizar a autossuperação individual e coletiva, sem parâmetros comparativos com os outros.
· Oportunizar o intercâmbio sociocultural entre os participantes.
· Manter e desenvolver o bem estar dos praticantes.
· Oportunizar a valorização do trabalho coletivo, sem deixar de valorizar a individualidade neste contexto.
É sabido que as atividades físicas auxiliam o homem na manutenção da saúde, porém, a vida moderna foi afastando cada vez mais o homem de tais atividades, considerando que a atividade física, pode ser qualquer movimento que resulte em gasto energético, contribuindo para uma considerável melhora na qualidade de vida e diminuindo os agravos do sedentarismo, hoje tão presente, a ginastica para todos se apresenta como forma de estilo de vida saudável principalmente para quem tem pouco tempo ou não quer ir ate uma academia, pois, por ser uma pratica tão abrangente permite que o praticante escolha como, quando e o que praticar, tornando a pratica do exercício físico muito mais prazerosa. 
Um projeto é uma ótima estratégia de disseminar a prática de atividade física, e atingir mais pessoas, além de oportuniza-las a praticar atividades físicas, a ginástica para todos ainda pode promover a interação socio – cultural, auxiliar a auto superação, tanto coletiva quanto individual, além de proporcionar o bem estar entre os participais, muitas são as benesses que as atividades físicas livres podem permitir.
O profissional de educação física ainda tem a possibilidade de atuar na saúde coletiva, é extremamente importante entender que este conhecimento adquirido auxilia no planejamento de estratégias com a possível atuação pelo SUS, Sistema Único de Saúde e nos NASF’s, Núcleo Ampliado de Saúde da Família, que surgiu em 2008 no intuito de oferecer cuidado integral à saúde envolvendo equipes multiprofissionais integradas, com objetivo de oferecer melhor qualidade de vida aos usuários do SUS, para tal é necessário que se tenha uma formação continuada entendendo o processo saúde – doença, trabalhando em uma equipe multidisciplinar onde a construção de saberes e a atenção à saúde é o requisito mais importante para o profissional de educação física.
2.2 Lesão na ginástica.
Todos os tipos de atividades trazem algum risco, a ginástica artística é uma atividade que tira folego de quem assiste, com atletas que desafiam a física e os limites do corpo humano, que leva a nítida impressão que não tem ossos e que contem super poderes, porém, é tão somente muito treino e orientação de um bom profissional de educação física.
Apesar de muito treino e de ter profissionais orientando sempre há a possibilidade de acontecer algum acidente, em pesquisa realizada em uma equipe feminina de destaque por Sands et al. (1993 apud NUNOMURA, 2002, p. 26) foi comprovado que as lesõesacontecem a todo momento na ginastica artística e aumentam na fase de preparação e pré-competição e competição, muitos podem ser os fatores que desencadeiam as lesões, a pesquisa de Sands et al. (1993 apud NUNOMURA, 2002, p. 26) ainda evidencia que do tempo em que as atletas estavam em treinamento, 71% aproximadamente, era com algum tipo de lesão, uma destas lesões é a de tornozelo, resultados estes semelhantes aos da pesquisa de Miyashiro e Patrocínio (2003 apud OLIVEIRA, LOURENÇO E TEIXEIRA, 2004, p. 32).
Alguns cuidados realizados antes durante e depois do treino de ginástica artística podem contribuir para a diminuição das lesões, ou que sejam atenuadas sua gravidade, segundo Weigart (1987 apud NUNOMURA, 2002, p. 26), 
[...] o alongamento realizado antes da prática, que deveria utilizar, no mínimo, meia hora do tempo total do treinamento. Caso não haja tal disponibilidade de tempo, deveriam ser alongados somente os principais músculos (pernas, ombros, quadris, pescoço, costas e abdômen). O alongamento após a prática também é muito importante para diminuir a rigidez e a tensão dos músculos.
O autor ainda cita Gonçalves (1997) que evidencia a importância de uma dieta adequada para a prática da ginástica além de pouso adequado após um salto, atentando – se para o uso da técnica adequada, ressalta também a realização de fortalecimento muscular e a utilização de colchonetes mais macios para diminuir o impacto durante o termino do exercício, para evitar lesões como entorses, luxações, fratura e etc. (GONÇALVES,1997 apud NUNOMURA, 2002, p. 26).
No caso de não conseguir evitar a lesão e ela ocorrer é de suma importância que o profissional saiba aplicar os primeiros socorros, para Silva et al (2012 apud FELICIO, SENA e SANTOS, 2016).
os primeiros socorros podem ser definidos como um atendimento temporário e imediato de uma pessoa ferida ou que adoeceu de modo repentino, abrangendo ainda o atendimento na residência domicílio quando não se pode ter acesso aos serviços médicos ou enquanto se aguarda a chegada de um serviço de urgência. Silva et al (2012 apud FELICIO, SENA e SANTOS, 2016, p. 01)
Assim segundo afirma NUNOMURA, (2002)
[...] é importante que o profissional tenha treinamento e amplo domínio dos primeiros socorros, para que se evite lesões pós-traumáticas, que seriam aquelas causadas por um socorro mal realizado, com agravamento da lesão instalada no acidente, ou mesmo promovendo a gênese da lesão pelo socorro. (NUNOMURA, 2002, p. 28).
O fato de o profissional de educação física estar preparado e principalmente saber como e quando agir é muito importante, pois, sua ação adequada no momento certo pode ajudar ou agravar um trauma, assim como possa avaliar, identificar e como evitar o agravamento do quadro da vítima, em suma, saber como agir e quando agir, e acionar o serviço de saúde se considerar necessário. 
A questão de ter um profissional habilitado com primeiros socorros é tão importante que em 2018 foi criada a Lei 13.722 de 04 de outubro de 2018, Lei Lucas, A norma surgiu depois da morte do menino Lucas Begalli, de apenas 10 anos, que se engasgou comendo um cachorro quente em um passeio da escola. Como ninguém da equipe sabia o que fazer diante da situação, houve um agravo da situação, e a espera da equipe especializada de saúde acabou custando a vida do menino Lucas, diante do ocorrido criou – se a Lei 13.722/18 que “Torna obrigatória a capacitação em noções básicas de primeiros socorros de professores e funcionários de estabelecimentos de ensino públicos e privados de educação básica e de estabelecimentos de recreação infantil.” (Brasil, 2018).
Desta forma compreende-se que é de extrema importância que o profissional de educação física tenha conhecimento e como afirma Nunomura, (2002, p. 28), “treinamento e amplo domínio dos primeiros socorros”, para que suas ações sejam assertivas e contundentes, pois, sabendo como agir em caso de acidentes ele também estará totalmente apto a evita-los ou preveni-los, podendo evitar tragedias.
Como já supra citado, existem maneiras que evitar acidentes recorrentes na ginastica artística, como manter uma dieta rigorosa para treinamentos, fazer o aquecimento adequado dos músculos a serem utilizados e fazer o gesto esportivo de forma correta, evitar sobre carga de treinamentos, fazer fortalecimento muscular e utilizar um colchão mais grosso, procedimentos simples que podem evitar uma lesão grave e salvar talvez uma carreira brilhante de um atleta.
3. CONSIDERAÇÕES FINAIS
O profissional de educação física é um profissional multifacetado, podendo atuar em varias vertentes, este mesmo profissional além de atuar como regente em salas de aula, também pode ocupar seu espaço em academias tradicionais e academias ao ar livre, etc, e até mesmo na área da saúde atuando na saúde coletiva.
Com o surgimento do NASF’s, Núcleo Ampliado de Saúde da Família, na área de práticas corporais/atividade física, abrindo mais uma possibilidade no leque de atuações deste profissional.
Fica evidenciado que a participação do profissional de educação física também na ginastica ártica é de suma importância, para que possa orientar a execução dos exercícios de forma correta e estar atento a ocorrência de lesões e acidentes, estando apto a prestar os primeiros socorros caso necessário.
Concluindo, o profissional de educação física esta prepara para reger treinamento e aulas em muitos ambientes, além de estar apto a dar suporte em situações críticas, colocando em prática todo seu conhecimento sobre o dinamismo do corpo humano. 
REFERENCIAS
BRASIL. LEI Nº 13.722, DE 4 DE OUTUBRO DE 2018. Disponível em: http://www.planalto.gov.br/ccivil_03/_ato2015-2018/2018/lei/L13722.htm#:~:text=LEI%20N%C2%BA%2013.722%2C%20DE%204,de%20estabelecimentos%20de%20recrea%C3%A7%C3%A3o%20infantil. Acesso em: 21 de Abr. de 2021
CAMPOS, Danilo José de; DA SILVA, Victor Hugo José. Relevância do lazer e da recreação na qualidade de vida dos participantes do projeto varanda “viver com arte”: Município de Lins. 2019. Trabalho de Conclusão de Curso de Educação Física. Centro Universitário Católico Salesiano. LINS – SP
CBG. CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE GINÁSTICA. Ginástica geral. Ginástica geral. Disponível em: al. www.cbginastica.com.br. Acesso em 05 de Abr. de 2021
EHRENBERG, Mônica Caldas; FERNANDES, Rita de Cássia. A Ginástica para Todos na sua relação com as atividades físicas orientadas para o lazer. Efdeportes.com, Revista Digital, ano 15, n. 166, março, 2012. Disponível em: https://www.efdeportes.com/efd166/a-ginastica-para-todos-para-o-lazer.htm. Acesso em: 23 de Mar. 2021.
FELÍCIO, Leandro Firmeza; SENA, José Fábio Portela de; SANTOS, Raimundo Nonato dos. O conhecimento de primeiros socorros para o professor de Educação Física escolar. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 20, Nº 214, Marzo de 2016. Disponivel em: https://www.efdeportes.com/efd214/primeiros-socorros-para-educacao-fisica-escolar.htm. Acesso em: 21 de Abr. de 2021
NUNOMURA, M. Lesões na ginástica artística: principais incidências e medidas preventivas. Motriz, v. 8, n. 1, p. 21-29, 2002. Disponível em: http://www.rc.unesp.br/ib/efisica/motriz/08n1/Nunomura.pdf. Acesso em: 06 de Abr. de 2021.
OLIVEIRA, Mauricio Santos; NUNOMURA, Myrian. A Produção histórica em ginástica e a constituição desse campo de conhecimento na atualidade. Revista da Faculdade de Educação Física da UNICAMP, Campinas, v. 10, n. Especial, p. 80-97, dez. 2012. ISSN: 1983-9030
OLIVEIRA, Marcelo Moises Marçal de; LOURENÇO, Márcia Regina Aversani; TEIXEIRA, Denílson de Castro. Incidências de lesões nas equipes de Ginástica Rítmica da UNOPAR. UNOPAR Cient., Ciênc. Biol. Saúde, Londrina, v. 5/6, n. 1, p. 29-40, out. 2003/2004. 
OLIVEIRA, Nara Rejane Cruz de. Ginástica para todos: perspectivas no contexto do lazer. Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte – Volume 6, número 1, 2007. Disponível em: https://www.mackenzie.br/fileadmin/OLD/47/Graduacao/CCBS/Cursos/Educacao_Fisica/REMEFE6-1-2007/art02_edfis6n1.pdf.Acesso em: 15 de Mar. 2021