Apresentação sobre ansiedade

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Você sabe o que é 
Ansiedade? 
Vamos conhecer e discutir sobre este tema?
De acordo com a Associação
Americana de Psicologia, a
ansiedade é "uma emoção
caracterizada por sentimentos de
tensão, preocupação e mudanças
físicas, como pressão alta."
Então, o que
é ansiedade?
!
Quais são os tipos de ansiedade??
!
Embora qualquer um possa se sentir ansioso diante de um
problema na vida ou trabalho, os diferentes tipos de
transtornos de ansiedade tornam a sensação de antecipação
ou medo contínua e atrapalham a vida do indivíduo.
Os transtornos de ansiedade podem piorar com o
tempo, afetando as relações íntimas, produtividade
escolar, no trabalho e no convívio social. Os tipos de
ansiedade mais comum são:
Transtorno do Pânico;
Fobia Específica;
Fobia Social;
Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC);
Transtorno de Estresse Pós-traumático;
Transtorno de Ansiedade Generalizada.
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"Nada é
permanente
neste mundo
iníquo — nem
mesmo nossos
problemas."
CHARLIE CHAPLIN
 Sentimentos frequentes de inadequação;
 Preocupação excessiva;
 Medo desproporcional ao perigo real da situação;
 Dificuldade para realizar as atividades diárias;
 Problemas no sono;
 Agitação e irritabilidade;
 Dores de cabeça e no corpo;
 Crises de taquicardia e falta de ar;
 Ataques de pânico.
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É muito díficil controlar a ansiedade sozinho(a) por isso
devemos ficar atendo aos sinais do nosso corpo e da nossa
mente. Por isso fique atenta a alguns sinais como:
Em que devo ficar atendo (a) sobre a ansiedade?
https://blog.psicologiaviva.com.br/blog/podcast-o-que-e-ataque-de-panico/
Transtornos de
ansiedade são
tratáveis!
Muitas pessoas com transtornos de ansiedade passam a
vida sem serem diagnosticados, o que significa que não
recebem tratamentos eficazes para combater sua
ansiedade, como apoio terapêutico, e/ou mesmo
medicação contra a ansiedade.
Em que a Psicoterapia pode ajudar
na ansiedade?
Se você se identificou com os sintomas citados
anteriormente e sente que está mais difícil lidar com os
próprios sentimentos, saiba que a terapia é a intervenção
mais eficaz para melhorar a ansiedade.
A psicoterapia, pode ajuda uma pessoa que sente
ansiedade através da compreensão da tomada de
consciência, ou seja, entrar em contato consigo
mesmo e entender quais são as raízes do
problema. O psicólogo também prática a
psicoeducação ajudando o paciente a
compreender o que é a ansiedade e o que está
acontecendo com seu corpo e mente, a além disto
trabalha junto com paciente para identificar os
fatores que influenciam na ocorrência daquela
crise. 
Técnicas de Relaxamento
Aprenda a dizer não!
Inclua atividades prazerosas em sua rotina
Pratique Atividade Física
 
Estratégias para manejo da
Ansiedade