ESTRESSE: causas e consequências

Prévia do material em texto

Estresse 
O QUE É? 
Pode ser definido como diversas sensações, a exemplo, o medo, ansiedade, entre outros. 
Também pode ser considero como uma resposta física do nosso organismo a um 
estímulo, onde se é liberando uma mistura complexa de hormônios e substâncias 
químicas como adrenalina, que visa preparar o corpo para a ação física. 
CAUSAS: 
 Relacionamento abusivo: 
O comportamento abusivo destrói a autoestima do individuo, que aos poucos vai se 
conformando com a situação, pois já está dependente da companhia e da relação com o 
parceiro (a). 
 Falta de tempo para o lazer: 
Indivíduos que se dedicam demais aos estudos e trabalho e não conseguem organizar 
seu tempo para realizar atividades fora da rotina, que lhes proponha lazer com a família 
e amigos. 
 Tensão no trabalho: 
Muitas das vezes o ambiente de trabalho gera gatilhos de estresse, onde prazos, 
competitividade e muitas tarefas geram uma onda de tensão onde nem todos conseguem 
lidar. 
 Luto: 
Pode ocorre por uma resposta emocional normal de sofrimento, que acontece após a 
perda de uma conexão afetiva muito forte, seja com uma pessoa, animal, ou com um 
bem imaterial, como o emprego, por exemplo. A sensação de perda pode ocasionar 
grandes emoções, como raiva, incapacidade e tristeza profunda. 
 Preocupação: 
É algo normal do ser humano, mas quando este ultrapassa os limites, pode gerar alguns 
problemas psicológicos. Os problemas financeiros são uma causa de estresse constante 
na vida da pessoa e pode ocorrer por perda do emprego, dívidas crescentes, despesas 
inesperadas ou uma combinação desses fatores. 
 Grandes mudanças de vida: 
Eventos como, entrar na faculdade, ou arrumar um novo emprego, podem causar 
sensações de incerteza ou insegurança no que pode acontecer no futuro ou gerar grandes 
expectativas, levando a pessoa a ficar ansiosa e desenvolver o estresse. 
OUTRAS CAUSAS COMUNS: 
 Evento traumático como um assalto ou acidente; 
 Medo da morte, da separação, de uma traição ou de uma falência; 
 Desenvolvimento de transtornos mentais 
 Uso de medicamentos, como os de asma, dietéticos e de tireóide; 
 Consumo de álcool, drogas e excesso de cafeína. 
SINTOMAS E CONSEQUÊNCIAS: 
O estresse pode se manifestar de diferentes formas, tanto no corpo quanto na mente, 
podem ser: 
 Hábitos de nervosismo como roer as unhas; 
 Ansiedade, depressão ou crise de pânico; 
 Úlcera, derrame, infarto, pressão alta; 
 Diminuição da energia e insônia; 
 Problemas de atenção e memória; 
 Desinteresse pelas atividades; 
 Alergia e problemas de pele; 
 Náuseas e tonturas; 
 Tensão nos músculos; 
 Mudanças no apetite; 
 Procrastinação; 
 Perda da libido; 
 Dores no corpo; 
 Queda de cabelo. 
 Formigamentos; 
 Alteração no humor; 
 Bruxismo; 
 Infecções; 
 Sudorese; 
 Acne; 
 Asma; 
 Entre outros. 
TIPOS DE ESTRESSE? 
Traumáticos: se relaciona com traumas e choque emocionais. 
Cotidianos: tem relação com acontecimentos da nossa rotina, como autoestima, 
ansiedade, dificuldades no trabalho, e questões de saúde; 
Crônicos: tem relação com algo que tem uma durabilidade emocional maior e que causa 
incômodo constante. 
Críticos: está ligado a grandes mudanças e acontecimentos marcantes na nossa vida, 
sejam eles bons ou ruins. 
REFERÊNCIAS: 
 Margis, Regina, et al. “Relação entre estressores, estresse e ansiedade.” Revista 
de psiquiatria do Rio Grande do Sul 25 (2003). 
 
 BIO, E. R. Fisioterapia Psicossomática. Rev. Ass. Bras. Psicossomática, v. 3, 
n.1/2, p.19-25, jan/fev/mar/abr/mai/jun.