Fisiologia do exercício Ação dos esteroides

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Fisiologia do exercício – GH e ação 
dos esteroides 
➝ GH (hormônio do crescimento): 
↳ É liberado pela hipófise anterior (localizado no 
hipotálamo). E possui ação direta ou indireta nos 
tecidos. 
Na ação indireta, após sua saída da hipófise anterior, 
o GH vai para o fígado e estimula a liberação de 
outros receptores chamados de IGF’s (fatores de 
crescimento semelhantes a insulina – IGF 1 e IGF2 
-) que agirão diretamente nos tecidos. 
 
 
 
 
 
 
 
 
↳ Função do GH: 
1. Aumentando o transporte dos aminoácidos através 
da membrana plasmática. 
2. Estimulando a formação de RNA. 
3. Ativando os ribossomos celulares que fazem 
aumentar a síntese proteica. 
4. Torna mais lenta a degradação dos carboidratos 
e inicia a utilização da gordura como fonte de energia. 
 
 
OBS: durante o exercício há picos de GH que influenciam na 
hipertrofia muscular. 
Assim como o a boa qualidade do sono influencia na liberação de 
GH e no crescimento, pois a maior concentração de liberação d 
GH é a noite. 
 
↳ Efeitos metabólicos do GH: 
 
 
 
 
 
 
 
➝ TESTOSTERONA 
↳ É um hormônio andrógeno que é liberado nos 
testículos através do estímulo realizado por outros 
hormônios. 
Está diretamente relacionado a características 
masculinas. 
 
 
 
 
 
 
 
 
OBS: a utilização não recomendada e realizada sem o 
acompanhamento profissional pode trazer prejuízos para o 
organismo. 
 
Treinamento de força = + testosterona circulante 
Treinamento Aeróbico = - testosterona circulante 
↳ Testosterona e GH são dois hormônios primários 
que afetam as adaptações ao treinamento de 
resistência. 
↳ A testosterona acelera a liberação do GH e 
interage com a função do sistema nervoso para 
aumentar a produção de força muscular. 
↳ Uma única sessão de treinamento de resistência 
em geral induz elevação de curta duração na 
testosterona sérica e redução no cortisol.