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Dr. Pablo Llompart
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sábado, 11 de fevereiro de 2012
SUCO VERDE
Ingredientes :
Hor:
a‐ 1 pepino /ou 1 abobrinha /ou 1 chuchu , +
b‐ 1 beterraba pequena /ou 1 inhame /ou 1 pedaço de abóbora , +
c‐ 1 cenoura .
Fru : 1 maçã 
Folhas três pos ou mais de : couve chicória , agrião, alface , repolho, acelga , etc.
Sementes germinadas : gergelim ,ou linhaça
Castanhas hidratadas : nozes , ou amêndoas , ou castanhas‐do‐pará
Temperos : hortelã , ou gengibre
Preparo
.
Hidratação das castanhas e da linhaça : deixar as castanhas e as sementes de linhaça .(1 colher de sopa cada) em ,molho , durante
a noite , em água No dia seguinte , jogar a água fora, lavar , coar e ulizar no suco .
1‐ Se preparado em centrifugo , vai colocando tudo e sairà o suco pronto , depois , acrescente um fio de qualquer azeite extra
virgem ( linhaça , gergelim , castanha‐do‐pará ) ao suco , para absorção de vitaminas lipossolúveis .
2‐ Se preparado em liquidificador siga esses passos :
1‐Colocar no copo do liquidificador , o pepino picado ( /ou abobrinha , /ou chuchu ) junto à hélice do aparelho .Em seguida colocar
a maçã , o inhame picado ( /ou beterraba , ou abóbora ) .
2‐ Ligar o liquidificador na primeira velocidade e socar com auxilio da cenoura . O giro da hélice e a socagem formarão uma papa ,
que gira no sendo da hélice do liquidificador .A seguir acrescentar as folhas , os temperos , e as sementes e/ou castanhas , batendo
em velocidades maiores .
3‐ Coar em coador de pano < preferencialmente de voil .
4‐ Depois de coar , acrescente um fio de qualquer azeite extra virgem ( linhaça , gergelim , castanha‐do‐pará ) ao suco , para
absorção de vitaminas lipossolúveis .
BEBER EM JEJUM , E DE FORMA DIARIA
Observação :
‐ulizar frutas e verduras com casca , para isso terão que ser bem lavadas com escova pequena , para esse uso em especifico .
‐de preferência as hortaliças , frutas e verduras de estação ( mais baratas e mais nutrivas para época do ano ) , e geralmente sem
tantos agrotóxicos .De preferência para os orgânicos .
‐ não ulizar água no seu preparo , o gosto não e doce nem amargo .
BeneＫcios :Este composto tem 100% de água pura , biológica , é água da vida. As ofertas de fibras vegetais microscópicas ,
biomoduladores , oligoelementos , vitaminas,minerais e cofatores são de grande fartura , levando á manutenção de um “estoque
cheio “desses nutracêucos .
E rico em emzimas avas e de agentes alcalinizantes . bons efeitos no aparelho digesvo , pelo reparo connuo das mucosa e
redução da acidez gástrica .
Por ter muitas fibras regula o ritmo intesnal.As bactérias probiocas atuam também nessa direção ao promover acidificação
seleva e salutar do intesno distal ( íleo e cólon) , esse simples efeito é capaz de inibir bactérias cujos produtos são cancerígenos .
Efeitos : Inibe a “fome” de doces principalmente ,diminui o peso , aumento de animo , diminui as dores do corpo ( artroses, etc ) ,
regula a pressão arterial , melhora cabelos , unhas e pele , melhora o função intesnal . E bom para todos os pos de pessoas , ate
crianças ; adultos doentes podem usar‐lo como alimento único 4 a 10 vezes ao dia ou ate ulizado como dieta enteral
Origem : Oficina da Semente Rendimento : cerca de 300 ml
Saiba como fazer o Suco Detox : SUCO VERDE
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