Roteiro Ginástica Rítmica

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Roteiros 
Ginástica Rítmica
Manual de Estágio
TEMA 1: PROPOSTA DE AULA DE GINÁSTICA RÍTMICA PARA INICIANTES
Objetivos: 
 � Esta aula tem como objetivo possibilitar a compreensão do desen-
volvimento da proposta de aula de GR para iniciantes adotado no liv-
ro-texto da disciplina. O objetivo específico para esta aula exemplo é: 
“Proporcionar a vivência de elementos corporais (equilíbrios e saltitos) combinados 
com os manejos de um aparelho (fita) por meio de elaboração, exploração e execução, 
individualmente e em conjunto”. 
*Deve-se escolher as ações e o conteúdo que se pretende desenvolver com os alunos, 
conforme explicado no livro-texto.
Materiais: 
 � Os materiais de manipulação devem ser utilizados um por aluno, mas, se não tiver 
o suficiente, pode haver revezamento do aparelho entre os alunos. 
 � Para esta aula será utilizado o aparelho fita, mas pode-se usar mais de um apa-
relho simultaneamente durante as aulas.
Local: sala de ginástica ou quadra.
Público-alvo: iniciantes de GR a partir de 6 anos de idade.
Estratégia
 � Nesta aula, o professor deve aplicar métodos de ensino que permitem a 
maior ou menor participação do aluno no processo de ensino-aprendizagem, 
propiciando a reprodução e a produção de novas habilidades específicas e 
conhecimentos da GR. Os procedimentos devem levar em consideração os estilos 
de ensino, propostos por Mosston e Ashworth (1986, apud ALONSO, 2011), como comando, 
recíproco, descoberta dirigida e divergente.
 � No início da aula, o professor pode explicar sobre o aparelho que será vivenciado 
(características do aparelho, regras, possibilidades de adaptações do aparelho etc.). 
 � Em seguida, iniciam-se o aquecimento e o alongamento já utilizando o aparelho da 
aula em questão, para se familiarizarem (sugere-se realizar um aquecimento lúdico).
 � No desenvolvimento do conteúdo da aula, o professor deve dividir em três 
momentos, conforme exemplificado em seguida. 
Serviço Social
Desenvolvimento
Aula 1
1° momento 
Conteúdo: exploração e execução dos elementos corporais de equilíbrio (avião e 
passé) e saltito (galope), além de diversas formas de manejos dos aparelhos (balanceio, 
quicadas, rolamentos no corpo e lançamentos), de forma isolada e combinada em 
relação a diferentes planos e direções.
Estilo de ensino: descoberta dirigida e divergente, recíproca e comando.
Nos primeiros contatos dos iniciantes com o aparelho, o professor deve deixar os alunos 
explorarem a fita livremente, pedindo que utilizem e que sintam o aparelho como se ele, 
de algum modo, fizesse parte do próprio corpo, pois é natural do ser humano querer 
testar/explorar as novidades.
Em seguida, o professor deve começar a estimular descobertas com o aparelho e o corpo.
 � “Tentem descobrir como pode ser feito um equilíbrio na forma de avião e, ao 
mesmo tempo, fazer espirais com a fita.”
 � “Como vocês acham que podem realizar a circundução com a fita e, ao mesmo 
tempo, saltitar passando por dentro dela?”
 � “Como vocês acham que podem realizar movimento de oito com a fita e, ao mesmo 
tempo, ficar em equilíbrio com uma perna só?”
Manual de Estágio
2° momento 
Conteúdo: automatização e fluência dos elementos corporais e dos elementos dos 
aparelhos vivenciados anteriormente de forma combinada e/ou isolada.
Estilo de ensino: comando e/ou recíproco.
Atividade: o professor solicita aos alunos que formem colunas com números iguais de 
alunos em cada grupo (coluna). O professor, então, determina a sequência de movimento:
 � Realizar saltito galope (em quatro ou oito tempos), passando por dentro da fita 
durante o manejo de circundução.
 � Em seguida, realizar movimento de oito lateralmente, enquanto se desloca com a 
perna em passê. 
 � Por último, finalizar com um equilíbrio avião realizando o manejo espiral.
3° momento 
Conteúdo: elaboração de associações e exercícios de conjunto (pequenas coreografias 
ou sequências de exercícios) a partir das combinações dos elementos corporais com os 
elementos dos aparelhos, realizados nos momentos anteriores da aula, ou criar diferentes 
combinações. 
Estilo de ensino: descoberta dirigida e divergente.
Atividade: o professor solicita que os alunos se dividam em pequenos grupos. Propõe, 
então, aos grupos a elaboração e a execução de uma coreografia com fita com duração de 
quatro tempos de oito pulsos, com base no que foi desenvolvido anteriormente, podendo 
também incluir novas ideias de manejos, dança e elementos corporais da GR. 
Avaliação
Ao término da aula, verificar se os alunos entenderam e conseguiram explorar os 
movimentos corporais e os manejos com aparelho. Avaliar o inter-relacionamento das 
ações motora/cognitiva/afetivo-social dos alunos.
Serviço Social
Tema 2: Manejos de aparelhos: corda, arco, bola, maças e fita
Objetivos: 
Proporcionar o conhecimento e o aprendizado de alguns manejos dos aparelhos: corda, 
arco, bola, maças e fita.
 
Materiais: 
 � Os materiais de manipulação devem ser utilizados um por aluno, mas, se não tiver 
o suficiente, pode haver revezamento do aparelho entre os alunos. 
 � Para esta aula serão utilizados os aparelhos: corda, arco, bola, maças e fita.
Local: sala de ginástica ou quadra.
Público-alvo: iniciantes de GR a partir de 6 anos de idade.
Estratégia
 � No início da aula, explicar sobre o aparelho que será vivenciado (características do 
aparelho, regras, possibilidades de adaptações do aparelho etc.). 
 � O professor pode colocar os alunos em uma disposição em que todos possam 
visualizá-lo da melhor forma.
 � Os alunos devem manter uma boa distância entre eles para que os aparelhos não 
batam um no outro.
 � Realizar os manejos de forma isolada e combinada em relação a diferentes planos 
e direções.
 � Realizar os manejos individualmente, mas também realizar manejos de 
lançamentos e recuperações por meio de trocas de aparelhos entre os alunos.
 � Realizar elementos de colaborações (C) entre os alunos e os aparelhos.
 � O professor pode aplicar métodos de ensino que permitem a maior ou a menor 
participação do aluno no processo de ensino-aprendizagem, propiciando a reprodução 
e a produção de novas habilidades específicas e conhecimentos da GR, ou seja, podem 
utilizar a proposta de aula exemplificado na aula 1 deste roteiro para desenvolver tais 
conteúdos.
Manual de Estágio
Desenvolvimento
Observação: a aula do 2° vídeo é uma aula demonstrando os manejos que podem ser 
ensinados na iniciação da GR, com o objetivo de suprir a falta de experiências, desconhe-
cimento e, principalmente, a ausência de apoios didáticos adequados para professores de 
iniciação esportiva dessa modalidade. Será demonstrado pouco do que é possível realizar 
com cada aparelho, mas se espera que compreendam as técnicas iniciais de manejos para 
que possam dar continuidade ao ensino de cada aparelho.
Aula 2 
Possibilidades de manejo com o aparelho corda
 � balancear; 
 � circundar;
 � dobrar;
 � envolver no corpo;
 � espirais;
 � formar figura; 
 � molinetes;
 � movimento em oito;
 � prensar;
 � quicada;
 � rotações;
 � saltos;
 � soltura/escapada;
 � lançar e recuperar.
Serviço Social
Aula 3
Possibilidades de manejo com o aparelho arco
 � balancear; 
 � circundar; 
 � equilibrar;
 � lançar e recuperar;
 � fazer movimento em oito; 
 � fazer passagens por cima ou através do arco;
 � prensar;
 � quicar; 
 � rolar;
 � rotação.
Manual de Estágio
Aula 4
Possibilidades de manejo com os aparelhos bola e maças.
Bola:
 � balancear;
 � circundar;
 � equilibrar;
 � lançar e recuperar;
 � fazer movimento em oito;
 � prensar;
 � quicar;
 � rolar;
 � fazer rotação.
Maças:
 � balancear;
 � fazer batida;
 � circundar; 
 � equilibrar;
 � lançar e recuperar;
 � fazer movimento assimétrico;
 � fazer movimento em oito;
 � fazer pequenos círculos;
 � prensar;
 � rolar;
 � fazer rotação; 
 � fazer molinetes. 
Serviço Social
Aula 5
Possibilidades de manejo com oaparelho fita.
 � balancear;
 � circundar;
 � espirais;
 � formar figuras; 
 � fazer movimento em oito;
 � fazer serpentina; 
 � fazer soltura;
 � lançar e recuperar;
 � fazer espadachim.
Quando possível, associar a realização dos manejos com elementos corporais da GR e a 
música (exemplos: passos de dança, dificuldade corporais).
Avaliação
Ao término da aula, verificar se os alunos entenderam e conseguiram explorar os manejos 
com os aparelhos. Avaliar o inter-relacionamento das ações motora/cognitiva/afetivo-
social dos alunos.
Manual de Estágio
Tema 3: Elementos corporais da GR
Objetivos: 
Proporcionar o conhecimento e o aprendizado de elementos corporais da GR (dificul-
dades corporais, pré-acrobáticos, elementos dinâmicos com rotação/risco, colaborações) 
por meio de exploração e execução, individualmente e em conjunto.
Materiais: 
 � Para esta aula serão utilizados colchões tipo saneirge (para os pré-acrobáticos).
Local: sala de ginástica ou quadra.
Público-alvo: iniciantes de GR a partir de 6 anos de idade.
Estratégia
Serviço Social
 � O professor pode aplicar métodos de ensino que permitem a maior ou a menor 
participação do aluno no processo de ensino-aprendizagem, propiciando a reprodução 
e a produção de novas habilidades específicas e conhecimentos da GR, ou seja, podem 
utilizar a proposta de aula exemplificada na aula 1 deste roteiro para desenvolver tais 
conteúdos.
 � O professor deve adotar um processo de ensino-aprendizagem do mais simples 
para o mais complexo.
 � No início da aula, o professor pode explicar os elementos corporais que serão 
vivenciados.
Desenvolvimento
Aula 6
Elementos de dificuldade corporal: saltos. 
 � Possíveis saltos a serem ensinados:
 � salto grupo com meia volta;
 � salto tesoura;
 � salto cossaco;
 � salto corsa/biche;
 � salto espacato;
 � salto carpado;
 � salto bouclê.
Manual de Estágio
Aula 7
Elementos de dificuldade corporal: equilíbrios e rotações. 
Possíveis equilíbrios e rotações a serem ensinados:
 � equilíbrio passé;
 � equilíbrio perna à frente (ou lateral);
 � equilíbrio prancha facial;
 � equilíbrio cossaco;
 � equilíbrio arabesque;
 � equilíbrio bouclê;
 � rotação passé;
 � rotação perna à frente;
 � rotação cossaco;
 � rotação rolinho.
Serviço Social
Aula 8
Elementos pré-acrobáticos e elementos dinâmicos com rotação. 
Possíveis pré-acrobáticos a serem ensinados:
 � rolamento para frente, para trás e lateral sem voo;
 � rolamento sobre o peito/fish flop;
 � reversões para frente e para trás e lateral sem voo;
 � reversão com apoio nos antebraços, no peito ou nas costas.
Evolução para os elementos dinâmicos com rotação (conhecido também 
como risco).
Exemplos:
 � Lançar o aparelho alto e recuperá-lo (escolher um aparelho).
 � Realizar rotações no eixo longitudinal (Chaines do balé) ou rolamento para frente 
rapidamente.
 � Lançar o aparelho, realizar uma ou mais rotações e recuperar o aparelho a tempo.
Aula 9
Elaboração e execução de colaborações e composição coreográfica.
 � Estimular a elaboração e a execução das colaborações, ou seja, estimular o trabalho 
de cooperação em que cada ginasta entra em uma relação com um ou mais aparelhos 
e uma ou mais parceiras.
 � Realizar colaborações com 5 alunos juntos ou em grupos menores.
 � Realizar colaborações com possível elevação de um ou mais alunos e/ou com apoio 
sobre os aparelhos.
 � Propor uma elaboração e uma execução coreográfica em conjunto, a partir das 
combinações dos elementos corporais com os elementos dos aparelhos aprendidos nas 
aulas anteriores.
Manual de Estágio
Avaliação
Ao término da aula, verificar se os alunos entenderam e conseguiram explorar os movi-
mentos corporais e os manejos com aparelho. Avaliar o inter-relacionamento das ações 
motora/cognitiva/afetivo-social dos alunos.