A periodização do treinamento de força é uma forma de organizar sistematicamente as variáveis do treinamento de força, pelas quais influenciarão diretamente as adaptações do treinamento (ex. força e hipertrofia).

Além disso, a manipulação especificamente de duas variáveis do treinamento de força pode caracterizar o modelo de periodização que está sendo empregado. Nesse sentido, cite quais são essas variáveis e como estas devem ser organizadas nos modelos de periodização linear, linear reversa, ondulatória semanal e ondulatória diária.