Alongamento antes ou depois do treino? e quantos segundos?
💡 12 Respostas
Eduardo de sousa
é igual preliminar cara, tu faz antes ou depois?
Renata Ribeiro
O alongamento feito depois dos exercícios é uma excelente forma de relaxar os músculos e diminuir a tensão a qual eles foram expostos durante a atividade.
Tais Costa
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