BULKING CUTTING é um programa de treinamento que faz exercícios multiarticulares de hipertrofia e força. Qual a quantidade de proteína recomendada ...
BULKING CUTTING é um programa de treinamento que faz exercícios multiarticulares de hipertrofia e força. Qual a quantidade de proteína recomendada para se ingere por pessoa por dia?
a) 1,6 a 2,0 gramas de proteína por kg corporal/dia
b) 1,1 a 1,4 gramas de proteína por kg corporal/dia
c) 2,2 a 2,6 gramas de proteína por kg corporal/dia
d) 1,2 a 1,5 gramas de proteína por kg corporal/dia
a) 1,6 a 2,0 gramas de proteína por kg corporal/dia
b) 1,1 a 1,4 gramas de proteína por kg corporal/dia
c) 2,2 a 2,6 gramas de proteína por kg corporal/dia
d) 1,2 a 1,5 gramas de proteína por kg corporal/dia
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💡 1 Resposta
Ed 
A quantidade de proteína recomendada para ingestão diária varia de acordo com diversos fatores, como o nível de atividade física, objetivo do treinamento e características individuais. No caso do programa de treinamento BULKING CUTTING, que visa hipertrofia e força, a recomendação geralmente é de 1,6 a 2,0 gramas de proteína por kg corporal por dia. Portanto, a alternativa correta é a letra A) 1,6 a 2,0 gramas de proteína por kg corporal/dia.
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