Para pessoas que têm osteoporose, qual foi a priorização no treinamento de força? a) Exercícios multiarticulares, com cargas elevadas, baixo númer...

Para pessoas que têm osteoporose, a priorização no treinamento de força é a alternativa a) Exercícios multiarticulares, com cargas elevadas, baixo número de repetições e séries múltiplas. Isso porque esse tipo de exercício ajuda a aumentar a densidade óssea e a força muscular, o que é importante para prevenir fraturas e quedas. No entanto, é importante que o treinamento seja supervisionado por um profissional qualificado e que leve em consideração as limitações e necessidades individuais de cada pessoa.