9 MÉTODOS AUTO INSTRUCIONAIS SÃO TÉCNICAS COGNITIVO-COMPORTAMENTAIS VOLTADAS PARA ENSINAR OS INDIVÍDUOS A MODIFICAREM SEU COMPORTAMENTO. NO QUE ESS...
9 MÉTODOS AUTO INSTRUCIONAIS SÃO TÉCNICAS COGNITIVO-COMPORTAMENTAIS VOLTADAS PARA ENSINAR OS INDIVÍDUOS A MODIFICAREM SEU COMPORTAMENTO. NO QUE ESSE MÉTODO AJUDA AS PESSOAS? Resposta Marcada : Alterarem o que dizem para si mesmas.
💡 1 Resposta
Ed 
O método de autoinstrução ajuda as pessoas a modificarem seu comportamento através da alteração do diálogo interno, ou seja, do que dizem para si mesmas. Essa técnica cognitivo-comportamental permite que as pessoas identifiquem pensamentos negativos ou autossabotadores e os substituam por pensamentos mais positivos e construtivos. Dessa forma, o método de autoinstrução auxilia na promoção de mudanças comportamentais e no desenvolvimento de uma mentalidade mais saudável e produtiva.
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