What is the recommended exercise for a 10-minute Skipping routine? Séries/Reps Carga Observações The recommended exercise for a 10-minute Skipping ...
What is the recommended exercise for a 10-minute Skipping routine?
Séries/Reps
Carga
Observações
The recommended exercise for a 10-minute Skipping routine is skipping.
If available, it should be done on a trampoline to reduce the impact on the joints. If not, it can be done on the floor.
Séries/Reps
Carga
Observações
The recommended exercise for a 10-minute Skipping routine is skipping.
If available, it should be done on a trampoline to reduce the impact on the joints. If not, it can be done on the floor.
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💡 1 Resposta
Ed 
O exercício recomendado para uma rotina de 10 minutos de pular corda é justamente pular corda. Se possível, faça isso em um trampolim para reduzir o impacto nas articulações. Caso não tenha um trampolim, pode ser feito no chão mesmo.
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