What are the instructions for performing different movements with a ribbon in rhythmic gymnastics? Instructions for performing undulations Instruct...
Instructions for performing undulations
Instructions for performing impulses/swings/circumductions/movements in 8
Instructions for performing throws
Instructions for performing escapes
Undulations must have the same amplitude (height and length)
Impulses/swings/circumductions/movements in 8 must be performed energetically and continuously so that the ribbon is always in motion and does not collapse. All movements are led by the wrist, forearm, and arm, following their amplitude.
Total throws must be clearly visible and at the time of the throw, the ribbon should not be on the ground. Boomerang throws are performed by holding the end of the ribbon (vertical: cane; horizontal: stylus that touches or does not touch the ground, during the return the stylus should not touch the ground; and stylus that slides on the ground, during the throw or during the return *but the ribbon must be recovered with one hand or foot.
Escapes are very small throws of the stylus, without impulse. Horizontal, vertical, or with stylus inversion.
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💡 1 Resposta
Ed 
As instruções para realizar diferentes movimentos com uma fita na ginástica rítmica são as seguintes: - Para realizar ondulações, é importante que elas tenham a mesma amplitude (altura e comprimento). - Os impulsos/balanços/circunduções/movimentos em 8 devem ser realizados de forma enérgica e contínua, de modo que a fita esteja sempre em movimento e não se colapse. Todos os movimentos são liderados pelo pulso, antebraço e braço, seguindo sua amplitude. - Os lançamentos totais devem ser claramente visíveis e, no momento do lançamento, a fita não deve estar no chão. Os lançamentos em formato de bumerangue são realizados segurando a extremidade da fita (vertical: bastão; horizontal: estilete que toca ou não toca o chão, durante o retorno o estilete não deve tocar o chão; e estilete que desliza no chão, durante o lançamento ou durante o retorno *mas a fita deve ser recuperada com uma mão ou pé). - As escapadas são lançamentos muito pequenos do estilete, sem impulso. Podem ser horizontais, verticais ou com inversão do estilete. Espero que essas instruções sejam úteis para você!
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