É de conhecimento científico que uma das principais adaptações do treinamento na musculação, é, aumento da forca muscular. Esse aumento nas primeir...

A resposta correta é a alternativa "b) Adaptações neurais". Nas primeiras semanas de treinamento de musculação, ocorre um aumento da força muscular devido a adaptações neurais, como a melhora da coordenação intramuscular, recrutamento de unidades motoras e aumento da frequência de disparo dos neurônios motores. A hipertrofia muscular, que é o aumento do tamanho das fibras musculares, ocorre em um período mais longo de treinamento. O uso de suplementos pode auxiliar no processo de hipertrofia, mas não é a principal causa do aumento da força muscular nas primeiras semanas de treino.