É de conhecimento científico que uma das principais adaptações do treinamento na musculação, é, o aumento da força muscular. Esse aumento nas prime...

A resposta correta é a alternativa c) Adaptações neurais. Nos primeiros dias ou semanas de treinamento de musculação, o aumento da força muscular ocorre principalmente devido a adaptações neurais, como a melhora da coordenação intramuscular, recrutamento de unidades motoras e aumento da frequência de disparo dos neurônios motores. A hipertrofia muscular, que é o aumento do tamanho das fibras musculares, é um processo que ocorre em um período mais longo de treinamento, geralmente após algumas semanas ou meses. A hipertrofia sarcoplasmática (aumento do volume de líquido no músculo) e a hipertrofia tensional (aumento da tensão gerada pelas fibras musculares) também são adaptações que ocorrem com o treinamento de musculação, mas não são as principais responsáveis pelo aumento da força muscular nas primeiras semanas. O catabolismo muscular é um processo de degradação das proteínas musculares e não está relacionado ao aumento da força muscular. O uso de suplementos pode auxiliar no processo de recuperação muscular, mas também não é a principal causa do aumento da força muscular nas primeiras semanas de treinamento.