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Ed 
A alternativa correta é a letra B) Apenas as afirmativas 1 e 2 estão corretas. A afirmativa 1 está correta, pois é recomendado que iniciantes realizem exercícios generalizados ao menos 2-3 vezes/semana por grupamento muscular. A afirmativa 2 também está correta, pois indivíduos treinados podem trabalhar com 80-100% de 1 RM para maximizar os ganhos de força. Já as afirmativas 3, 4 e 5 estão incorretas, pois não são totalmente verdadeiras. Embora seja importante desenvolver a força dos principais grupamentos musculares para melhorar o desempenho funcional em atividades do dia-a-dia, não é necessário que sejam trabalhados antes dos músculos menores. Além disso, a afirmativa 3 não é totalmente verdadeira, pois indivíduos treinados também podem se beneficiar de exercícios generalizados.
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