A alternativa correta é a letra c) Apenas as afirmativas 1, 3 e 7 estão corretas. Justificativa: 1. Para melhorar o desempenho funcional em atividades do dia-a-dia é necessário desenvolver a força dos principais grupamentos musculares. 3. As velocidades de movimento devem ser rápidas, para que se tenha um resultado de força muscular com maior intensidade. 7. Considerando a ordem dos exercícios para iniciantes, é necessário que se coloquem exercícios com massas musculares menores antes daqueles envolvendo massa muscular maior. As afirmativas 2, 4, 5 e 6 estão incorretas.
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Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida
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