COORDENAÇÃO DO NADO CRAWL 3- Pernada na Coordenação do Nado Com padrões diferentes de movimentos de pernas durante todo o percurso (flexão do pé, c...

COORDENAÇÃO DO NADO CRAWL
3- Pernada na Coordenação do Nado
Com padrões diferentes de movimentos de pernas durante todo o percurso (flexão do pé, chutes laterais); (1) (2) (3) (4) (5)
Realiza respiração frontal (inspiração pela boca e expiração pela boca e nariz); (1) (2) (3) (4) (5)
Posição de Corpo estendido, com ambos os braços à frente da cabeça, também estendidos (flechinha); (1) (2) (3) (4) (5)
Com interrupção ou variação do padrão do movimento de perna no momento da respiração (flexão acentuada dos joelhos, chutes laterais); (1) (2) (3) (4) (5)
Com manutenção do padrão estendido durante todo o movimento; (1) (2) (3) (4) (5)
Com grande amplitude nas fases descendentes e ascendentes; (1) (2) (3) (4) (5)
Com boa aplicação de força dentro d'água e bom deslocamento. (1) (2) (3) (4) (5)