GRUPO DAS FRUTAS 1ª Porção equivale a: 2 fatias médias de abacaxi 2 colheres de sopa de abacate 1 unidade de banana nanica, banana maçã ou banana p...

A primeira porção do grupo das frutas equivale a qualquer uma das opções mencionadas abaixo: - 2 fatias médias de abacaxi - 2 colheres de sopa de abacate - 1 unidade de banana nanica, banana maçã ou banana prata - 1 unidade média de laranja - 1 unidade média de maçã - 2 fatias grandes de melão - 1 fatia média de mamão - Meia unidade de mamão papaya - 1 fatia grande de melancia - 1 unidade média de pêra - 2 unidades médias de pêssego - 1 unidade média de ponkan - 1 xícara de chá de salada de frutas sem açúcar - 1 copo médio de suco de fruta sem açúcar - 1 manga pequena - 3 unidades de ameixa - 1 unidade média de caqui - 2 unidades médias de figo - 1 unidade pequena de goiaba - 8 unidades de jabuticaba - 2 unidades de kiwi - 2 unidades médias de maracujá - 10 unidades de morango - 2 unidades médias de nectarina - 13 bagos médios de uva Espero que isso tenha esclarecido sua dúvida!