1ª Porção equivale a: 1 copo de iogurte desnatado ou light/diet ou comum 1 fatia fina de queijo muçarela 2 fatias de queijo magro 2 colheres de sob...
1ª Porção equivale a:
1 copo de iogurte desnatado ou light/diet ou comum
1 fatia fina de queijo muçarela
2 fatias de queijo magro
2 colheres de sobremesa de requeijão light
2 copo (200 ml) de leite desnatado ou meio copo de leite integral
1 copo de iogurte desnatado ou light/diet ou comum
1 fatia fina de queijo muçarela
2 fatias de queijo magro
2 colheres de sobremesa de requeijão light
2 copo (200 ml) de leite desnatado ou meio copo de leite integral
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Ed 
A 1ª porção equivale a uma das opções a seguir: - 1 copo de iogurte desnatado ou light/diet ou comum - 1 fatia fina de queijo muçarela - 2 fatias de queijo magro - 2 colheres de sobremesa de requeijão light - 2 copos (200 ml) de leite desnatado ou meio copo de leite integral.
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