Meditação e Mindfulness: A meditação pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol e promover a calma e o bem-estar geral. Praticar mindfulness també...
Meditação e Mindfulness: A meditação pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol e promover a calma e o bem-estar geral. Praticar mindfulness também pode ajudar a lidar com o estresse diário de forma mais eficaz.
Essa pergunta também está no material:
💡 1 Resposta
Ed 
Sim, a meditação e o mindfulness podem ajudar a reduzir os níveis de cortisol e promover a calma e o bem-estar geral. A prática regular da meditação pode ajudar a acalmar a mente, reduzir a ansiedade e o estresse, além de melhorar a concentração e a clareza mental. O mindfulness, por sua vez, envolve prestar atenção plena ao momento presente, sem julgamentos, o que pode ajudar a lidar com o estresse diário de forma mais eficaz. Ambas as práticas têm benefícios comprovados para a saúde mental e emocional.
Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto
Esse e outros conteúdos desbloqueados
16 milhões de materiais de várias disciplinas
Impressão de materiais
Agora você pode testar o
Passei Direto grátis
✏️ Responder
Para escrever sua resposta aqui, entre ou crie uma conta
Outros materiais
Perguntas relacionadas
Compartilhar