Quais os benefícios do exercício passivo?

O exercício passivo pode trazer alguns benefícios para o corpo, como: 1. Melhora da circulação sanguínea: Durante o exercício passivo, os músculos são estimulados, o que ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a oxigenação dos tecidos. 2. Relaxamento muscular: O exercício passivo pode ajudar a relaxar os músculos, aliviando a tensão e o estresse acumulados. 3. Melhora da flexibilidade: Ao realizar exercícios passivos, como alongamentos, é possível melhorar a flexibilidade muscular e a amplitude de movimento das articulações. 4. Alívio da dor: Em alguns casos, o exercício passivo pode ajudar a aliviar dores musculares e articulares, promovendo o relaxamento e a liberação de endorfinas, que são substâncias analgésicas naturais do corpo. É importante ressaltar que o exercício passivo não substitui a prática regular de atividade física ativa, mas pode ser uma opção complementar em determinadas situações, como em processos de reabilitação ou para pessoas com limitações físicas. Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios.