3.1.5 Frequência semanal A frequência semana de treino refere-se ao número de vezes que um músculo ou grupo muscular é ativado durante a semana. Co...
3.1.5 Frequência semanal
A frequência semana de treino refere-se ao número de vezes que um músculo ou grupo muscular é ativado durante a semana. Com relação a frequência semanal ideal, depende de algumas variáveis do treinamento, tais como: volume, intensidade, seleção dos exercícios (Foschini et al., 2016).
A frequência semana de treino refere-se ao número de vezes que um músculo ou grupo muscular é ativado durante a semana. Com relação a frequência semanal ideal, depende de algumas variáveis do treinamento, tais como: volume, intensidade, seleção dos exercícios (Foschini et al., 2016).
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Ed 
A frequência semanal de treino refere-se ao número de vezes que um músculo ou grupo muscular é ativado durante a semana. A frequência ideal pode variar dependendo de algumas variáveis do treinamento, como volume, intensidade e seleção dos exercícios. É importante considerar esses fatores para determinar a frequência adequada para cada indivíduo.
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