3.1.2 Volume do treinamento ou volume de carga O volume de treinamento é a quantidade total de trabalho feito em uma sessão, em uma semana, um mês ...
3.1.2 Volume do treinamento ou volume de carga
O volume de treinamento é a quantidade total de trabalho feito em uma sessão, em uma semana, um mês ou em outro período de treinamento (Fleck & Kraemer, 2017). Neste contexto, o volume total de treinamento ou o volume de carga comumente é calculado pelo produto entre o número de séries x número de repetições x carga x número de sessão (De Salles, 2020).
O volume de treinamento é a quantidade total de trabalho feito em uma sessão, em uma semana, um mês ou em outro período de treinamento (Fleck & Kraemer, 2017). Neste contexto, o volume total de treinamento ou o volume de carga comumente é calculado pelo produto entre o número de séries x número de repetições x carga x número de sessão (De Salles, 2020).
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Ed 
O volume de treinamento, também conhecido como volume de carga, é a quantidade total de trabalho realizado em uma sessão, em uma semana, em um mês ou em outro período de treinamento. Geralmente, é calculado multiplicando o número de séries pelo número de repetições, pela carga utilizada e pelo número de sessões. Essa fórmula é comumente utilizada para determinar a quantidade de trabalho realizada em um determinado período de treinamento.
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