Existem vários tipos de alongamento, cada um com suas vantagens e desvantagens. Alguns são mais usados por serem mais práticos, rápidos, sem a nece...

Existem vários tipos de alongamento, cada um com suas vantagens e desvantagens. Alguns são mais usados por serem mais práticos, rápidos, sem a necessidade de utilização de equipamentos, serem baratos. Qual é o tipo de alongamento mais usado na prática clínica do profissional do movimento e que o risco de lesão é o menor?


a. Alongamento estático
b. Alongamento dinâmico
c. Alongamento balístico
d. Alongamento por FNP
e. Alongamento ativo assistido