A pré-exaustão é uma técnica no Fisiculturismo que se caracteriza por treinar os pequenos grupos musculares antes dos grandes grupos musculares, na...

A pré-exaustão é uma técnica no Fisiculturismo que se caracteriza por treinar os pequenos grupos musculares antes dos grandes grupos musculares, na tentativa de fadigar o monoarticular (pequeno grupo muscular), deixando-o desfavorecido no exercício multiarticular (grandes grupos musculares). Tal afirmativa refere-se às especificidades dos programas que objetivam:


A. o treinamento de hipertrofia.
B. 1 e 2.
C. 3 e 4.
D. 1, 2 e 3.
E. 1, 2, 3 e 4.