Sabendo que os ácidos graxos linoleico (W-6) e linolênico (W-3) são ácidos graxos essenciais (ou indispensáveis) verifique qual sua recomendação di...

A recomendação diária de ácidos graxos essenciais, como o ácido graxo linoleico (W-6) e o ácido graxo linolênico (W-3), para homens e mulheres adultos com idades entre 19 e 50 anos é de aproximadamente 17 gramas para homens e 12 gramas para mulheres. Essas quantidades podem variar dependendo de fatores individuais, como o nível de atividade física e o estado de saúde. É importante consultar um profissional de saúde ou nutricionista para obter uma recomendação personalizada.