Educação Alimentar e Nutricional para Adolescente?

A educação alimentar e nutricional é fundamental para a saúde e bem-estar dos adolescentes. Alguns pontos importantes a serem considerados são: 1. Incentivar o consumo de alimentos saudáveis, como frutas, verduras, legumes, cereais integrais e proteínas magras; 2. Evitar o consumo excessivo de alimentos industrializados, ricos em açúcar, gorduras e sódio; 3. Estimular a prática regular de atividades físicas; 4. Orientar sobre a importância de manter uma alimentação equilibrada e variada; 5. Ensinar a importância de se alimentar em horários regulares e de fazer as refeições em um ambiente tranquilo e agradável; 6. Alertar sobre os riscos do consumo de álcool e tabaco para a saúde. É importante que os adolescentes sejam incentivados a adotar hábitos alimentares saudáveis desde cedo, para que possam manter uma boa saúde ao longo da vida.