Um personal trainer prescreveu o treinamento neuromuscular do seu beneficiário com objetivo de melhorar a resistência muscular localizada e o fez periodizado da seguinte forma: Semana 1 a 4 - Volume de treino = 35 séries; 8 repetições por série; a 80% de 1RM. Semana 5 a 8- Volume de treino = 40 séries; 12 repetições por série; a 60% de 1RM; Semana 9 a 12 - Volume de treino = 45 séries; 12 a 15 repetições por série; a 70% de 1RM; Semana 4 - Volume de treino = 50 séries; 20-30 repetições por série; a 40-50% de 1RM. Considerando o modelo proposto, analise a tomada de decisão do profissional e, pela sua análise, assinale a opção correta:

Incorreto, o personal usou a periodização ondulatória que, por evoluir do baixo volume e alta intensidade para o alto volume e baixa intensidade, o foco está na adaptação geral.

Correto, o personal usou a periodização ondulatória que, por evoluir para o alto volume e baixa intensidade, a resistência muscular localizada pode ser desenvolvida.

Incorreto, o personal usou a periodização linear reversa que, por evoluir para o alto volume e baixa intensidade, a força pode ser desenvolvida pela adaptação neural.

Correto, o personal usou a periodização linear ou clássica que, por evoluir para o alto volume e baixa intensidade, a resistência muscular localizada pode ser desenvolvida.

Correto, o personal usou a periodização linear reversa que, por evoluir para o alto volume e baixa intensidade, a resistência muscular localizada pode ser desenvolvida.