Na dieta, qual a % de calorias, ingeridas por dia, é recomendado provenientes dos carboidratos?
💡 3 Respostas
Ed 
De acordo com as diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS), a recomendação é que os carboidratos forneçam entre 45% e 65% das calorias diárias em uma dieta equilibrada. No entanto, é importante lembrar que as necessidades nutricionais podem variar de acordo com o indivíduo e seu estilo de vida. É sempre recomendado consultar um nutricionista para uma orientação personalizada.
Cristian Rodrigues
Em média
Mulher 18 aos 40
Fica em +ou - 1100 calorias
Podendo aumentar caso adicione junto exercícios regulares.
Homem 18 aos 40
Fica em + ou - 1300 calorias
Podendo aumentar caso adicione junto exercícios regulares.
Carboidratos só deram recomendados caso tenha atividades físicas.
Vale lembrar que é através dele que resultado em reservas se energia
robhuld
Em suma são recomendado até 2000 calorias mas emtodo caso a diferença
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