Levando em consideração que uma sessão de treino normalmente está estruturada em aquecimento, parte principal e volta à calma, considere que você e...
Levando em consideração que uma sessão de treino normalmente está estruturada em aquecimento, parte principal e volta à calma, considere que você está preparando tal sessão e pensando na estrutura do aquecimento. De modo geral, você vai precisar de exercícios que:
desenvolvam a força e previnam lesões.
desenvolvam a flexibilidade e preparem o corpo para exercícios mais intensos.
elevem a temperatura corporal e façam a recuperação para prevenir lesões.
desenvolvam a flexibilidade e façam a recuperação para prevenir lesões.
elevem a temperatura corporal e preparem o corpo para exercícios mais intensos. (Alternativa correta)
desenvolvam a força e previnam lesões.
desenvolvam a flexibilidade e preparem o corpo para exercícios mais intensos.
elevem a temperatura corporal e façam a recuperação para prevenir lesões.
desenvolvam a flexibilidade e façam a recuperação para prevenir lesões.
elevem a temperatura corporal e preparem o corpo para exercícios mais intensos. (Alternativa correta)
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💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é: "elevem a temperatura corporal e preparem o corpo para exercícios mais intensos." O aquecimento é uma parte importante de uma sessão de treino, pois prepara o corpo para o exercício físico intenso que virá a seguir. Os exercícios de aquecimento devem elevar a temperatura corporal e preparar o corpo para exercícios mais intensos, aumentando o fluxo sanguíneo e a frequência cardíaca. Isso ajuda a prevenir lesões e a melhorar o desempenho durante a parte principal do treino.
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