What are the benefits of having good flexibility? a) Better performance in daily tasks, greater coordination in movements, prevention of muscle a...
What are the benefits of having good flexibility?
a) Better performance in daily tasks, greater coordination in movements, prevention of muscle and joint injuries, better posture adjustment, lower incidence of falls, better work performance, and more disposition in daily life.
b) Greater agility and flexibility in sports such as gymnastics and capoeira.
c) Only athletes need to train and have proper flexibility.
a) Better performance in daily tasks, greater coordination in movements, prevention of muscle and joint injuries, better posture adjustment, lower incidence of falls, better work performance, and more disposition in daily life.
b) Greater agility and flexibility in sports such as gymnastics and capoeira.
c) Only athletes need to train and have proper flexibility.
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![alongamento-e-flexibilidade[1]](https://files.passeidireto.com/Thumbnail/b97abc1b-317b-4582-a80a-6b4334a10982/520/1.jpg)
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra A) Melhor desempenho em tarefas diárias, maior coordenação nos movimentos, prevenção de lesões musculares e articulares, melhor ajuste postural, menor incidência de quedas, melhor desempenho no trabalho e mais disposição na vida diária. A flexibilidade é importante não apenas para atletas, mas também para pessoas comuns que desejam manter uma boa qualidade de vida.
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