A) Qual a frequência de exercícios aeróbios deve ser indicada para o Roberto?

A frequência de exercícios aeróbios indicada para o Roberto depende de diversos fatores, como idade, nível de condicionamento físico, histórico médico e objetivos pessoais. Em geral, é recomendado que adultos pratiquem pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade física vigorosa por semana, distribuídos em pelo menos três dias. No entanto, é importante que o Roberto consulte um profissional de educação física ou um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.