Assinale a opção que apresenta o conceito correto de treinamento dinâmico: Treinamento que envolve ações musculares isométricas. Treinamento que ...
Assinale a opção que apresenta o conceito correto de treinamento dinâmico:
Treinamento que envolve ações musculares isométricas.
Treinamento que alterna exercícios neuromusculares e aeróbios na mesma sessão.
Treinamento que atende a uma elevada taxa de produção de força.
Treinamento que envolve ações musculares excêntricas e concêntricas.
Treinamento de cargas leves e alto número de repetições.
Treinamento que envolve ações musculares isométricas.
Treinamento que alterna exercícios neuromusculares e aeróbios na mesma sessão.
Treinamento que atende a uma elevada taxa de produção de força.
Treinamento que envolve ações musculares excêntricas e concêntricas.
Treinamento de cargas leves e alto número de repetições.
💡 1 Resposta
Ed 
A opção que apresenta o conceito correto de treinamento dinâmico é: "Treinamento que envolve ações musculares excêntricas e concêntricas." O treinamento dinâmico é caracterizado por movimentos que envolvem ações musculares excêntricas e concêntricas, ou seja, o músculo se contrai enquanto se alonga e se contrai enquanto se encurta. Esse tipo de treinamento é utilizado para aumentar a força, a resistência e a flexibilidade muscular.
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