Sobre as condições de se praticar o Mindfulness, avalie as frases abaixo: Encontrar um lugar mais silencioso e com pouca distração de preferência,...

Sobre as condições de se praticar o Mindfulness, avalie as frases abaixo: Encontrar um lugar mais silencioso e com pouca distração de preferência, em especial no início do treinamento. Reservar tempo e espaço na agenda diária para a prática formal de mindfulness. Independentemente do tempo que se pretende praticar naquela sessão, o uso de um alarme, que marque o tempo da sessão, é recomendado para que o praticante evite ficar preocupado em olhar o relógio durante a prática. Evitar refeições copiosas ou jejum muito prolongado antes das práticas. Praticar mindfulness por períodos menores no começo (5-10 minutos), aumentando o tempo da prática progressivamente, conforme possibilidades e necessidades de cada um. Quais são as frases corretas? Grupo de escolhas da pergunta II e IV I, II e III Todas estão corretas II, III e IV I, III e IV