A melhor opção seria Leite com café + pão com queijo branco, pois fornece proteínas, carboidratos e cafeína para manter a energia e a concentração durante a tarde. As outras opções contêm açúcares adicionados, gorduras saturadas ou são muito processadas, o que pode levar a uma queda de energia e dificuldade de concentração.
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Planejamento Alimentar e Prescrição Dietética I
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