Para desenvolver um programa de treinamento de fortalecimento resistido, devemos seguir alguns princípios para que ele seja efetivo. Imagine q...

Para desenvolver um programa de treinamento de fortalecimento resistido, devemos seguir alguns
princípios para que ele seja efetivo. Imagine que você está fazendo estágio em uma clínica de
ortopedia e observa um outro estagiário responsável pelo atendimento de um idoso com
osteoartrite dos joelhos. Desde que o paciente foi avaliado, o estagiário em questão não realizou um
teste de repetições máximas para determinar a carga dos exercícios de fortalecimento para o
quadríceps e para os músculos do quadril e vem utilizando há semanas a mesma carga e o mesmo
tipo de exercício. Quais princípios do treinamento resistido não estão sendo respeitados por esse
estagiário, o que comprometerá a recuperação e a evolução desse paciente?


a. Variação e tipos de contração.
b. Sobrecarga e reversibilidade.
c. Especificidade e variação.
d. Especificidade e reversibilidade.
e. Sobrecarga e variação.