Metodologicamente, as atividades motoras também evolvem a compreensão dos princípios do treinamento físico. Quais são esses princípios? A) Princí...

A alternativa correta é a letra D) Princípio da individualidade biológica, da sobrecarga, da especificidade, da progressão e da reversibilidade. Esses princípios são fundamentais para o treinamento físico e devem ser considerados na elaboração de um programa de exercícios físicos. O princípio da individualidade biológica leva em conta as características individuais de cada pessoa, como idade, sexo, nível de condicionamento físico, entre outros. O princípio da sobrecarga diz respeito ao aumento gradual da intensidade e/ou volume dos exercícios. O princípio da especificidade se refere à escolha dos exercícios de acordo com os objetivos do treinamento. O princípio da progressão indica que o treinamento deve ser progressivo, ou seja, deve haver um aumento gradual da intensidade e/ou volume dos exercícios. E o princípio da reversibilidade diz respeito à perda dos ganhos obtidos com o treinamento quando este é interrompido.