Quanto às recomendações de proteína, qual é o valor diário que deve ser oferecido a um atleta de endurance (resistência)? a. 1,6 a 1,7 g/kg/dia. ...

Quanto às recomendações de proteína, qual é o valor diário que deve ser oferecido a um atleta de endurance (resistência)? a. 1,6 a 1,7 g/kg/dia. b. 1,6 a 2,4 g/kg/dia. c. 0,8 a 1,2 g/kg/dia. d. 1,2 a 1,4 g/kg/dia. e. 1,2 a 1,8 g/kg/dia.

Nutrição

•

UNIBTA

Fe

15/01/2024

Respostas

Ed

15.01.2024

A resposta correta é a alternativa B) 1,6 a 2,4 g/kg/dia. Atletas de endurance (resistência) precisam de uma quantidade maior de proteína para ajudar na recuperação muscular e no desempenho físico. A recomendação é de 1,6 a 2,4 g de proteína por kg de peso corporal por dia. É importante lembrar que essa é uma recomendação geral e que as necessidades individuais podem variar de acordo com o tipo de exercício, intensidade, duração, idade, sexo e outros fatores.

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