Quanto às recomendações de proteína, qual é o valor diário que deve ser oferecido a um atleta de endurance (resistência)? Resposta Marcada : 1,2 a...
Quanto às recomendações de proteína, qual é o valor diário que deve ser oferecido a um atleta de endurance (resistência)?
Resposta Marcada : 1,2 a 1,4 g/kg/dia.
Resposta Marcada : 1,2 a 1,4 g/kg/dia.
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Ed 
A recomendação diária de proteína para um atleta de endurance (resistência) é de 1,2 a 1,4 g/kg/dia. Essa quantidade pode variar de acordo com o peso corporal, intensidade e duração do exercício, além de outros fatores individuais. É importante lembrar que o consumo excessivo de proteína pode sobrecarregar os rins e causar outros problemas de saúde.
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