Um aluno quando inicia o seu treinamento de musculação deve passar obrigatoriamente por um processo de adaptação. Esta adaptação é muito importante...

Um aluno quando inicia o seu treinamento de musculação deve passar obrigatoriamente por um processo de adaptação. Esta adaptação é muito importante, pois ela e a que vai dar base para as próximas fases do treinamento. Umas das adaptações que ocorre com frequência nas primeiras semanas de treinamento são as ¿neurais¿ e isto pode ser observado de forma simples através de algumas características. Sendo assim indique abaixo quais são estas características.


Aumenta a coordenação muscular devido ao aumento da hipertrofia e do recrutamento menor de unidades motoras
Ocorre a hipertrofia sem o aumento da força e mobilização maior de unidades motoras
Ocorre o aumento da força com hipertrofia e uma menor mobilização de unidades motoras
Ocorre o aumento da força sem hipertrofia, aumento o número de unidades motoras recrutadas.
Aumenta da força e da hipertrofia com maior recrutamento de unidades motoras ativas