João foi para a academia e ele deve gastar 300 kcal em seu treino. VO2 max= 30 ml/kg/min. Qual deve ser a duração do seu treino para trabalhar a 70...

Para calcular a duração do treino de João, podemos utilizar a seguinte fórmula: Tempo de treino = (kcal a serem gastas / (peso de João x 1,05 x (VO2 max / 1000))) x 60 Substituindo os valores na fórmula, temos: Tempo de treino = (300 / (peso de João x 1,05 x (30 / 1000))) x 60 Para trabalhar a 70%, João deve gastar 428,57 kcal em seu treino. Assumindo que o peso de João seja 70 kg, temos: Tempo de treino = (428,57 / (70 x 1,05 x (30 / 1000))) x 60 Tempo de treino = 40 minutos Portanto, a alternativa correta é a letra a) 40 min.