Qual é o exercício número 20 da lista de exercícios terapêuticos para a coluna lombar?
Sente sobre uma mesa com a perna direita esticada.
Incline o tronco adiante mantendo as costas e a perna retas até sentir alongar o músculo detrás da coxa.
Mantenha por 5 segundos.
Repita 10 vezes, 1 ou 2 vezes ao dia.
Repita com o outro lado.

a) 19.am
b) 20.am
c) 21.ap
d) 22.ap